ብራዚል ዎልነስት እነዚህን የገበያ መደብሮች በሚሸጥባቸው መደርደሪያዎች ውስጥ በጣም ተደጋጋሚ እንግዳ አልነበረም. ለዚህ ምክንያቱ ግን ከአልሞንድ ወይም ከዕላሊቶች ጋር ሲነፃፀር ግን እርባናቢስ (ማቅለሻ) አይነቶትም , ነገር ግን ቅጠላ ቅጠሎቹ መርዛማ ንጥረነገሮች ናቸው. ስለዚህ የሾላዎቹ ንፁህ ማጓጓዝ አለባቸው, የተጠማው ቡና ደግሞ በፍጥነት እያሽቆለቆለ ነው. በተጨማሪም ኦሜጋ -3 እና 6 የስኳር አሲዶችን በማቀላቀል ምክኒያቱም በጣም ይጎዱት.
ይህ የደቡብ አሜሪካ ፍራፍል የሚሸጥበትን ቦታ ለማግኘት ከቻሉ, የብራዚል ኖት ጠቃሚ ነው.
ጠቃሚ የብራዚል ፍሬዎች ባህሪያት
ብራዚል ዎልበን በብራዚል ብቻ ሳይሆን በአጠቃላይ በደቡብ እና በመካከለኛው አሜሪካ በብዛት በብዛት ይበዛል, ዋናው ላኪዎች ደግሞ ጓቲማላ እና ፔሩ ናቸው. የእርሱ ጣዕም ያልተለመደ ነው, ግን ግን ካስተካከሉ, በቀላሉ የእሱ አድናቂና በከንቱ ሊሆኑ ይችላሉ - የብራዚል ቡንጆዎች የአመጋገብ ዋጋ ከምግቡ ሁሉ እጅግ ከፍተኛው ነው. ይህ ከ 100 ግራም ቡናዎች 700 ኪ.ሲ. ለዚያም ነው የቀን ገደብ 2-3 ቀኖች. ይሁን እንጂ አንድ ሰው ከተጨማሪ ጭማሪ እንዴት መራቅ ይችላል?
ይሁን እንጂ ብራዚል ኖድ እንዲህ ያለው የኬሚካል ዋጋ በጣም ጠቃሚ ሆኖ ተቆጥሯል. ተጓዦችና መንገደኞች, እረኞች እና ምናልባትም የላቲን ሽፍቶች ከእነርሱ ጋር ይቀበሉ ነበር.
በብራዚል ዋውሉ ውስጥ በጣም አስፈላጊው ንጥረ ነገር ሴሊኒየም ነው. በምግብ እቃዎች መካከል የሚከሰተው ይህ ፈሳሽ ንጥረ ነገር እርጅናን እንድናስወግድ ይረዳናል. ሴሊኒየም, በዚህም ምክንያት የብራዚል እንቁላል, የሽምሽኑ ምልክቶች በሙሉ (ከቻሩ ፀጉር እስከ ዴምሚያ) እስከሚቻል ድረስ ማጥፋት እና ማጥፋት.
ሴሊኒየም በአፈር ውስጥ በጣም በጣም ሲሆን በብራዚል ኔፌት የተገነባው የባለቤትነት ባህርይ በምድር ውስጥ ያሉ ነገሮችን በሙሉ የሚስብ ስርዓት ሥር ነው. ስለዚህ ብዙውን ጊዜ ብራዚል እንጨቶች ለጨረር ወይም ለመርዝ መርዞች አይመረመርም.
ሌላው የብራዚል ኔዳ ገጽታ ተለዋዋጭ ለውጦችን ለመዋጋት ጠቃሚ ባህሪያትን ያስገኛል. ይህ ማግኒዥየም, ንጥረ-ምግቡን አነሳሽነት, ጽናትና ጥንካሬ ነው. ማግኒዥየም ለንቁ ሰዎች ማለትም ለስፖርተኞች በጣም አስፈላጊ ነው, በአጠቃላይ በሰውነት ውስጥ የመታደስ ሂደትን ያካትታል, ስለዚህ ወደነበሩበት ብቻ ሳይሆን እኛንም እንደገና ማደስ ያስፈልገናል.
የብራዚል ቡቱካን አፍሮዲሲሲስ ተብሎ ሊጠራ ይችላል. በጋዝ ቫይታሚን ኤ እና በብራዚል ኑድ ውስጥ ካለው ከፍተኛ መጠን ጋር ተያይዞ ይህ የኒውትር ወሲብ የመድሃኒት መንስኤውን ለመጨመር ንብረቱ ነው.
ለሙከራ ማቅለሚያ የብራዚል ኖድ
እና ክብደት ለመቀነስ በብራዚል የንጭላ አመጋገብ ላይ እንዳይደርሱ አይጠብቁ, ይህ እንደዛ አይደለም. የንፉ ከፍተኛ የካሎሪክ ይዘት በአመጋገብ ውስጥ እንዲካተት አይፈቅድም, ነገር ግን ጠቃሚ ጠቀሜታዎች አሁንም የካሎሪክ ሀሳብን ይዛወራሉ እና ዘይቱን እንደ ሰላጣ አዘል መጠቀምን እንዲጠቀሙበት እንድንመክር ያበረታቱናል. የብራዚል ነዳጅ ዘይት ለቆዳ በጣም ጠቃሚ ነው (ይህ ሁሉንም ጠቃሚ የሆኑ ንብረቶችን አይቆጥራትም) እናም እርስዎ ከሞለስላሴ እና
ይሁን እንጂ ቀደም ብለን እንደጠቀስነው 2-3 እንጨቶች እንደአስፈላጊነቱ እና በአመጋገብ ላይ አይኖሩም. አዘውትሮ አመጋገብን ከፕሮቲኖች እና ከጤናማ ቅባት ውጭ የሰውነት መሟጠጥ አለመሆኑን መርሳት የለብዎም, ስለዚህ ጥቂት ቃጫዎች ክብደት መቀነስ የሚያስከትለውን ጎጂ ውጤት ለመቀነስ ተስፋ ያደርጋሉ. ይሁን እንጂ የብራዚል ቡቱስ የድንበር ጠባቂዎችን ለማምለጥ የሚወደውን እውነታ ከማጣቱም በላይ በሽያጭ ላይ የሚገኙትን የጥራት ደረጃዎች ማግኘት በጣም አስቸጋሪ ነው. ዘይቶች መራራ, ሳይከፈቱ, ክፍት ሳይሆኑ ቆዳው (እና ቆዳው መርዛማ ነው), ስለዚህ የሻንጣዎችን ግዛቶች በቫይታሚክ ጥቅሎች የተሻለ ነው. በገበያ የምትገዛ ከሆነ - በመጀመሪያ መራራን ወደ መራራነት ሞክር.