የቡድን ቢ ቫይታሚኖች በሴላጅ ማይግብብሊዮት ሂደቶች ውስጥ ንቁ ተሳታፊዎች በመሆናቸው መድሃኒት በመባል የሚታወቁ ናቸው, ስለዚህም የእነዚህን የሰውነት ክፍሎች ጤናማነት ለመድገም በጣም የተለመዱ ናቸው.
በሕዝቡ ውስጥ ቢ ቪንሚኖች በዋናነት ለነርቭ ሥርዓቱ ጠቃሚ ናቸው ተብሎ ይታመናል ነገር ግን ይህ ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም. ቡት ለ ለኃይል ፍጆታ (መለዋወጦችን) ለመቆጣጠር, የካርቦሃይድሬትን, ቅባቶችን እና ፕሮቲኖችን ወደ ኃይል ለመቀየር ይረዳል. በዚህ ሂደቱ ውስጥ የሚሳተፍ ቪታሚን B1 በቂ ካልሆነ, አንድ ሰው በዲፕሬሽን ብቻ ሳይሆን በአጠቃላይ ድክመት ሳቢያ የተሸነፈ ነው.
Riboflavin - ቪታሚን B2 የሚያመላክት ተግባራትን ይሰጣል እና ሄሞግሎቢን (synt ንና) ሂሳብን ለመቅረጽ ይረዳል.
ቫይታሚን B5 ጤናማ ኮሌስትሮል ተብሎ የሚጠራውን እድገትን ያበረታታል, እና ቫይታሚን B9 በእርግዝና, በማህፀን በማደግ እና ሴሎች መከፋፈልን ያሻሽላል.
የነዚህም ሁለት የቪታሚኖች (B6 እና B12) ቫይታሚኖች ለሕክምና የነርቭ በሽታ ሕክምናዎችን ለመርዳት ብቻ የ B ቫይታሚኖች ሊሠሩ ይችላሉ. እነሱ በተፈጥሮው የነርቭ ሥርዓት እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፋሉ, ማለትም እነሱም ያስተካክሉት. ነገር ግን ቢ6 የሂሞግሎቢንን ሂደት ይደፍራል, ቀይ የደም ሴሎችን እንደገና ያመነጫል እና ፀረ እንግዳ አካላት ይፈጥራል, ይህም ለሥነ ፈሳሪያው ቫይታሚን አስፈላጊነት ያሳያል. በተመሳሳይ ጊዜ ቫይታሚን B12 erythrocytes ለመሰብሰብ ይረዳል.
ቫይታሚን ቢ ማራቢያ ቪታሚኖች መቼ ጥቅም ላይ ይውላሉ?
B ቫይታሚኖች በሰውነት በጣም አስፈላጊ ሂደቶች ውስጥ እንደሚካፈሉ ከግምት በማስገባት ለሚከተሉት በሽታዎች የታዘዙ ናቸው.
- የነርቭ ሥርዓቶች በሽታዎች - ቡድን B የነርቭ ሥርዓቱን እንቅስቃሴ ለመቆጣጠር ይረዳል, እንዲሁም በከፊል የነርቭ ሴሎች የግንባታ ቁሳቁሶች ናቸው.
- የሰውነት አጠቃላይ ጥንካሬ - የዚህ ቡድን ቫይታሚኖች ለስሜታዊ ሁኔታዎች የታወቁ ናቸው, እነዚህም በስሜታዊና በስነ-ቁስ አካላዊ ሁኔታ ውስጥ ይገለፃሉ.
- በመዋቅር ጥናት B የቫይታሚን ብራዚልን ለማጠናከር, የፀጉርን ማሻሻል, በፀጉር መርገጥ እና የበሰለ ጥፍሮች ለማሻሻል ይሾማሉ.
