የአከርካሪ አጫጭር - ህክምና

የአከርካሪ አጥንት ሶስት ዓይነቶች ይዛመዳል.

• ስሊሎይስስ የአከርካሪ አጫጭር ኩርባ ነው.
• ሎሚኖሲስ በፊቱ የአከርካሪ አጣብ መጋዘን ነው.
• ኪዮፊዝስ የጀርባ አከርካሪው ኋላቀርነት ነው.

  የአከርካሪ አጥንት መንሳፈፍ

  የአከርካሪ አጥንት መንስኤ ምክንያቶች ወልደው ወይም የተገኙ ናቸው. የመርከስ መንስኤዎች ከማህፀን ውጭ መገንባት ጋር ተያይዘዋል, በዚህም ምክንያት የጀርባ አጥንት ወይም ሌሎች የሴቶችን እድገት የሚያዳክም ሊሆን ይችላል. እነዚህ በሽታዎች በአንዳንድ በሽታዎች ምክንያት መንስኤን ያካትታሉ - ሪኬትስ, ጩኸት, ፖልዮሚየላይስ, ሳንባ ነቀርሳ, እንዲሁም ከተለያዩ የጡንቻ ማልማት ጋር የተዛመዱ በሽታዎች, የአካል ሽባዎችን ወይም የአጥንት በሽታዎችን ጨምሮ.

  በተጨማሪም የመወንጨፊያ መሰረታዊ ምክንያት ለጎሬ ወይም ለስላሳ አኳኋን በግድ መቀበልን ለሚያስታውስ ሰው ስነ-ቁምፊ ጠባሳ ሊሆን ይችላል-ረፍ እግር, የተለያየ የእግር ወይም የእሳት እግር ረዥም ሊሆን ይችላል. የአንድ ሰው የሙያ እንቅስቃሴ ወሳኝ ሚና ይጫወታል. አብዛኛዎቹ በስራ ሰዓታቸው ውስጥ ያሉ ሰዎች መቀመጥ አለባቸው, ከአከርካሪ አጥንት ጋር ተያያዥነት ላላቸው በሽታዎች የበለጠ የተጋለጡ ናቸው.

  የአከርካሪ አጥንት የመውቂያ ምልክቶች

  በመሠረቱ, የጀርባ አጥንት በሽታው በፍጥነት ድካም, በጀርባ ወይም በደረት ህመም የተጠቃ ነው. በተጨማሪም የአከርካሪ አጥንት (ኮቴ) መጠንን ለመለየት የሚረዱ ምልክቶቹ የትከሻዎች, ጆሮዎች, የትከሻ አንዛባዎች, ወገብ, የጅብ አጥንት እና ጥፍር ያልመጣበት የዝምታ አለመመጣጠን ነው.

  በመቀጠልም የመግቢያው አከርካሪ ሽፋን, የጀርባ አጥንት ቅርፅ እንዲቀንስ, በመጨረሻም አካሉ ወደ ጎን ይወጣል. ይህም የተረጋጋ ስሜት ይፈጥራል እናም ሚዛን ለመጠበቅ አንድ ሰው ድጋፍን ይፈልጋል, ይህም በሌሎች ክፍሎች ውስጥ የአከርካሪ አጣብ ይጨምራል.

  የአከርካሪ አጥንቱን ለመግረዝ ይቻላልን?

  በአጠቃላይ የአከርካሪ አጥንት ተቆርጦ መራቅ ሙሉ በሙሉ ሊወገድ አይችልም, ነገር ግን አንድ ግለሰብ በተገቢው መንገድ ከተገናኘ ማግኘት የሚችል ሰው በቀላሉ ሊታከም ይችላል. የአከርካሪ አጥንት መበላሸት በአብዛኛው እድሜያቸው ከ 6 እስከ 12 እድሜ ላላቸው ሕፃናት መታወቁ ይታወቃል - በዚህ ወቅት የልጁን አካለ መጠን ያድጋል. በዚህ ጊዜ ከልጆች ጋር እና በጥቂቱ ጥሰቶች ለባለሙያው መነጋገር በጣም አስፈላጊ ነው. እና በ 18 ዓመት እድሜው ወቅት የአከርካሪ አተኳሪ ቁመቱ ህክምና በተፈጥሮ ውስጥ የተሀድሶ ማጠናከሪያ ነው.

  የአከርካሪ አጥንት መግጠም

  በመጀመሪያ ደረጃ, በቪታሚኖች የበለፀገውን አስፈላጊውን ምግቦች መከተል አለብዎት, በየጊዜው በአየር ውስጥ መራመድ. 1 እና 2 ድግግሞሽ ርዝመት በሚያስፈልግ ጥንቃቄ ህክምና, የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ተግባራዊ ይሆናሉ. LFK በሁሉም የድንች አሠራር የእድገት ደረጃዎች ላይ ለሚታዩ ህክምናዎች ተለይቷል, እና በርካታ ልዩ ልምዶችን ያካትታል:

  • ቴራፒቲካል ጅምናስቲክስ;
  • የስፖርት አካሎች;
  • የውሃ ልምምድ;
  • ማሸት;
  • በካርሲስ እርማት.

  ልዩ ስፖርቶች እና የአከርካሪ አጥንት በጅብ ጥላቻ የተሠሩት ውስብስብ ጡንቻዎች ጥንካሬን ለማጠናከር እና ለማዳበር ይረዳል. ቴራፒዮቲክ ማሸት የጡንቻን ውጥረት ለማስታገስና የደም ዝውውርን ለማሻሻል ይረዳል.

  የአከርካሪ አጥንትን መንቀሳቀስ የሚችልበት ሌላኛው መንገድ የልብ አጣባቂ ማስተካከያ - ኦርቶፔዲክ ኮርሴት ነው. በሽታው ከአጥንት ጋር የተዛመዱ በሽታዎች ለመከላከል, ለመልሶ ማቋቋም እና ለማከም ያገለግላል. ኮርሴት ሁሉንም የአከርካሪ አካላትን ጥገና ያቀርባል እና አከርካሪዎቹን በእራሱ እንዲይዙ ጡንቻዎችን በማሰልጠን ያበረታታል.

  አብዛኛዎቹ ሴቶች የቁንጮው ትኩረታቸው በመዋቢያዎች, በአለባበስ ወይም በአለባበስ ላይ የተመሰረተ እንደሆነ ያምናሉ. ይህ በእውነት የተረጋገጠ ነው, ግን ራስዎ በሚያምር መልኩ የተወሳሰበ ቢሆንም, ፊትዎ ደግሞ በሙያው የተጠለፈ, መጥፎ አጻጻፍ, ደካማ ትከሻዎች, ጥረታችሁ ሁሉ ከንቱ ይሆናል.

  ትክክለኛው አቋም አጥር ማረግ ብቻ ሳይሆን ከሁሉም በላይ የአከርካሪ አጥንት መከላከያ ነው. ጠዋት ጠዋት አጠቃላይ የሆነ ማጠናከሪያ እና ጤና-ማሻሻል ልምዶችን ማከናወንዎን አይርሱ. እንዲሁም ከጂምናስቲክ ጋር አብሮ ለመሥራት የቢሮውን ትክክለኛነት, ትክክለኛውን የጠረጴዛ እና ወንበር መጠን, ምቹ የቤትና የቢሮ እቃዎች, ወዘተ.

  ከሁሉም በላይ ደግሞ, ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ አከርካሪው ጥንቃቄ ማድረግን እና በመጀመሪያ ደረጃዎቻቸው ላይ ለአጥንት በሽታዎች ሕክምና ተስማሚ ነው.