የእንቅልፍ መድሃኒት ቤት ውስጥ

ብዙዎቹ እንቅልፍ መተኛት ይከብዳቸው ነበር. ይህን ችግር የሚገድሉ ብዙ መንገዶች አሉ. የእንቅልፍ ክኒን መውሰድ አንዱ ነው. ይሁን እንጂ የመድሃኒት መድሃኒቶች አጠቃቀም የአንጎል እንቅስቃሴን ያለመተኛት መንስኤ ላይ ሳያስከትል ይታያል. በሚያሳዝን ሁኔታ, ሕልሙን አሁን ካለው የተለየ መለየት የማይችልበት ዘዴ አልተፈጠረም. ይሁን እንጂ በቤት ውስጥ የእንቅልፍ መድሃኒቶችን ለመሥራት ሞክር.

ጉዳት የሌለበት የእንቅልፍ ክኒኖች

ኬሚካል ዝግጅቶችን ሳይከተል ይህን ችግር ማሸነፍ ይቻላል. ቅድመ አያቶቻችን ለቀንጠባ መድሃኒቶች ቀለል ያሉ መድሃኒቶችን በመውሰድ የተለያዩ መድሃኒቶችን ተጠቅመዋል. ለዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ልዩ ትኩረት ተሰጥቷል.

በጣም የተለመደው መረጋጋት valerian valerian ነው. በቢጫው መሠረት ለእንቅልፍ እና ለመተኛት መድሃኒቶች መድሃኒት ያደርጋሉ. የሳር ዓይነቶች የሚለኩት በጣዳ, ጠቃሚ ዘይቶች, ኦርጋኒክ አሲዶች እና አልካሎላይዶች ይዘት ነው. ከመጠን በላይ ተነሳሽነት, ጭንቀት, የእንቅልፍ መዛባት, ኒውሮሴስ, ከፍተኛ የደም ግፊት እና ማይግሬን በሚባሉ ጉዳዮች ላይ ቫሌሪያን በሰፊው ይሠራበታል.

ጥሩ መረጋጋት ያለው ንብረት በኦርጋኖ ተክሌት ይዟል. በእውነቱ መሰረት እንቅልፍ ማጣትን, ሥራን ማከናወን, የምግብ ፍላጎት ማሻሻል እና የአጠቃላይ የአካል ጭንቅላትን ከፍ ማድረግን ለመከላከል ምንም ጉዳት የሌለው hypnotic ይሠራል.

የእረፍት ጥራት ለማሻሻል የኦቲቶችን ለመጠቀም ይመከራል. የተዘጋበት ወንፊት እንደ ሴታኛ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል. ከእንቅልፍ , ስሜታዊ እና አካላዊ ኪሳራ, ከመጠን በላይ የመጨነቅ ችግርን ይቋቋማል.

ከፍተኛ መጠን ያላቸው ቪታሚኖች በተፈጥሯዊ መስክ ላይ በተለይም አስኮርቢክ አሲድ, flavonoids, coumarins እና እንደ ብረት, ፖታስየም እና ካልሲየም የመሳሰሉ ጠቃሚ ጠቃሚ ንጥረነገሮች በመኖራቸው ምክንያት በቤት ውስጥ እንቅልፍ ማጠቢያ መሳሪያን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላሉ.

ሜሊሳ እና ሚንትንስ እንቅልፍ ማጣትን ለመዋጋት ተግባራዊ ያደረጉበትንም ተግባራዊ አድርገዋል. ራስ ምታትን ያስወግዳሉ, የነርቭ ሥርዓትን ያማልላሉ.

ከእጽዋት በተጨማሪ ማር ውስጥ በወተት ውስጥ የተበሰለትን ማራባት በቤት ውስጥ የእንቅልፍ መድሃኒት ለማዘጋጀት ይጠቅማል. ምግብ (አራት በቀን አንድ ጊዜ) ከመመገብ በፊት ውሃን ለመጠጣት ይመከራል, ማር በማር ፈሳሽ ውስጥ (በ 100 ግራም ማር ውስጥ 800 ሚሊ ሊትር ውሃ) የመጨረሻው ልክ መጠን ከመተኛቱ በፊት ግማሽ ሰዓት ይወስዳል.

የእንቅልፍ መድሃኒቶችን እንዴት ማዘጋጀት?

በእንቅልፍ እና በተቃራኒ ጭንቀት ውስጥ የሚከሰተውን ጭንቀት ለመከላከል እና ለመድገም የሚረዳ አንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይመረጣል.

1. የተቆረጠው የሸለሪያን (ስፖን) የተከተለ ጣዕም በተፈላ ውሃ (አንድ ብርጭቆ) ይፈስሳል. መፍትሄ
2. ከስምንት ሰዓቶች በኋላ ይህንን መታጠፍ ያጣሩ.
3. መድሃኒቱን በቀን ሶስት ጊዜ አንድ ጊዜ እና አንድ ጊዜ ከመተኛት በፊት አንድ ሰሃን ይጠጡ.

በቤት ውስጥ ከኦርገንኖ ውስጥ የእንቅልፍ መድሃኒቶችን ማዘጋጀት በዚህ መንገድ ይሰራል-

1. በሳራ አንድ የሻይ ሰሃን ያስቀምጡ እና በሙቅ ውሃ ውስጥ ይሙሉት.
2. ከግማሽ ሰዓት በኋላ (ለግማሽ ሰዓት ያህል) መድሃኒቱን ተሽቀዳደሙ.
3. በእንቅልፍ መቆጣት, በቀን ሶስት ጊዜ ሶስተኛውን ውሰድ.

የእረፍት መደበኛ እንዲሆን ኦሬጋኖን ከውጭ ማጽዳት ይችላል.

ኦትሜል የሚከተሉትን የአሠራር ዘዴ ለማዘጋጀት ይጠቅማል-

1. በትንሽ ኩፍል ውስጥ 200 ግራም የተጠበሰ የአዝራር ስጋን ይሸፍናሉ (በውኃ) ይሞላሉ.
2. ምርቱ መጨመር ሲጀምር, አንድ ተፈጥሯዊ ማር ይለቀቃል, ከሁለት ደቂቃ በኋላ ከእሳቱ ይነሳል.
3. ለግማሽ ኩባያ ከመሰረታዊ ምግብ ጋር ፊት ለፊት እንቅልፍ መተኛት

ከሊሳ እና ከማዕድ ያሰለጥሉ;

1. አንድ የሙቅ ኩባያ በሳምባ ጥብስ ላይ ነው.
2. በአብዛኛው ሃያ ደቂቃዎችን ይጨምሩት.
3. እንደ ሌሎች መድሃኒቶች ሁሉ በቀን ውስጥ አንድ ጊዜ እና አንድ ጊዜ ከመተኛቱ በፊት መጠጣት.

ይሁን እንጂ የውኃ ጥራጊዎች ጥራጥሬዎች በትንሽ ጥራጥሬዎች ውስጥ ይጨምራሉ. (ከመስታወት ይልቅ አንድ ሙጫ) እና ከመተኛቱ በፊት አስር ዐምዶች ይወሰዳሉ.