ለአንድ አመት ልጅ በአመጋገብ ውስጥ ምን መጨመር አለበት?
ለአንድ አመት እድሜው ህፃናት የአመጋገብ ስርዓት - ገንፎ, ገንፎ, ባሮ-ቢት, ኦክሜም የመሳሰሉት መሆን አለበት. በዚሁ ጊዜ ውስጥ በስጋ ውስጥ የስጋ ቁሳቁሶችን ማካተት አለበት, ለምሳሌ ቡቃያ, የስጋ ቡሎች ወይም የእንቁላል እሸቶች, የዶሮ ወይም ኩይድ እንቁላል, የጉበት እና የኦሮጣ ወተት ውጤቶች.
የእያንዳንዱ የምግብ እቃዎች አንድ ክፍል ፍራፍሬ እና አትክልቶች - ትኩስ ወይም ስፖንዶች መውሰድ አለባቸው. በበጋ ወቅት የእነዚህ ምርቶች ድርሻ ሊጨምር ይችላል, ሆኖም ግን ሙዝ, ወይን እና የተለያዩ እንክብሎችን አይውሰዱ - ይሄ ህፃኑ የማዳበሪያ ትራክን ሊጎዳ ወይም አለርጂ ሊያመጣ ይችላል. በዚህ ወቅት እንደ ኪዊ, ፓፓያ ወይም የፓም አፍሳ የመሳሰሉት የማይታወቁ ፍራፍሬዎች በአጠቃላይ የተሻለ እድል አይሰጡም.
በዓመት ውስጥ ለህፃኑ የሚሰጡት ሁሉም ምግቦች ንጹህ ተመሳሳይነት ሊኖራቸው ይገባል. ሆኖም ግን እንክብሉ በቂ ጥርሶች ካለው ትንሽ ቀስ በቀስ እና ጥራጊዎችን ያካትታል ስለዚህ ህጻኑ ህጻን የማስመሰል ችሎታን ማሳየት ይጀምራል. በተመጣጠነ አመጋገብ, አንድ ዓመት ተኩል ዕድሜ ያላቸው ልጆች በተቻለ መጠን ይህን ችሎታ ሊኖራቸው ይገባል.
በአጠቃላይ በቅርቡ ዕድሜያቸው አንድ ዓመት የሆኑ ወንዶች እና ልጃገረዶች በቀን አራት ጊዜ ይበላሉ. ይሁን እንጂ, በቀን 5 ወይም 6 ጊዜ እንኳን መመገብ የሚያስፈልጋቸው ሕፃናት አሉ. ያም ሆነ ይህ, ዶቫዶቪኪም ምግብ በጠቅላላ 1200 ሚሊ ሜትር መሆን አለበት. በቀን አራት ምግቦች ለ 35% ቅናሽ, ለቁርስ እና ለእራት 25%, እና ለመክሰስ - 15% ብቻ ናቸው.
የአንድ አመት ህፃን ለመመገብ ምን አይነት ነገር አለ - የማውጫ አማራጮች
ብዙውን ጊዜ ወጣት ወላጆች የአንድ ዓመት ልጅ ለቁርስ ወይም ለቁርስ ለመመገብ እና ለ ምሽትም ምን እንደሚፈልጉ ጥያቄ አላቸው. አዕምሮዎን ላለማባከን ሲሉ በዕለታዊው ምናሌ ከሚከተሉት አማራጮች አንዱን መጠቀም በቂ ነው:
- ቁርስ ለመብላት ህጻኑ ሩዝ, እርሾ, ሰሉሊን, ባሮትሃት, በቆሎ ወይም በወተት ብዙ ገንፎ እንዲሁም በወተት ሾጣጣ ውስጥ ሊሰጥ ይችላል. ከተፈለገ ህጻኑ ደካማ ሻይ መጠጣት ይችላል.
- የአንድ አመት ልጅ በእራት ውስጥ መመገብ የግድ የመጀመሪያ እና የሁለተኛ ሰጭ ምግቦች መሆን አለበት. ለስላሳ, የዶሮ ገንፎ, የተለያዩ ሾርባዎች - የተደባለቁ ድንች, እንዲሁም የዶሮ ወይም የዓሳዎች ስኳር ኳሶች በዱቄት ቫርሜሊየ, በስጋ ቂጣ እና ሌሎች ተመሳሳይ ምግቦች ላይ;
- መክሰስ ለህፃናት እርጎ ወይም ጎድ ጥብስ, ወተት ፑዲንግ, እንዲሁም እንደ ኮፍያ ካሮት ወይም የፍራፍሬ ንፁህ ናቸው.
- እራት መብላት በቂ ሊሆን ይችላል. በጣም ጥሩ, በዚህ ሰዓት ህጻኑ ንጹህ ፍራፍሬን, የእንፋሎት ሾጣጣ ወይም ፑዲንግን ማግኘት ይችላል. አስፈላጊ ከሆነ ካፊን ወይንም አንድ ወተት ሊጨምር ይችላል.
የታቀዱት አማራጮች የአንድ አመትን ልጅ ለመመገብ እንዴት እንደሚመርጡ እና እንደሚችሉ እናምናለን, ስለዚህም ጠንካራ እና ጤናማ ሆኖ እንዲጠናከር እና ሙሉ እና አካላዊ እና አዕምሯዊ ሁኔታን ያዳብራል.