የሚያስፈራር ቴኒክን እንዴት ማስወገድ ይቻላል?

አንድ የማታውቀው ሰው በድንገት ወደ ማላላት ቢጠባዎ ሁልጊዜ ከእሱ ጋር ማሽኮርመምን አያመለክትም ማለት አይደለም. ምናልባትም የዓመቱን ክፍለ ጊዜ ያለፈቃደሉ መቆንጠቆ ሊኖረው ይችላል - ጭንቀት ያስከትላል.

በተጨማሪም, የመረበሽ ስሜት በአፍንጫ, በአፍንጫ ጡንቻዎች ወይም በአፍ ጡንቻዎች ላይ ያልተቋረጠ መወጋት ማለት ነው. ይሁን እንጂ በጣም የተለመደው የዓይን ምልክት ነው.

በዐዋቂዎች ውስጥ የዓይኑ ጤና መሰል በሽታ አይደለም, ነገር ግን ለስሜቱ አስቀያሚ ምልክቶች, ወይም በአካላችን ውስጥ ስላሉት መሰናክልዎች - ማለትም አካላዊ እና አእምሮአዊ ናቸው. የዓይንን የዓይን ግድየለሽ እንዴት እንደሚይዝ ለመረዳት በመጀመሪያ የዚህ ያልተደሰተ ክስተት መንስኤ ማወቅ ያስፈልግዎታል.

የሚያስከትለው የመርከስ ስሜት

ድንገተኛ ያልተነካነው የዓይን ጡንቻን ማፈንገጥ የሚከሰተው በተለመደ የጡንቻ ሕዋስ ላይ ባላቸው የአንጎል ክልሎች የተሳሳተ ትእዛዝ በመፈጸሙ ነው. ይህ በሚከተሉት ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል:

• በከፍተኛ የስነ-አእምሮ ስሜት (ለምሳሌ, ፍርሃት, ዲፕሬሽን) ምክንያት ከፍተኛ የነርቭ ስርዓት መጨመር;
• (ለምሳሌ, ኮምፒተር ውስጥ ለረጅም ጊዜ በመሥራትና በማንበብ).
• የማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓቶች በሽታዎች, ጉዳቶች የሚያስከትሉት ውጤት,
• በሰውነታችን ላይ የሚከሰቱ ጉንፋን ምልክቶች;
• በመግኒዝም አካል እጥረት.

የዓይንን ፈታኝ ሁኔታ እንዴት መፈተሽ?

የዓይኑ ፈውስ ብዙውን ጊዜ የማይታወቅ ከሆነ, በዚያ ምክንያት እንዲከሰት ምክንያት የሆኑት ምክንያቶች ሙሉ በሙሉ ይወገዳሉ. ይህንን ክስተት በቅርብ ጊዜ የስነልቦና ቀውስ ወይም ከመጠን በላይ የሥራ ማቆም ካጋጠመዎት, ከንደነዚህ ዓይነቶቹ ጭንቀቶች ጋር እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ መገመት አያስቸግርዎትም.

በመጀመሪያ ደረጃ, የስነአእምሮ አወቃቀሩን ሁኔታዎን መንከባከብ - አሉታዊ ስሜቶችን እና ስሜቶችን ማስወገድ. ለዚህ ጥሩ ምቾት, ማሰላሰል, ስፖርት, ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎች, ራስ-ጥቆማ ዘዴዎች. ችግርዎን በራሶት መፍታት ካልቻሉ, የሥነ-አእምሮ ሃኪምን ማማከር ሊያስፈልግዎት ይችላል. አዎንታዊ ተፅዕኖም በዶክተር የታዘዘ መድሃኒት እና መድሃኒት መድሃኒቶች ይኖራቸዋል.

ከመጠን በላይ በሥራ አጥነት የተዛመደ የመረበሽ ስሜት ሲኖር ምርጥ መድሃኒት ሙሉ ለሙሉ እንቅልፍ ይሆናል. በእንቅልፍ ጊዜ ሁሉም ጡንቻዎች ዘና ይላሉ, የነርቭ ሥርዓት ወደ ጤናማ ሁኔታ ይመለሳል. በስራ ሰዓታት ውስጥ ሙሉ ለሙሉ ማዝናናት የሚችሉበት በቂ ጊዜ ለማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው.

የዓሰትን ውጥረት ለማስወገድ ቀለል ያለ የሰውነት እንቅስቃሴዎችን መጠቀም ይችላሉ: ዓይኖችዎን ብዙ ጊዜ ያጥኑ, የዓይን ብሌሽዎን በጣም ያርቁ, ከዚያ ዓይኖችዎ እንዲዘጉ ለተወሰነ ደቂቃ ይቀመጡ.

ማግኒዝየም እና ካልሲየም የያዘ መድሃኒት በመውሰድ ማካኒየም አለመኖር ሊካስ ይችላል. እነዚህ ንጥረ ነገሮች እነዚህን ምርቶች, እንዲሁም ፍራፍሬዎች, አትክልቶች, የባህር ምግቦች ያሉ ምርቶችን በመጨመር አመጋገብ ይመከራል. ጥሬ ሻይ እና ቡና ጥቅም ላይ መዋል የለበትም. አብዛኛውን ጊዜ ለአንድ ወይም ለሁለት ቀናት እንደዚህ ዓይነት ነርቮች በራሳቸው ያልፋሉ. ነገር ግን ለአንድ ሳምንት ወይም ከዚያ በላይ ቢቆይ, የነርቭ ሐኪም ማነጋገር አለብዎ. መንስኤውን ለይቶ ካረጋገጠ በኋላ ምንነቱን ለመለየት ምን ማድረግ እንዳለበት መወሰን ይችላል.

የነርቭ የቲቢ ማህበረሰብ መድሃኒቶችን አያያዝ

1. ወደ ቲታ እንዲመራህ ከሚያደርግህ ጫና ላይ ምረጥ, የጣሳ ሻይ ወይም የሻሞሜል አበባዎችን ማጠጣት ትችላለህ.
2. በሥነ ልቦና ልምድ ላይ ተፅዕኖ ለመፍጠር የሚያስችለው ውጤታማ መድሐኒት ማራኪ ህክምና ነው. በሚከተሉት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች መሰረት አንድ ሊዘጋጅ ይችላል.

• በ 2: 2: 1: 1; በ 2: 2: 1; 1; 1; 1; 1; 1; 1; 1; 1; 2 ኩባያ ገንዳዎች 400 ሚሊ ሊትር ውሃን ለ 400 ደቂቃዎች ሲቀንሱ; ግማሽ ማታ ማታ እና ከመተኛቱ በፊት ይውሰዱ.
• በካርቶሜል አበባ, በቅጠል (ቅጠል) ቅጠሎች, የሊም ብሉል ቅጠሎች እና የቫለሪያን ስሮች በ 3: 2: 2: 2 ratio ውስጥ ይቀላቅላሉ; 2 ኩባያ ቅልቅል ቅልቅል 400 ሚሊ ሊትል ውሃን ለ 40 ደቂቃዎች ያጨስ. በቀን እስከ ሦስት ጊዜ አንድ ሽክርክሪት ውሰድ.