የልጆች አዕምሮ ችግር

በልጅዎ ላይ የተዛባ, የስነ-አዕምሮ ሁኔታ በጣም ብዙ ችግሮች ያስገኛል. እና ባህላዊ ባህሪ ብቻ አይደለም. የአከርካሪ አጥንት በሽታዎች - በመጥፎ አኳኋን የተከሰተው ይኸው ነው. የመከላከያ ክትባትን ጨምሮ "በልጁ ላይ የሚኖረውን ሽፋን እንዴት እንደሚቀይሩ" ሁሉንም እርምጃዎች መውሰድ አስፈላጊ ነው.

ትክክለኛው የልጆችን አቀማመጥ መቋቋም እንዴት ነው?

አዲስ የተወለደው ልጅ የአከርካሪ አጥንት በጉልበተ-ኩርኩር ቅርፅ አለው. በመጀመሪያው የህይወት ወሩ ውስጥ ከ 6 ወራት ጀምሮ በአንገት ላይ ይሠራል - በደረት አከርካሪ ውስጥ.

ህጻኑ በ 10 ወር ዕድሜው እንደ መራመድ መራመድም ይጀምራል. በዚሁ ጊዜ, የሆድ ጡንቻዎች ድክመትና ጥንካሬ ምክንያት, በቅድመ-ትምሕርት እድገቱ እየሰፋ የሚሄደው የታችኛው አከርካሪ አጥንት ትንሽ ቅርፊቶች ናቸው. ሙሉ ለሙሉ ከ 6 - 7 ዓመታት. በመንቀሳቀስ ጊዜ የአከርካሪ አጥንት እና የመለጠጥ ደረጃን ለመጠበቅ ጠርዞች በጣም አስፈላጊዎች ናቸው.

ስሇዚህ በአጭር ጊዜ ውስጥ ከ 5 እስከ 8 እና ከ 11 እስከ 12 ዓመት በሚዯርሱበት ጊዜ የጡንቻዎች ጡንቻዎችና አጥንቶች ከመጨመር ጋር የሚጣጣሙበት ጊዜ የሇውም. ስለዚህ ህጻናት በአሇም አቀፌ ሁኔታ ይስተዋሊለ. የልጁን አቀጣጥጥ / ቁሳቁስ / የተንጠለጠለበት ምክንያት በተሳሳተ የአመጋገብ ስርዓት ወይም "በተቀመጠ" ቦታ ውስጥ የተሳሳተ አቀማመጥ ሊኖረው ይችላል. በዚህ ሁኔታ ለትክክለኛ አኳኋን, እግር በእግሮቹ ላይ በጥብቅ እንዲቆሙ እና እግሮቱ በ 45 ° በተመረጠው እግር ላይ ጉልበቱ ላይ እንዲንጠለጠል ወንበር መምረጥ ይኖርብዎታል.

በልጆች ላይ ተንጸባርቆባቸዋል

የአካል ልምዶችን ለማረም የአካል ልምምድ ከ 4 እስከ 5 ዓመት ለሚማሩ ልጆች ይመከራል.

በተቀመጠው ቦታ ተካሂዷል:

1. እጆቹ ቀበቶ ላይ ናቸው. ሲነፃፀር - ሶፋፕላልን ለማስወገድ, ነጠላዎችን በማራገፍ. በመፋጠን መነሻውን ይጀምሩ.
2. እጆቹ ትከሻዎችን, እጆቹን ወደ ጎኖቹ ይንኩ. በጀርባ ላይ ሳንሸራተት ጀርባውን ሳጥብ ወደ ፊት ያጠናል. በሽታው ወደ ውስጥ ሲገባ - በመጀመሪያ ደረጃ ላይ.
3. የጂምናስቲክ የታጠቁ እጅዎች ወደታች ይወርዳሉ. በመቃኛ ጊዜ ዱላው ተነስቶ ወደፊት ይመጣል. በሽታው ወደ ውስጥ ሲገባ - በመጀመሪያ ደረጃ ላይ.
4. የታችኛው እጅ ላይ የጂምናስቲክ ዱላ. እጆችዎን ወደፊት ለመሳብ, በጀርባዎ ቀጥ አድርገው ይጀምሩ እና የመጀመሪያውን ቦታ ይውሰዱ.
5. ዱቄው በትከሻ ጥይት ላይ ነው. በእጁ ወደታች በመጫን ወደ ፊት ቀጥል. ከዚያ ቀጥ ብሎ በመቆም ዱላውን ወደ ትከሻው መመለስ.

"በጀርባው" ላይ ለተቀመጡት ህፃናት አኳኋን ስብስቦች-

1. በጀርባው ላይ ባለ ጠባብ አውሮፕላን ላይ ወደ ጎልፊሶች ግድግዳ ላይ ይሂዱ. እጆች ወደ ሐዲዱ ያዙ. ጉልበቶቹን በጉልበት ላይ ወደ ጉልበቱ ተንበረከኩ. በእውነታው ላይ እግርዎን ይፍቱ.
2. በሰውነት ላይ ዘረጋቸው. እግሮች የብስክሌት ትራፊክ ያከናውናሉ.
3. እጆቻቸው ተከፋፈሉ. ግራ እግርህን በምታነሳበት ጊዜ እጆችህን ወደ ፊት ጎትት. በቀኝ እግርዎ ይንኩ. የመጀመሪያውን ቦታ ይዛችሁ ሂዱ, እናም በቀኝ እግርዎ እንቅስቃሴውን እንደገና ይደግሙት, የግራውን እጆች መንካት.

"በሆድ ላይ ተኝቶ" የሚለው አቋም:

1. እጆቹ ይከፈታሉ. ሰውነቱን ወደ ጣራው ጣል አድርጉት, የሾጣጣንን አከርካሪ አጥንት እጥፋለሁ. ከዚያም, ውሰዱ መነሻ አቀማመጥ.
2. እጆቹ ቀበቶ ላይ መሆን አለባቸው. በቀኝ እግርዎ ላይ በመነሳሳት ሰውነቷን ወደላይ ወደላይ ከፍ ያድርጉት. በመፋጠን መነሻውን ይጀምሩ. በግራ እግር ይደገሙ.
3. በክርን እጀታዎች ላይ እጥባለሁ, እጅ በጅቡር ላይ በጅቡቲ ላይ ተጣብቋል. በቆሻሻው ውስጥ ሰውነታችንን በማጋጨት ሰውነታውን ያሳድጉ. በድጋሚ, የመጀመሪያውን ቦታ ውሰድ.

በልጆች ላይ ትክክለኛውን አኳኋን ለማሳደግ የሚያተኩሩ አካላዊ እንቅስቃሴዎች በየቀኑ አንድ ሰዓት ወይም ከአንድ ሰዓት በፊት ተወስደው መሰጠት አለባቸው. ትምህርቱ የሚፈጀው ጊዜ ከ 30 እስከ 40 ደቂቃዎች ነው. እያንዳንዱ ልምምድ 5 ጊዜ ይካሄዳል, ቀስ በቀስ የ 10 ሰዎችን ቁጥር ያመጣል.