ቋሚ አካላዊ እንቅስቃሴን, ከመጠን በላይ ክብደት እና እንዲሁም አረጋውያኑ የሚያጋጥማቸው ህይወት ያላቸው ሰዎች ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው, ይህም በኒውሱስከስ ውስጥ ማቆም በጣም የተለመደ ነው. በወጣቶች መካከል ክፍተቱ የሚዛመደው ስፖርቶችን በሚጫወትበት ጊዜ ነው, አረጋውያኑ ከፍተኛ ጉዳት ሊያደርሱት ቢችሉም, ለምሳሌም, በበረዶ ውስጥ ሲወድቁ የሚጎዱ ቢሆኑም እንኳን,
ቀዶ ጥገና የሌለው ቀዶ ጥገና ሕክምና
ማኒስከስ የጉልበት መገጣጠሚያ ወሳኝ አካል ነው. በአጥንቶቹ መገናኛ ዙሪያ እርስ በርስ ተያያዥነት አለው. የኩቲጋኒሲን መዋቅር የጀርባውን መደበኛ ሁኔታ እንዲንቀሳቀስ ያደርጋል. የሰውነት መቆረጥ (menነርሽ) መቋረጥ የሕመም ስሜትን, እብጠትን, ከፊል ወይም ሙሉ የሆነ የሰውነት እንቅስቃሴን አለመቻል, ስለዚህ ችግሩ ከተከሰተ በኋላ ወዲያውኑ ሕክምና መጀመር በጣም አስፈላጊ ነው. ከባድ ጉዳት በሚደርስበት ጊዜ ወደ ቀዶ ሕክምና ለመውሰድ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል, ይህም በአጭር ጊዜ ጥሩ ውጤት ያስገኛል. ስለ ጉልበቱ አጣቃሹን መፈታትን እና እንዴት ቀዶ ጥገና ሳይደረግ እንዴት መደረግ እንደሚቻል, እና ንግግርም ይኖራል.
አንድ ሰው ቀዶ ጥገና ሳይደረግለት እንዴት መፈወስ ይችላል?
ብዙ ሰዎች ያለምንም ቀዶ ጥገና ምክንያት ቀዶ ጥገና ማድረግ ይቻል እንደሆነ ይጠይቃሉ. ይህ በቃላቱ ክብደት እና በ cartilaginous ቲሹ መጣያነት አስፈላጊነት ይወሰናል. የሽፋን ቀዶ ጥገና ሕክምና ዘዴዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- በመጀመሪያ ደረጃ ለታመመው ሰው ሰላም መስጠቱ አስፈላጊ ነው.
- በዚህ ምክንያት የተቆዘለውን እግር ማራገፍና ማስተካከል አስፈላጊ ነው.
- ዕጢውን ለመቀነስ እና ህመሙን ለማስታገስ በረዶን ያመልክቱ ወይም የማቀዝቀዣ ቁሳቁሶችን ያዘጋጁ. ለአንድ ወይም ለሁለት ደቂቃዎች ይህን አድርግ.
- የደረሰበት መጠነ ሰፊ ምርመራ እና ውሳኔ ከተወሰደ በኋላ እና በልዩ ባለሙያተኛ የሚከናወኑ አስፈላጊ አሰራሮችን በመጠቀም በጉልበት ብስክሌት ወይም ግድግዳ ወረቀት ላይ ጥብቅ ቁርኝት ያስፈልግዎታል. ይህ በማኒስከስ ላይ ተጨማሪ ጉዳት እንዳይደርስ ያደርጋል.
- የታመመውን ጉልበቱን ላለመጫን በመጓዝ ላይ ሳንዴ ወይም ክራንች መጠቀም ይችላሉ.
- በሐኪሙ የታዘዘ መድሃኒት መሠረት ህመምተኞች, ጸረ-አልጋሳት መድሃኒቶች, ክራንዶሮፕተርስ ይሂዱ .
በመቀጠሌ, የመልሶ ማቋቋሚያ ኮርሶችን መመዘገብ አሇብዎት, ይህም የሚከተለትን ያካትታለ:
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ;
- በእጅ ትዕግሥት;
- የፊዚዮቴራፒ;
- አንዳንዴ የአኩፓንቸር እና የአኩፓንችር በሽታ.
ያለ ምንም ቀዶ ጥገና የጉልበተኛውን የጅብ ጥላቻን ለመቆጣጠር የሚረዱ ዘዴዎች
ከጉልት እጆች (two knees joint) - ከውጭም ሆነ ከውስጥ, ጉዳት እና እንባ የእርሳቸው / የመርሳቱ / የመርሳቱ / የመርሳቱ / የተጋለጡ ናቸው.
የኒውሲስከስን አነስተኛ እጥረት ባለመኖሩ ውጤታማ የሆኑ ዘዴዎች የሚከተሉት ናቸው-
- የጭንቅላት ጭነት, የተንጠለጠለበት,
- ለስላሳ ቅዝቃዜ ለላኪ
- የጨረር ማሳጮችን መጠቀም;
- ሐኪሞች.
የጉልበት መገጣጠሚያ ላይ በሚከሰት ማንኛውም ጉዳት ህመም እና መታገስ ይገባዎታል.