የሥራ ኮከብ ትዕዛዛት

ሥራው ለግለሰቡ እንዲወጣ ሲደረግ, ሌሎች የሕይወት ገፅታዎች ሲጋለጡ ለ workaholic syndrome የመጀመሪያው ምልክት ነው. አንዳንድ ጊዜ እንዲህ ያሉ ጊዜያት የሚፈጠሩት አልፎ አልፎም ጠቃሚ ናቸው ለምሳሌ አንድ ሰው ከዲፕሬሽን ለማምለጥ ከሞከረ. ሆኖም ግን, በየዓመቱ በሥራ ቀን መከበር ላይ ያለው አመለካከት እየጨመረ የሚሄድ ይሆናል. ምንም እንኳን አያስደንቅም, ምክንያቱም በሴቶች መድረኮች ላይ እንደዚህ ያሉ ርዕሶች "ባል / ወንድ ሥራ ፈንጀል, ምን ማድረግ እንደሚገባቸው" ወይም "ከስራ ጋር በመተባበር እንዴት እንደሚኖሩ" በእያንዳንዱ ማለፊያ ቀን እየባሱ ነው. የሥራ እቀባ ስራ ምን አደጋ እንዳለው እና የትኛዎቹ ትዕዛዞች ጤናማ አካሄድ ጋር እንዲጣመር ለማድረግ የትኛው ትዕዛዝ መጠበቅ እንዳለባቸው እንመልከት.

የሥራ መፍላት አደጋ ምን ማለት ነው?

በሥራ ቦታ አብዛኛውን ጊዜ እናሳያለን. ለማለፍ መሞከር ሞኝነት ነው, ከዕረፍት ወደ እረፍት ይኖሩታል. ስለዚህ በትጋት, ከሥራ ሂደቱ የሚደሰቱ ፍፁም ጉርሻዎች ናቸው. ሆኖም ግን, አንድ ሰው እራሱን በራሱ የማግኘቱ መንገድ ብቻ ሆኖ ተከሰተ. እና ከዚያ ችግሮች አሉ:

• በቤተሰብ እና በግል ሕይወት. ሁለተኛው አጋማሽ የሥራውን ያህል የሚወዱትን / የተወደደውን ከወዳጅነት ይልቅ እንደሚቆጥብ ሲረዱ ቅሌቶችን ማስቀረት አይችሉም. የሥራ ባልደረባ የሆነች ሴት ከልጆቿ ጋር መንፈሳዊ ትስስርዋን ታጣለች እና ባሏ ሌላውን ወጥ ቤት ለመውለድ የሚወጣበትን ጊዜ አያስተውሉም. ብቸኛ የሆነ የሥራ ሠራሽ ሴት በአሮጌዎቹ ልጃገረዶች የመቀመጥ አደጋ ያጋጥማታል. እንዲሁም ሥራው ወንድ ከሆነ, በአብዛኛው, በቤተሰብ ቅሌቶች ውስጥ የሚሳተፍ, በተሰናከለባት ሴት የተጀመረው ወይም የሴቶችን ጥሪ በሚያደርግበት አገልግሎት ደስተኛ መሆን ይኖርበታል. መልካም, ወይም ቀንድ በመምጣቱ ኩራት.
• ከጓደኞች ጋር በሚኖረን ግንኙነት. ጓደኞቻችን ለትዕይ ቤቶቻችን የበለጠ ታማኝነት ቢኖራቸውም እንኳን ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ለውጡን ያስተውሉ ይሆናል. አንድ ሰው በሥራ ላይ መዋልን ለማስወጣት ይሞክራል, ነገር ግን አንድ ሰው በቀላሉ ትቶ ይሄዳል. አንዳንድ ጊዜ የማይነጣጠሉ;
• በጤና. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ለረዥም ጊዜ የቆየ ድብደባ ስለሚያስከትሉ በሽታዎች ደረጃውን የያዙ ሥራዎችን ያከናውናሉ.
• በስራ ላይ. እንደ እውነቱ ከሆነ, የሥራ ጥገኝነት ያላቸው ሰዎች በሥራቸው ላይ የሰማይን ቁመት ከፍ ማድረግ አይችሉም. ደግሞም ማንኛውም ስራ መግባባት ይጠይቃል, ከሥራ ባልደረቦች ጋር ይገናኛል. በተጨማሪም የሥራ ሱሰኞች "ለማቃጠል" ተብሎ ለሚታወቀው ችግር ይበሳጫሉ. እና ይህን በመሰየም ሰፊ ኩባንያዎች ይጠቀሳሉ.

እንዴት መሆን ይቻላል?

የሥራ ሱሰኛነት መጀመሪያ እንደሆንክ ከተሰማህ የሚከተለውን ትዕዛዝ ለመከተል ሞክር.

1. ወደ ሥራ ሰዓቱ ይገድቡ. ሁሉም የሥራ ባልደረቦች ለረጅም ጊዜ ወደቤት ቤት ሲሄዱ ቢሮ ውስጥ መቀመጥ አያስፈልግዎትም. በቤት ውስጥ ስራን አይውሰዱ, ህጋዊ በሆነ የሳምንቱ መጨረሻ ላይ ወጪዎን አይጠቀሙበት. ልዩነቶች ሊኖሩ ይችላሉ, ነገር ግን ልማድ መሆን የለበትም. ሁሉንም ገንዘብ አያገኙም.
2. ሰራተኞቹ በአንገታቸው ላይ እንዲቀመጡ አታድርጉ. የሥራ ሱሰኞች ብዙውን ጊዜ በባልደረባዎች ተጎጂዎች ይሆናሉ.
3. ከስራ ጋር ያልተዛመዱ ግቦችን ያስቀምጡ. ለምሳሌ, የውጭ ቋንቋን ይማሩ, አንድ ምሽት አንድ የሻርኪንግ ጉዞ ይጎብኙ ወይም ሲስካን ይደሰቱ.
4. በሌሎች ቦታዎች ላይ እራስዎን ያሻሽሉ. በአጭር አነጋገር, የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን ፈልጉ. ሁለገብ ሰው ሁን.

እንዴት ሥራ መያዝ እንደሚችሉ ካሰቡ, እነዚህን ትዕዛዛት በተቃራኒው ይፃፉ. ለሂደቱ ስራ ይሰሩ, ሌሎች ሁሉንም ክፈፎች ወደ ሁለተኛው ይግዙ ዕቅድ. የሥራ ቅጥር ወረቀቶች በሚያጠኑበት ወቅት ለዘመዶችህ ምን ያህል እንዳዘኑ በትኩረት አይከታተሉ. መጀመሪያ ወደ ቢሮ ለመምጣት እድሉን አትስጡ, እና ሜትሮ ከመዘጋቱ በፊት አስር ደቂቃዎች ይውጡ. በጓደኛዎቾ እና ውድቀት ካፒ በሚሉ እያነሱ የሚያድጉ ጊዜ ማሳለፊዎችን ጊዜዎትን አያባክኑት. ከንግድ ነስ ሴት ወደ ቤት እመቤት ላለመመለስ ግማሽ ምርቶችን ግሉ. በምሳ ሰዓትም ሆነ የቡና ጽዋ ማግኘት ይችላሉ.

ይህ ሁሉም ቀልድ እንደሆነ እንደምትገነዘቡ ተስፋ እናደርጋለን. ለመሥራት ባሪያዎች አይሆኑም (እንደ አፈ ታሪኩ ሂዝፊየም ሲስፉስ), ህይወትዎ ሙሉ ይኑርዎት!