የጂም ልብሶች

የስልጠና ጥቅማጥቅሞች በመማሪያ ክፍሎችን, በኩራት, በአፈፃፀም ስልጠና እንዲሁም በጠረጴዛዎ ላይ ይወሰናል ... ትክክል ነው. ስታቲስቲክስ አንድ ሴት ቁጭ ብሎ ወደ አዳራሹ የሚገቡ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ገጽታዎች መካከል አንዱ በጅቡር ማእዘኑ ላይ ከሚያንፀባርቀው መስታወት ጋር የሚመሳሰል መልክ አለች. ራስዎን በስልጠና ውስጥ ከወደዱ, ትምህርቶችዎ ​​ዘላቂ እና ውጤታማ ናቸው. ወደ መማሪያ ክፍል ገብቶ የማይታየውን መልክውን ለመመልከት - ማንም እየፈለገው አልነበረም.

ስለዚህ, ለስፖርት ማዕከል ልብስ - ይህ በጣም አስፈላጊ ነው, ብዙዎቹ ሴቶች ይስማማሉ.

እና አሁን ግን ይህ ጉዳይ በፀሐፊነት አይደለም, ግን ሙያዊ. ምን ያህል የስፖርት ማዘውተሪያዎች እንደሚሆኑ አስቡ.

ጫማዎች

የጫማዎች ምርጫ የሚወሰነው በየትኛው የስፖርት አይነት መሳተፍ ነው. የ "ሁለንተናዊ" ቁንጮዎች ጽንሰ-ሐሳብ ተቀባይነት የሚኖረው በህንጻው ውስጥ ለረዥም ጊዜ እንደማይገባ አስቀድመው በሚያውቁበት ጊዜ ብቻ ነው.

ለመሮጥ, ማቅለጫዎችን, የሆድ ንጣፎችን እና ጥሩ የአየር ማራገቢያ (ሽፋኖች) ጫማዎችን መምረጥ ያስፈልግዎታል (ይሁን እንጂ ለማንኛውም ጫማ እውነት ነው).

ለሽያጭ ለማቅረብ በጣም አነስተኛ ቀጫጭን ስኒዎችን ይግዙ, በትንሽ ቁመት ብቻ. አሻንጉሊቶች የእግርዎን እቃዎች ማራመድ እና ሁሉንም የመንጠፊያው መንቀሳቀስ ይገባቸዋል.

ለትክክለኛው የጂን እምነበረድ (shock wave) የሚጋለጡ ሰዎች ያስፈልጉናል.

ለኃይል ስፖርቶች (ክብደት ማንሳት) ከባድ ክብደት በሚነሳበት ጊዜ ተመጣጣኝ መረጋጋት ለማግኘት ከጫፍ እስከ ጫፍ የሚወጣ ጫማ ያስፈልግዎታል.

ልብስ

እንደ እድል ይሁን ደስተኛ, በማናቸውም መደብር (ስፖርቶችም ቢሆን) ለሴቶች የውበት ልብስ የሚሄድ አንድ ነገር ማግኘት ይችላሉ. በጣም ጥብቅ ልብስ መልበስ, ቲሸርቶች እና አጫጭር ሸቀጦችን በመግለጽ እንመክራለን ማለት አንችልም. ቢያንስ የትንሽ ልጅን ስሜት ላለመፍጠር.

በእውነተኛው የአሻንጉሊት ልብስ ላይ ለስለቦቶች, አዝራሮች, እርጥብጦች, ተክሎች, ሽንቶች, ወዘተ ... ይህ ሁሉ አስጨናቂ ሊሆን ይችላል. አልባሳቶች በእለታዊ ነጻ መሆን አለባቸው, ነገር ግን ብዙ አይደሉም መሆን አለባቸው, አለበለዚያ በመምሰል ላይ "ተጣብቀው" ሊሰሩ ይችላሉ ...

ምንም እንኳን ... ይህ ሁሉ የመቃኘት ጉዳይ ነው, ነገር ግን ምክሮችን አዳምጥ, አሁንም ዋጋ ያለው ነው.

የውስጥ ልብስ

ወደ ሆስፒታል እየተጓዘች ያለች ወጣት ሴት ልብሷ ሙሉ ትኩረቷን ስታዞር ሁሉም ሰው ሁሉም ለየት ያለ የውስጥ ልብሶች ይረሳሉ. ልዩነት ምን ይመስልሻል, ማንም የማይታይበት እና የማይረባ በሚሆንበት ጊዜ ምን እያጠኑ ነው?

ነገር ግን ለስፖርቶች ተስማሚዎች የስልጠና ሂደቱን ለማመቻቸት እና ከአሉታዊው መዘዝ ጋር ይከላከላል.

በጅምናስቲክ ውስጥ አንዲት ሴት የልብዋን በጣም አስፈላጊ ነገር ነው. እርጥበት, ውስጠ ባትራዎች, እና ደረትን ሙሉ በሙሉ ማስተካከል መሆን አለበት. ዝላይ ማለፍ, መሮጥ እና ማንኛውም ንቁ እንቅስቃሴዎች የሴት ጡትን ጡጦ "ቀትር" እና የዱቄት መለዋወጥን ያበረታታል.