በሆርሞኖች ውስጥ በሚከሰትበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ሴቶች ከልክ በላይ ክብደት ችግር አለባቸው. ብዙውን ጊዜ ይህ በመጋባያነት እና በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ የሆነ ፈሳሽ በመውጣቱ ምክንያት ነው. በዚህ ምክንያት ነው ሆርሞናዊ ዲስኦርደር ያለበት ሴት ሁሉ በሆርሞን ውድቀት ክብደት መቀነስ የሚቻለው. የስታቲክ ያልሆነ መዛባትን መንስኤ እና ውጤቶችን የሚያስወግድ ክትትል ከሚደረገው ሐኪም ያለምንም መመሪያ ክብደት መቀነስ በጣም አስፈላጊ ነው. ተጨማሪ ፓውንድ ለማውጣት ለሚፈልግ ሴት ተገቢውን አመጋገብ መወሰን ያለበት ዶክተር ነው.
ከሆርሞን ውድቀት ጋር ያለውን ክብደት መቀነስ - መሰረታዊ ህጎች
ከሆርሞን ችግር በኋላ ክብደት መቀነስ ከመደበኛው ሁኔታ ይልቅ በጣም አስቸጋሪ ነው, ሴት የተወሰኑ ሕጎችን መከተል አለበት. የሚከተሉትን ተመልከት:
- የተመጣጠነ ምግብ. በምግብ ውስጥ ያለውን የስብ መጠን ከፍ አያድርጉ. አመጋገቢው በተመጣጣኝ የፕሮቲን, ቅባት እና ካርቦሃይድሬድ ቅንብር ላይ የተመሰረተ መሆን አለበት.
- ፍዮኢስቶሮጅንስ. የሴቷን የሆርሞን ዳራ (normal hormone background) ለመድነቅ የሚያስችሉ በርካታ የቤሪ, ፍራፍሬ, አትክልት, እንዲሁም የእንጉዳይ እና የባቄላ ዓይነቶች በመመገቢያው ውስጥ መጨመር አስፈላጊ ነው. በዚህም ምክንያት በሰውነት ክብደት መጨመር ምክንያት የሚከሰትበትን ምክንያት ማስወገድ ያስፈልጋል. በዚህ ረገድ እንቁላል ይረዳል.
- ማይክሮ ኤለመንት. ምግብ በምእራፎች ውስጥ እና በቫይታሚኖች የበለፀገ መሆን አለበት.
- Fiber. እንደ ብሩሽ, በአካላችን ውስጥ በተቻለ መጠን በርካታ ምርቶችን መጨመር አስፈላጊ ነው, እሱም እንደ ብሩሽ, ሰውነታችንን ከውስጥ ያነፃል እና የስብ ስብስብን ያበረታታል.
- ጎጂ የሆኑ ምርቶችን ያለመቀበል. እነዚህም የጨዋማ ምግቦችን, ቅባት እና የዱቄት ውጤቶችን ያጠቃልላሉ.
ክብደትን ለመቀነስ የሴት ሆርሞኖች
ከላይ ከተዘረዘሩት ህጎች ውስጥ አስፈላጊነት ቢኖርም በሆርሞን በሽታ ምክንያት ከመጠን በላይ ክብደት ለመቀነስ ማድረግ ያለብዎት ዋናው ነገር ዋናውን ምክንያት ማስወገድ ይሆናል. የሕክምና ሀኪሙ የሆርሞን ሚዛንን ለማስተካከል የሚረዳ የሕክምና ዕቅድ ማዘጋጀት አለበት. ይህንን ለማድረግ የሆርሞን ዝግጅቶች ሊታዘዙ ይችላሉ, የቀዶ ጥገና አሰራሮች ሊከናወኑ ይችላሉ - ሁሉም ነገር በሆርሞን ውድቀት ምክንያት ይወሰናል. ብዙውን ጊዜ እንዲያውም በራሱ ላይ የደረሰውን የመጀመሪያ ሕክምና አያያዝ የሴት ክብደት ወደ ጤናማ ሁኔታ የመመለስ እውነታ ያስከትላል.
ዶክተሩ የሆርሞን ቴራፒን ያዛል, ቀጥሎ የሚከተሉት ሆርሞኖች እንደ መነሻ ሊሠሩ ይችላሉ:
- ታይሮክሲን የታይሮይድ ዕጢ (hormone) መሠረታዊ ሆርሞን ነው, ይህም ለግንኙነት (ሜታቦሊኒዝም) ፈጥኖ ለማፋጠን, የሙቀት ምርትን ለማጠናከር, ጥራትን ለማቃለል, የምግብ ፍላጎትን ለማርካት, ውጤታማነትን ለመጨመር,
- የሴት የፆታ ሆርሞኖች E ርግዝና E ና ፕሮጄስትሮን ያለባቸው ናቸው. E ርግዝና E ርግዝና መኖሩን ለመምረጥ E ጅግ በጣም ጠቃሚ ነው.
- በሰውነታችን ውስጥ የስኳር ሂደቶችን የሚያዳብር ሆርሞን ሆርሞን ነው.