በሙላ ውስጥ ያሉ ቪታሚኖች ምንድን ናቸው?

በበጋው የሚያስደስተን ሌላ አስደናቂ ድንክዬ ዶሮ ነው . ይህ የአበባው ባህል ሰውነታችንን በአዎንታዊ ጎኑ ላይ ብቻ ያሳርፋል. በዶላ ውስጥ ምን ዓይነት ቪታኖች እንዳሉ እንመልከት.

ቫይታሚኖች

1. በዶልት አፕል ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን B9 ሲሆን ይህም ደግሞ ፎሊክ አሲድ ይባላል. ለዚህ ቫይታሚን (ሄልቪ / ቫይታሚን) ሆሎፖሊሲስን ያሻሽላል እናም በሰውነት ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን ይቀንሳል. የስነ ልቦና ሁኔታ እና የስሜቱ ሁኔታም በእጅጉ ተሻሽሏል. በማህፀን ውስጥ ያሉ ሴቶች ቫይታሚን ቢ 9 መከተብ ይኖርባቸዋል.
2. የአበባው እጽዋት በቫይታሚን ሲን ይይዛል. ብቸኛው እሳቱ በአካል ውስጥ የማይከማች መሆኑ ነው, ይህም ማለት ቁጥሩ ያለማቋረጥ መሙላት ያስፈልግዎታል ማለት ነው.
3. ቫይታሚን ፒን በሰውነት ውስጥ የቫይታሚን ሲን በፍጥነት ማምረት ያስችላል.
4. በዚህ ቢጫ ምርት ውስጥ ቤታ ካሮቲን ተብሎ የሚጠራ ቫይታሚን ኤ አለ. ይህ ቫይታሚን የዓይን በሽታዎችን ለመከላከል በጣም አስፈላጊ ነው, በተጨማሪም ጠቃሚ የሆኑ ቅባቶችን እና ካርቦሃይድሬትን ለማዋሃድ ይረዳል. በተጨማሪም በአጥንቱ, በጥርስ, በፀጉር, በቆዳ እና በተቅማጥ በሽታዎች ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. በተጨማሪም, ቤታ ካሮቲን ተላላፊ በሽታን ለመዋጋት ጥሩ መፍትሔ ነው.

ዱካዎች

በአካባቢው ውስጥ እነዚህ ሁሉ ቫይታሚኖች ይህን ምርት በጣም ጠቃሚ እና ተወዳጅ ያደርጉታል, በተለይም ጣፋጭ ጣዕም እና አስደናቂ ጣዕም አለው. በፍራፍሬ ውስጥ ቫይታሚኖች ብቻ ሳይሆኑ ከዋክብት ይገኙበታል. በዚህ የአበባው ባህል ውስጥ:

• በቆዳ, በፀጉርና የነርቭ ስርዓት ሁኔታ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ የሚያመጣው ሲሊኮን;
• ለደም ማነስና ጥሩ የደም ማነዣ የሚሆን ነው.
• ፖታስየም እና ማግኒዝየም የልብና የደም ህመምተኞች በሽተኞች ለመያዝ የሚያስፈልጉ በጣም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ናቸው.
• በተጨማሪም በአበባ ውስጥ ክሎሪን, መዳብ, ዚንክ እና ፎስፎረስ ይገኛሉ.

በአበባው ውስጥ ምን ዓይነት ቪታኖች ይኖሩናል, አሁን ተመርተናል, አሁን ሁሉንም ጠቃሚ የሆኑ ንብረቶችን ለመጠቀም እንዴት እንደሚበላው እንማራለን.

1. የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች በብዛት በብዛት መብላት የለባቸውም.
2. ከሰዓት በኋላ ይበሉ.
3. ከሌሎች ምርቶች ጋር መገናኘትና በተለየ ብቻ መመገብ የተሻለ ነው.
4. ወደ ጣፋጭ ጣዕም ለመድረስ ብቻ ሳይሆን ሁሉንም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለማግኝት በአንድ ጊዜ ተቆራረጥ ይበላል.

አሁን ግን ቪታሚኖች በውስጣቸው የወረሰው እና ለሁሉም ሰዎች በጣም ጠቃሚ ነው. ስለዚህ, በበጋ ወቅት, በዓመቱ ውስጥ በሙሉ ጤናማ እና ቆንጆ ለመሆን መመገብዎን ያረጋግጡ.