ከረዥም ጊዜ በላይ የሚጠብቁ ተጨማሪ ምልልሶች ለእያንዳንዱ ሴት ታላቅ ደስታ ነው. በመጨረሻም, አሻንጉሊቶችን እና አጫጭር ቀሚሶችን አይሸፍኑ. ደግሞም ከመጠን በላይ ኪሎ ግራም ቢኖራቸውም ብዙ ውቅያኖቹም ይሄዳሉ. ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ ከባድ ክብደት መቀነስ እና ችግር ያስከትላል. ከመካከላቸው አንዱ - ክብደቱ ከተነሳ በኋላ የሚንጠባጠብ ነው. አሁን ለፍትሃዊ ፆታ ግንኙነት አዲስ ችግር አለ - የክብደት መቀነስን ካቆመ በኋላ ማታቱን እንዴት ማስወጣት እና መጨፍለቅ?
ቆዳችን በመለጠጥ ምክንያት ሊለጠፍ እና ሊከሰት ይችላል. በከባድ ክብደት መቀነስ, ትንሽ ቆዳ በፍጥነት በሚቃጠልበት ጊዜ, ቆዳው በተመሳሳይ ፍጥነት ለመዋሃድ ጊዜ የለውም, ይህም የቆዳ ቆዳን ለማስታገስ ምክንያት ይሆናል. በጣም የተጋለጡ ቦታዎች እብጠቶች, እጆች, መቀመጫዎች እና ደረሾች ናቸው. እነዚህ የጡን ቦታዎች በቋሚነት እንክብካቤ ሊደረግላቸው ይገባል, እና በጡት ላይ ጡንቻዎች ላይ ምንም ጡንቻዎች ስላልኖሩ ልዩ ትኩረት ሊደረግበት ይገባል. ከዚህ በታች ክብደት ከተነሳ በኋላ ቆዳውን እንዴት እንደሚመልስ እና እንዲህ ያለውን ችግር እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል በባለሙያዎች የቀረቡ ምክሮች ናቸው-
- ከመጠን በላይ ክብደትዎን ለመልቀቅ, ዝግ መሆን አለበት. የክብደት መቀነስን በፍጥነት ማቆየት የሚፈልጉት ነገር ቢኖር - በወር ከ 3-5 ኪሎ ግራም በላይ ማጣት, ክብደት በሚነሳበት ጊዜ የቆዳ ጠባሳ መልክ የመጨመር እድልን ይጨምራል.
- ረሃብን የሚያካትት የአመጋገብ ስርዓት መከተል የለብዎትም. በመጀመሪያ በረሃብ ምክንያት እርጥበት አለ. ከዚያም ሰውነት የጡንቻ እጥረት ይሟገታል. እና የስብ ክምችቶች የመጨረሻ ናቸው. ስለዚህ እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ ካለቀ በኋላ እንደገና ክብደት ሊጨምር እና የጠለቀውን ቆዳዎን ማግኘት ይችላሉ.
- በጣም ብዙ መጠን ያለው ፈሳሽ በየቀኑ መዋል አለበት. በሰውነታችን ውስጥ በቂ መጠን ያለው እርጥበት ቆዳው በቀላሉ እንዲለጠጥ ያደርገዋል. እና ይሄ በተራው, ከመጠን በላይ በመስፋፋት ይጠብቀዋል.
- ክብደት ከቀነሰ በኋላ ቆዳው ይቆማል, በየቀኑ በደንብ መታጠቢያ ማጠቢያ ውስጥ መታጠብ አለበት. ይህ ማሸት የደም ዝውውርን ያሻሽላል እና ቆዳውን ይበልጥ ደካማ ያደርገዋል.
- ክብደት በሚነሳበት ጊዜ ቆዳውን ለማጠናከር, የንፅፅር ማጎሪያው በጣም ትልቅ ነው. ይህ አሰራር በቆዳ ላይ የጡንቻ ተጽእኖ ስላለው በደንብ ያጥረዋል.
- ቢያንስ በሳምንት ሁለት ጊዜ, የቆዳ ችግሩ በልዩ ማጽጃዎች ማጽዳት አለበት. ይህ ንፅህና ቆዳ ከቆዳ የተረፈውን የጡን ሴሎችን ያስወግዳል, ቆዳውን ያድሳል እና ለስላሳ ያደርገዋል.
- ክብደትዎን ካጡ በኋላ ክብደትዎን ከቀነሱ ወደ ማሸት መመዝገብ ይኖርብዎታል. የአጠቃላይ የሰውነትዎ አጠቃላይ እሽት የደም ዝውውርን ያሻሽላል, ቆዳው የበለጠ ትኩስ እንዲሆን, ጥንካሬን እና ስሜትን ለማሻሻል ይረዳል.
- ልዩ ክብደት በሚቀነሱበት ጊዜ ቆዳውን ለማደስ ልዩ ክሬም እና የቆዳ ቅባት መጠቀም አለብዎት. እነዚህ ምርቶች ክብደት በሚነሳበት ጊዜ ቆዳውን በፍጥነት እና በጥንቃቄ የሚያንገላቱ, collagen, ቫይታሚኖች እና ንጥረ ምግቦችን ያካትታሉ.
- ክብደት ከቀነሰ ክብደት ከተቀንሱ ወደ ስፖርት መሄድ አለብዎት. ለመዋጋት ምርጥ ስፖርቶች
በፀጉር ቆዳዎች, በውሃ ውስጥ, በውሀ ውስጥ የሚዋዥቅ ኤሌክትሮኒክ, በሩጫ እና በጅምናስቲክዎች ላይ. ክብደትዎን ካጡ በኋላ የሆድ ቁርጡን ለማቆየት በየቀኑ ማተሚያ ማበጀት ያስፈልግዎታል. - ዘር መዘራት እና ነጣ ያለ ቆዳ የሚያስፈልገውን ምግብ መጨመር ያስፈልገዋል. ይህን ችግር በፍጥነት ለመፍታት, የተመጣጠነ ቆዳ ላይ የአልሚት ጭምብሎች መከከል አለባቸው. ጭምብሉ በፋርማሲ ውስጥ ሊገዛ ወይም በግል ሊዘጋጅ ይችላል.
ከላይ የተጠቀሱት ምክሮች መተግበር የማይረዳ ከሆነ ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር አለብዎት. አንዳንድ ጊዜ ክብደት መቀነስ ከቆሰለ በኋላ ቆዳውን ማጠንጠን ሊሆን የሚችለው በፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ብቻ ነው.