ሁላችንም እንደ ሕፃን ልጅ ወተት እና ጎጆ ጥጆችን መስጠት አለበት. እኛ አሁን ከልጆቻችን ጋር ነን. እስቲ እንመለከታለን ይህ ለምን አስፈላጊ ነው? እና እርስዎ ካልሆኑ ምን ይከሰታል?
ወተት እና ጎጆ የሚዘጋጀው ጥራዝ ከፍተኛ መጠን ያለው የካልሲየም ንጥረ ነገር ያሉ ምርቶች ናቸው. ነገር ግን ለሥጋ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው. ካልሲየም ለአንድ ጥንካሬ ብቻ ሳይሆን ለጥርስ እና ለአጥንት እድገት ብቻ አስፈላጊ ነው. በልጆች ላይ የካልሲየም አለመኖር አካላዊ እና አዕምሮአዊ ዕድገትና እድገትን ሊያጓትቱ, የልብ ችግር, መናድ እና ሌላው ቀርቶ ሪክስ እንኳ ሳይቀር ሊያጓጉዝ ይችላል.
በልጅህ ውስጥ የካልሲየም እጥረት ችግር ምልክቶች
ልጅዎ በቂ ካሊሲየም በቂ መሆኑን እንዴት ይረዱ? በሰውነትዎ ውስጥ አለመኖርን የሚያመለክቱ ዋና ዋና ምልክቶች ናቸው. ከካልሲየም እጥረት ጋር -
- በጥርሶች ላይ ጥንብሮች አሉ.
- አጥንቶቹ ተሰባብረው ይጣደፋሉ.
- ምስማሮቹ መለየት ይጀምራሉ.
ነገር ግን ለትናንሽ ልጆች ይህ ሁሉ ለመገንዘብ በጣም አስቸጋሪ ነው ስለዚህ ለንደዚህ ምልክቶች ምልክት ልዩ ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል.
- የፀጉር መሳሳት መጀመር - በቀላሉ መታወክ, የሕፃኑ አልጋ ከተመለከተ በኋላ, እራሱ በቆመበት ቦታ ላይ ብዙ የወደቁ ጸጉር አለ.
- ለደረት እና ለህልም በሚደረግበት ወቅት ህጻኑ በጥብቅ ማላባት ይጀምራል.
- የእንቅልፍ ጊዜ አሰቃቂ እና አጭር ይሆናል.
- አንዳንድ ጊዜ አኳኋን የተረበሸ እና እግሮቹ ቅርፅ ይለወጣል.
ይህ ሁሉ የካልሲየም እጥረት እና የሪኪኬት መኖር ሊኖር ይችላል. በዚህ ሁኔታ, በሱልኮቪች ላይ የሽንት ምርመራ ለማካሄድ ከሀኪምዎ መውሰድ ያስፈልግዎታል.
ለልጆች የካልሲየም ይዘት ያላቸው ምርቶች
ከላይ እንደተጠቀሰው የካልሲየም ምንጭ በጣም ጠቃሚ የሆኑ የወተት ውጤቶች (የጎማ ጥብስ, አይብ እና ወተት) ናቸው. የተሻለ የካልሲየም ውህደት ለስላሳነት ጉበት, የእንቁላል ጅል, ቅቤ, ለቫይታሚን ዲ ከፍተኛ አስተዋጽኦ ያደርጋል. እንዲሁም በጣም ጠቃሚ የሆኑ ምርቶች, የካልሲየም እና ፎስፎረስ ጥምር (ፖም, አተር ቆረጣ, ዱባ, ጎመን) ጥምረት.
እንደ ዕድሜ በሚወስነው ጊዜ በሰውነት የሚፈለጉ የካልሲየም መጠን ይለወጣል. ለሕፃናት በየቀኑ ካልሲየም መውሰድ:
- በመጀመሪያዎቹ 6 ወራት 400-500 ሚ.ግ.
- ከ 6 እስከ 12 ወራት - 600-700 mg;
- ከ 1 አመት እስከ 10 አመት - 800-900 ሚ.ግ.
በሰውነት ውስጥ ብዙ አይኖርም ብለው ይፍቱ. ከመጠን በላይ የካልሲየም ማጠራቀሚያ ከሽንት እና ከሰፍ ጋር ይወጣል.
የካልሲየም ቅልቅል
እንግዳ የሆነ ንድፍ አለ, በምግብ ውስጥ ያለው ካርሲየም አነስተኛ እንደሆነ, የበለጠ ጠንካራ እና የተሻለ ነው. ይሁን እንጂ የካልሲየም ቅልቅል በአደገኛ መድሃኒቶች እና በተለያዩ ህመሞች (የደም ማነስ, ቫሲቲሪስ, ዲሴራክቲሲስስ) ተፅዕኖ አሳድሯል. አንድ ልጅ የካልሲየም ድሃ አለመውሰዶ በርካታ ምክንያቶች ስላሉት ነው. በዚህ ሁኔታ ውስጥ የልጁን ቆይታ በንጹህ አየር ማሳደግን እርግጠኛ ይሁኑ. የተበታተነ የፀሐይ ጨረር በካልቪየም ውስጥ ያለውን ንጥረ ነገር እንዲቀልጥ በቪታሚን ዲ እንዲፈጠር አስተዋጽኦ ያደርጋል. የሆድ እና የኩላሊት ጤንነትንም ይከታተሉ. ከፍቃየቱ አሲድ የተነሳ ካልሲየም በቀላሉ በደም ውስጥ ይከተላል.
በሰውነት ውስጥ ካልሲየም በቂ ካልሆነ ካልሲየም እጥረት ሊከሰት ይችላል. ይህ ደግሞ በአጥንት እና መርከቦች አወቃቀር, ኦስቲፖንኒ (የአጥንት ውድቀት) እና ኦስቲዮፖሮሲስ (የአጥንት በሽታ ወደ አጥንት እና የአጥንት መቁሰል) ሊጀምር ይችላል. የሰውነት ቅርፅ በደም ውስጥ ካልሲየም እጥረት ካለ, ካልሲየም ከአጥንት ተወስዶ እንዲቀር ይደረጋል. በዚህ ምክንያት አጥንት የተሰባበሩና ተጣጣፊ ናቸው.
ካልሲየም ለልጆች ዝግጅቶች
ብዙውን ጊዜ በተመጣጣኝ ምግቦች መመገብ የማይችሉበት ጊዜ ይመጣል. ከዚያ መድሃኒቶች እና ሁሉም አይነት የመድኃኒት ዓይነቶች ይረዷቸዋል. ብቻዎን እራስዎ-መድሃኒት አያድርጉ! ልጅዎ በቂ ካልሺየም ከሌለው ጥርጣሬ ካለዎት, ክሊኒካውን ለመጎብኘት እና ምርመራዎችን ለመውሰድ እርግጠኛ ይሁኑ. ከእነዚህ ምርመራዎች ውጤቶች በመነሳት ሀኪምዎ መድሃኒቶቹን በመምረጥ አስፈላጊውን መጠን ይነግርዎታል. ከልጆች ጀምሮ እስካሁን ድረስ ለካስቴም የተሰጡ ብዙ መድሐኒቶች አሉ, የተለያዩ ዘዴዎችን የሚጠቀሙ እና በተለያዩ መንገዶች ጥቅም ላይ ሲውሉ, እውቀት ያለው ሰው ማመን የተሻለ ነው.