አንገት ይጎዳል

አንገቱ ላይ የሚሠቃየው ምክንያቶች ትልቅ ናቸው, እና መዘዙ አንድ ነው - በተለመደው መልኩ ያልተለመዱ ድርጊቶችን እንድንፈቅድ የማይፈቅድ የጠንካራነት ስሜት. ከሰዎች ጋር ለመግባባት መቻል ፈጽሞ አይቻልም, ሁሉም ወደ አካለ-መጠይቅ አድራጊው ማዞር ወይም የተለወጠ የቤት ጉዳይ ማድረግ.

ለምንድን ነው አንገት ጎጂ የሆነው?

መጥፎ ደስ የሚሉ ስሜቶች ሲያጋጥሙን, ሁላችንም የሚያንፀባርቅ, ለምን አንገቱ እንደሚጎዳ እና ሁሉንም ምክንያቶች ካሉት ምክንያቶች በኋላ አንዲትም ይጎዳል. እንዲያውም ለጤና እጦት መንስኤ የሆኑ ብዙ በርካታ ወጥመዶች አሉ.

1. በኮምፒተር ውስጥ ለረጅም ጊዜ ተቀምጠው የቴሌቪዥን ትርዒቶችን በማየት ብዙ ጊዜ ያጠፋሉ, በዴስክቶፕ ምክንያት ለብዙ ሰዓታት አይቋዩ? በአንገቱ ላይ የሚከሰተው ህመም የሠለጠነ የሰው ልጅ አኗኗር (osteochondrosis) ሊሆን ይችላል. ጭንቅላቱን በጀርባው ላይ እና በሾክታ ትከሻዎች መካከል, የአንገት ጭንቅላትን በመመታተን, አንዳንድ ጊዜ ጣቶቹን ማቋረጥ ችግር ያለበት ባሕርይ ነው. እነዚህን ምልክቶች ሲገጥሙዎት የሚያውቁ ከሆነ መድሃኒት ወደ መድሃኒት ቤት ለመሄድ አይጣደፉ. በመጀመሪያ ደረጃ, አኗኗርዎን ለማስተካከል ሞክሩ - በጠዋት እንቅስቃሴዎች ይካፈሉ, ማጨስ ያቁሙ እና ለጤናማ ምግብ ምቾትን ይስጡ.
2. ከእንቅልፍ በኋላ አንገት ቢጎዳ, እረፍትዎን ቦታ በደንብ ይመልከቱ. ተፈጥሮአዊው ኮርቮስ የማይሰራ መሆኑን ለማረጋገጥ, ትራስዎ ጭንቅላቱ እንዳይቀዘቅዝ ዝቅተኛ እና በጣም ለስላሳ መሆን የለበትም. ፍራሽ በችሎታ መሟላት ያስፈልገዋል. በሆዷ ውስጥ ተኝተው የማያውቋቸው ሰዎች በጣም የሚወዱት ቦታ አንገታቸው ላይም ጭንቅላትን እንደሚጎዳ በማወቃቸው ይበሳጫሉ.
3. አንዳንድ ጊዜ በተፈጠረው ሁኔታ ማመቻቸቱ በጭራሽ አይሰማም, ነገር ግን እራስዎን ካዞሩ, በአንገትዎ ላይ ምን ያህል ሹልነት አይጠብቁትም. መንስኤው የስሜት ጠባሳ ወይም የጡንቻ መቆንጠጥ ወይም የጡንቻዎች መስበር ሊሆን ስለሚችል ውጤቱ - ማዞር, ደካማ, የመተንፈስ ችግር ሊሆን ይችላል. አንገቱ ላይ ለሚታወቀው ህመም በጣም የተሻለው መድሃኒት የበረዶ መያዣ ወይም የእሱ አማራጭ ሊሆን ይችላል - ሞቃት መታጠቢያ. በተጨማሪም የጡንቻን ሽፋንን የሚያስታግስ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት መውሰድ ይችላሉ.
4. በአንገቱ ላይ ከመጠን በላይ መዘናጋት በሚያጋጥም ጊዜ አንገት ሲጎዳ, በማንኛውም ጊዜ ሊደረግ የሚችል ማሸት ደስ የማይል ስሜትን ለማስወገድ የመጀመሪያ ደረጃ መንገድ ነው. ሙቀትን ቅባት እና ለስላሳ የማሸት እንቅስቃሴዎችን ይኑሩ, ህመሙን ያደበዝዙ.
5. በአንገት ላይ የሚሰማው ህመም ብዙውን ጊዜ ነጅዎች የመነደፍ ችግር ስለነበረበት ነው. የተከፈተው ትንሽ መኪና መስኮት, ምንም ጉዳት የሌለበት ሙቅ አመጣጥ, ከፍተኛ የስሜት ቁስል ሊያስከትል ይችላል. ደስ የማይል ስሜትን ለማስወገድ የሚረዳው በጣም ውጤታማው መንገድ - ጭምብል. በቬዲካ ውስጥ የተጣደ ጥቁር, አንገትን, አንደኛውን ሽፋን, ነጭ ጥጥ እና ቆርቆሮ በጋጋ ጨርቅ. ማታ ላይ ኮምፕስ ውስጥ ይልቀቁ ወይም ቢያንስ ለሶስት-ሰዓት ያህል ይዋኙ, ውጤቱ ለመጠበቅ ረጅም ጊዜ አይወስድበትም.

