በቀን ለትርጉ ቀን በቀን ውስጥ ጥሩ ጅማሬ ጤናማ ሁኔታን እና ከፍተኛ የሥራ አፈጻጸምን ያስከትላል. ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ ደካማ ጤንነት በስሜቱ ተበላሽቷል. አረጋውያንም ሆኑ ወጣቶች የሚያጉረመረሙበት አንዱ ምክንያት ከእንቅልፍ በኋላ የእንቅልፍ ችግር ነው.
ከህልም በኋላ የሚመጣው ሀዘን ሊጎዳ ይችላል
በጀርባ ዞን አለመረጋጋት ምክንያት በተለያዩ ምክንያቶች ይነሳሉ. በጣም የተለመዱትን ነገሮች ተመልከት.
1. አመቺ ሁኔታ. በእንቅልፍ ወቅት ምቹ አለመረጋጋት, እንዲሁም ከመጠን በላይ ለስላሳ ወይም ለስላሳ የማይጣፍ አልጋ በአደገኛ ልምምድ ምክንያት ነው. ቀለል ያለ ፍራሽ እና ምቹ ምጥ መሣፍል ጥሩ ነው.
2. የኦስቲክቶክሮሲስ ምልክቶች. ኦስቲኮሮርስሲስ ከተለመደው ሌላ የተለመደ ምክንያት ሲሆን ይህም ማመላከክ ካስጨነቀ በኋላ ጠዋት ላይ ነው. ኦስቲክሮርስሲስ በተለያየ የአከርካሪ አጥንት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፍ ይችላል, ይህም የሕመም ስሜቶችን መግለጽን ይወስናል. በሽታው ካልተያዘ, ለወደፊቱ ሌሎች ምልክቶችን ያጎላል.
- የእጆችን ጭነት ;
- የጀርባ አጥንት ጭንቅላት ላይ
- ድንገት በሚንቀሳቀሱ እንቅስቃሴዎች ፊት ለፊት ይታጠባል;
- የሞተር እንቅስቃሴ ገደብ.
3. የጀርባ አጥንት ጡንቻዎች ዲስትሮፊ. በጡንቻ ጡንቻዎች ጡንቻዎች ላይ የሚኖረው ድብስትሮጅ በጠዋት ከባድ ለሆነ ከባድ ምክንያት ነው. የድድግፊየም ምልክት ጠዋት ከእንቅልፍ በኋላ የጀርባ ህመም ይሰማዋል, ነገር ግን ህመሙ ያልፋል.
4. የኋላ ጡት ጡንቻዎች. በትከሻ ቦታው ጀርባ የጀርባ ጡንቻዎችን መጎዳትን ካቃጠለ በኋላ, ከቁሳዊ እገታ, ከሀይ nhiệtነት ወይም በተዛማች በሽታዎች ምክንያት. ማይሶስቴስ በጡንቻ መንቀሳቀሻነት የተጠቃ ነው .
5. የአከርካሪ አጣባ. ከጀርባው በኋላ በጀርባው መስክ ላይ ጉዳት ከደረሰ በኋላ ቅድመ ሁኔታው ቀደም ሲል በተለያዩ የጀርባ አጥንት እና የጡንቻዎች ስፖራዎች ላይ ቀድሞ የተጎዱትን ስራዎች ያከናውናል. የስነ ልቦና ባለሙያው በአሰቃቂ ሁኔታ ምክንያት የተለወጠውን አቋም ለማረም ታስቦ የተሰራውን የሕክምና ልምምድ ለመምረጥ ይረዳል.
6. የውስጥ አካላት በሽታዎች. በአንዳንድ ሁኔታዎች የጀርባ ህመም መንስኤ የውስጥ አካል ጉዳተኝነት (ፓርሚን) ሊሆን ይችላል.
- ብርሃን;
- ልብ;
- የምግብ መፍጫ አካላት አካላት;
- የጂዮቴሪያን ሥርዓት.
የስቃይ ስሜቶች ከጊዜ ወደ ጊዜ እየደጋገሙ ወይም በየጊዜው የሚደጋገሙ ከሆነ ከሃኪም እርዳታ (Neurologist, Orthopedist, ወዘተ) እርዳታ መጠየቅ እና አስፈላጊ ከሆነ ምርመራ ማድረግ አለቦት. የምርመራ ውጤቶቹ በልዩ ባለሙያ ሐኪሙ ለሕክምና የመምረጥ ዘዴዎች መሠረት ሆነው ያገለግላሉ.