ቢ ቪንጂን በተገቢው ሁኔታ ለሁሉም ሰዎች (በዓመት አንድ ጊዜ በክረምት ማብቂያ) መወሰድ አለበት, የተሳሳተ የአኗኗር ዘይቤ እና ተገቢ ያልሆነ የአመጋገብ ሥርዓት ይመራ. ብዙ ምርቶች የተለያዩ የቡድኑ ተወካዮችን ያካትታሉ, ነገር ግን ሁሉም በምግብ እርዳታ ሊገኙ አይችሉም, ስለዚህ ሰዎች የቡድን ሰጭ ስብስብ (ንጥረ-ነገሮች) ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ. ይህ በአጠቃላይ ማመላከቻ ከተፈጥሮ በእጅ በጣም የተሻለ ነው ሊባል አይችልም ማለት ነው, የተዋሃዱ ቫይታሚኖች አንድ ዓይነት ናቸው , እና እንደ ተፈጥሮ የበረዶ ቅንጣቶች, የራሳቸው የሆነ ልዩ መዋቅር አላቸው. መድሃኒት እንደነዚህ ባሉት አመልካቾች መካከል ያለውን ልዩነት እስካሁን ድረስ አያውቅም, እንዲሁም ከተለመደው ቫይታሚን ከመውሰድ በፊት ሊታወስ ይገባል.
የቡድን ቫይታሚኖች ስብስብ ውስብስብነት ያላቸው - የአተገባበር ዝግጅቶችና ገጽታዎች
እስካሁን ድረስ, ቢ ቪታሚኖች በሁለት ቅጾች ይገለላሉ - በመተላለፊያዎች እና በጡባዊዎች ውስጥ.
ኢንሹራንስ በፍጥነት በሚከሰቱ ሁኔታዎች ውስጥ ፈጣን ውጤትን ለመጨመር ሲያስፈልግ, ጡባዊዎች ለረጅም-ግዜ ስራዎች በቀጣይ ትግበራ የተቀየሱ ናቸው.
ጠረጴዛዎች በሁለት ምድቦች ሊከፈሉ ይችላሉ-ቀጥታ ቪታሚኖች እና ተጨማሪዎች ናቸው.
በመከላከያ ውስጥ በጣም የተሻሉ የቫይታሚኖች ቢ ቪታሚኖች
የቡድን የቪታሚን ውስብስብ ቪታሚኖች መርፌዎች በሚከተሉት ልምዶች ይወከላሉ:
- Neurobion - የጀርመን ቫይታሚኖች ከሶስት ተወካዮች ጋር B1, B6 እና B12;
- Neurorubin - በተጨማሪም የጀርመን ቫይታሚኖች, በ B1, B6, B12 ውስጥ ስብጥር ውስጥ;
- ትግማማ - የሬስፒያ ቪታሚኖች, እነሱም B1, B6, B12 እና lidocaine ለስቴሲያ;
- ሰርቢያኛ Bevplex ቫይታሚኖች የበለጠ ጥንካሬ ያላቸው ስብስቦች አላቸው - B1, B2, B5, B6, B12, PP;
- Complyma B - የሩሲያ ዝርያ ቫይታሚኖች ከቲጋማ ጋር ተመሳሳይነት ያላቸው ስብስቦች ናቸው.
በጡባዊዎች ውስጥ ሙሉ የ B ቪዬኖች
በቫሌዩዌኖቻችን ውስጥ በጣም የተሟሉ የቢሚን ቫይታሚኖች ውስጡ ስም ቫረሪም "ሱፐርሸንት" ነው. ይህ ውስብስብ የቢስ ቪን ብቻ ሳይሆን ከጭንቀቱ በኋላ ሰውነትን ወደነበረበት ለመመለስ የታቀደ ከመሆኑም በላይ የሰውነት መከላከያ ተግባራትን ይጨምራል. ከመጠን በላይ ከሆኑ ታይሮይድ ዕጢዎች ጋር ለሚኖሩ ሰዎች ተስማሚ ነው
ከቫይታሚክ ሕብረ ሕዋሳት ውጭ ምንም ዓይነት ንጥረ ነገር የለም, በጣም ተወዳጅ ናሮቫኒን ነው, ነገር ግን ከተለመዱት ቫይታሚኖች ጋር ሲወዳደር ውጤታማነቱ አነስተኛ ነው.