የአንገትን ህመም ማስወገድ እንዴት?

ለአያቱ የቆየ ሕመም ውጤታማ የሆነ መፍትሄ ሀሳብ አያቴ ነበር. የእርሷ አሰመር ቀላል ነው, ግን ለማዘጋጀት ጊዜ ይወስዳል. ፕሮግራሙ የሚከተለው ነው: ካፊክ አልኮሆል (40 ግራም), የአፈር ማብሰያ ቀይ ቀለም እና 250 ግራም የሕክምና ቢቂል ውሰድ. ይህ ሁሉ የተቀላቀለበት, በጨለማ መስታወት ውስጥ እንዲፈስስ እና ለሰባት ቀናት እንዲደባለቅ ተደርጓል. ከአንድ ሳምንት በኋላ መድሃኒቱ ለአገልግሎት ዝግጁ ነው. ቆዳውን ከቃጠሎ ለመከላከል ሲባል በአትክልት ዘይት ውስጥ የተተከለው ህመም ያለው ቦታ በመጀመሪያ ለጉዳት ቦታ ይጠቀማል, ከዚያም ቅልቅል እራሱን ይጠቀማል. ከሁሉም በላይ ይህ በሴላፎን, ከዚያም ጥጥ እና በመጨረሻም በሸፍጥ የተሸፈነ ነው. ማስቀመጫው ለሁለት ሰዓታት የሚቆይ ሲሆን ሙሉ በሙሉ መልሶ ማግኘቱ ሁለት ወይም ሶስት ሂደቶችን ያስከትላል. አንገትን እንደ እጅ በእጅ ስበት ሁሉ ያስወግዳል.

በሕክምና ላይ የሚደርሰውን የሕክምና ሙከራዎች ቢያደርጉም, በአንገት ላይ የሚሰማውን ህመም ቢያስታውቅ, ከዶክተር ጋር መነጋገር ተገቢ ነው. መንስኤው የማኅጸን ሽበት ክርኩላላይዝስ ሊሆን ስለሚችል - የአከርካሪ ሽክርክሪት ሥር መሰንዘር. በሊንከስ አከርካሪ አጥንት ላይ ያለውን ሸክም ለመቀነስ ዶክተሩ የማህጸን ሽፋንን ያስገባል እንዲሁም መድሃኒት እና ማደንዘዣ መድሃኒቶችን ያዛል.