ከኦፕቲዮቲካስ ሂደቶች ጋር ተያያዥነት ያላቸው የሰውነት መገጣጠሚያዎች እና ኦስቲኦፊሽቶች (osteophytes) ከሚባሉት በሽታዎች እና አጥንት በሽታዎች መካከል አብዛኛዎቹ የሴንት ኮንዶሮሲስ (osteochondrosis) ጋር ተያይዞ ይህ የማኅጸን ሽፋን (spondylosis spondylosis) ይባላል. ብዙውን ጊዜ ይህ በሽታ በወጣትነት ዕድሜ ላይ ከደረሱ በኋላ በ 50 ዓመት ዕድሜ ላይ የሚገኙ ሰዎችን ይጎዳል.
የማህጸን ሽፋን (spondylosis) - ምልክቶች እና መንስኤዎች
ለከባድ ቀውስ (እስከ 50 ዓመት) የሚከሰት የቅድመ ምሰሶ መጠን በአለጣጣላይው አምድ ላይ በሚታየው የመረጋጋት ክፍል ውስጥ ይከሰታል. በሌላ ሁኔታዎች ደግሞ ምክንያቶቹ ምናልባት-
- ከእድሜ ጋር ተያያዥነት ያላቸው የዶሮሎጂ ለውጦች;
- ረዘም ያለ ከፍተኛ የክብደት ጭነቶች;
- ስኳር
- ከባድ የጀርባ ጉዳት
- osteochondrosis ;
- አርትራይተስ እና አርትራይተስ;
- እብጠት.
በሳይንቲብቶች አካላት ላይ ኦስቲኦፊስቶች ሲፈጠሩ, የሕክምና ውጤቶች እና ቅሬታዎች በአብዛኛው አይቀሩም. የሴር ሴል ሽፋን ደረጃ በደረጃ አሳሳቢነት የሚከተሉት ምልክቶች ይታያል.
- ጭንቅላቱን ሲቀይር, የመተንፈስ ስሜት, ግልፅ ድምፆች,
- የአንገትን የመንቀሳቀስ ገደብ;
- በጉሮሮው ላይ ህመም, በአይነ-ህ ውስጥ በመስኖ, ጆሮዎች, ትከሻዎች;
- የእጆቹ መደንዘዝ, የእጆቹ መደንዘዝ መታጠብ,
- መፍዘዝ;
- የጀርባ ጡንቻ ማኮላሸት;
- ጌጥ ቀይር;
- የአንጀት እና ፊኛ መበላሸትን ያበላሻሉ.
የሴሊ ማህጸን አጥንት (spondylosis) አያያዝ
በ ስፖንዳሎሲስስ የተጎዱ ሌሎች አካባቢዎች ደግሞ የማኅጸን ማወክወል በሽታ በተቃራኒው የአሰቃቂ ጥንካሬ መቀነስ እና የአከርካሪ አጥንት መጨመር ጋር የተያያዘ ነው.
በመጀመሪያ ደረጃ, የስታስተሮሮይድ ዝግጅቶችን በፀረ-ቁስለት, በማደንዘዣ እና በግብረ-አልባ ድርጊቶች አማካይነት ያዛል-
- ኢቡፕሮም;
- Ketanov;
- ኢቡፕሮፎን;
- Movalis;
- Diclofenac;
- ቮልታሬን;
- Fastum-gel.
መድሃኒቶች ሁለቱንም በፖለቲከኝነት እና በመርፌ እና በአካባቢው ጥቅም ላይ ይውላሉ.
በከፊል ከባድ የአሠቃቂ ሕመም ሲኖር, በአብዛኛው በመድኃኒት ሐኪም የታዘዙትን እና በሀኪም ትእዛዝ ብቻ ይሰጣሉ.
በተጨማሪ የፊዚዮቴራፒ ዘዴዎች በስፖንዲሎፕሲ ሕክምና ላይ ውጤታማ ናቸው.
- ማሸት;
- አኩፓንቸር
- በጣም የበዛ ፍንጥር ድግግሞሽ;
- የሬዲዮ ሞገድ ሕክምና;
- ጭቃ ;
- በእጅ ውጤት.
የሴል ማህጸን ሽፋን - የጂምናስቲክ ሽፋን
በተገቢው መንገድ የመገጣጠሚያዎችን እና የጀርባ አጥንትን ሙሉውን ክብደት ለመጨመር አንድ ሰው የመፈወስ ባሕላዊ ባህሪን ያካትታል. በካንሰር አካባቢ ያለውን የደም ዝውውርን ለማሻሻል ይረዳል, የነርቭ ውህደቱን ከፍ ያደርገዋል, በጀርባ አጥንት ላይ ያለውን ጭንቅላታ መጠን ይቀንሳል, የኋላውን የጡንቻ ጥንካሬን ያጠናክራል.
ጭነቱ እንደ በሽታው ደረጃ, እንደ ኦስቲኦፊይትስ ብዛት እና መጠን ስለሚለያይ ዋናው የጂምናስቲክ ውስብስብነት ለየብቻ ለየብቻ ሊሠራ ይችላል. ይሁን እንጂ በየትኛውም ሁኔታ ሊተገበሩ የሚችሉ እና በቤት ውስጥ በቀላሉ የሚከናወኑ በርካታ መንገዶች አሉ.
የጨረር ቅልቅል ልምምድ-
- ከግድግዳው አጠገብ መቆም እና ጀርባውን በማስተካከል, ቀኝ እጁን ጭንቅላቱ ላይ ይጫኑ. ጭንቅላት ላይ ጭንቅላትን ይጫኑ, የአንገትን ጡንቻዎች ይቋቋሙ.
- ለግራ በኩልም ተመሳሳይ ነገር ያድርጉ.
- ጭንቅላቱን ግድግዳው ውስጥ እንደሚገፋፋቸው ሁለቱ እጆች በግንባር ላይ ጠርዝ ላይ ይቀመጣሉ. በተመሳሳይ ጊዜ ግንባር ቀደምዎትን አንገትዎን ይጎትቱ.
- እጆች እጆቻቸው ጀርባው በኩል ይሻገራሉ, ጭንቅላቱን ጭንቅላቱን ይቀጥሉ, ወደ ፊት ይመራሉ. በአንጻሩ ግን ጭንቅላትን እንኳን ሳይቀር ተቆጣጠር.
የተዘረዘሩት ቀላል የሆነውን የቲራፔክቲካል ጅምናስቲክን ተግባራዊ ማድረግ, በየቀኑ አካላዊ ትምህርት በሚያካሂዱ ከ 2-3 ሳምንታት ውስጥ ጉልህ ለውጦችን ማምጣት ይችላሉ.