መከፋፈል በሲቪክ መልክ መሮጥ ቢቻልም, ሁለቱም ሁለቱም ባልደረቦች ለዚያ ውሳኔ ብቻ ናቸው. ይሁን እንጂ ይህ ሁልጊዜ አይሆንም, ፍቺው የተከሰተበት እና ፍቅር አልጠፋም. ታዲያ በዚህ ጊዜ የቀድሞውን ባለቤቱን መርሳት የሚቻለው እንዴት ነው?
የቀድሞ ወዳጆችን እንዴት መርሳት እንደሚቻል: የሥነ-አእምሮ ባለሞያ ምክር
የቀድሞውን ባሏን እንዴት እንደሚረሱ ማወቅ የሚፈልጉት አንድ ነገር - ስሜትዎን መደበቅ, ቅሬታዎችዎን መቋቋም, የመንፈስ ጭንቀት ስራን ብቻ ማከናወን አይችሉም. ስለዚህ, ለታላቁ ጓደኛዎ ወይም ስፔሻሊስት በሙሉ ልምዶችዎን መንገር አለብዎት. በእርግጥ ለስነ-ልቦና ሐኪም ማመልከት ይመረጣል - እሱ የሚሰማውን እና እንዴት የሚወዱትን እንደሚረሱ ምክርን ይሰጣል.
- የምትወዱት ባልዎትን እንዴት እንደሚረሱ ይመስላችኋል? ይህ በከንቱ ነው, በዚህ ጉዳይ ላይ ራስዎን እያገዱ ነው. ስለእሱ ዘወትር የምታስቡ ከሆነ, ያጋጠሙትን ሁሉ ይመረምሩ, ከዚያ ምንም ነገር ማድረግ አይችሉም. ራስዎንና እጆቻችሁን በደንብ መዝናናት - በስራ ወይም ረዥም የረጅም ጊዜ ሀላፊነት መውሰድ ለቤተሰብ ሕይወት ሲሉ አንዳንድ ነገሮችን በትጋት ማቆም ይጠበቅብዎታል.
- የቀሩትን ባል በቀላሉ ለመርሳት, የበለጠ ደስታን ይጨምሩ. እንደ ጎብኚዎች ቤተመቅደሶች እና ኤግዚቢሽቶች, ወይም ከካፌ / ካፌ ውስጥ ካሉ ጓደኞችዎ ጋር መገናኘት - ለርስዎ ቅርብ የሚመርጡትን ይምረጡ. በተቻለ መጠን ብዙ አስደሳች ስሜቶችን ለማግኘት ይሞክሩ, ምናልባትም መጀመሪያ ላይ ይህን ማድረግ አለብዎት, "እኔ አልችልም". ነገር ግን ተስፋ አይቁረጡ, ከዚህ በፊት ስላሳለፉት ሀዘናት እየጎተጉ ካለው ከዚህ አሳዛኝ ማሽግ ውስጥ መውጣት አለባችሁ.
- ብዙ ሴቶች ከተፋቱ በኃላ የሚስቱን አባት እንዴት እንደሚረሱ አይገነዘቡም, ምክንያቱም የቀድሞ ግንኙነታቸውን ሊያድሱ እንደሚችሉ በማሰብ የቀድሞውን ሰው እንዳይፈቀድላቸው ይፈልጋሉ. ይህ አካሄድ ሙሉ በሙሉ የተሳሳተ ነው. አዎ, የቤተሰብን አስፈላጊነት ለመጠበቅ, ነገርግን ከፍቺው በፊት ይህን ማድረግ ያስፈልግዎታል. ውሳኔው እንዲነሳ ከተደረገ በኋላ, ወደኋላ መመለስ እንደማይኖር እና ከቀድሞ አይተባበርዎ ጋር ለመገናኘት ሁሉንም ሙከራዎች ከእርስዎ ማስወጣት አለብዎት. እርግጥ ነው, ፍቺው ከተፋቱ በኋላ ከተጋቡ በኋላ እንደገና በጋብቻ ማሰሪያ ከተደባለቁ በኋላ የሚፈጠሩ ሁኔታዎች አሉ. ነገር ግን ይህ የፍቺ የምስክር ወረቀት እንደደረሰ ወዲያውኑ አይመስሉ, በዚህ ጊዜ ሁሉም ነገር የመመለስ ፍላጎት በመረባና በጠላትነት የተገኘ ነው. ለእነዚህ ስሜቶች አትሸነፍ. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ከቀድሞ ባለቤታቸው ጋር ለመግባባት ምክር ያቀርባሉ ይህም ፍቺው ከተፋታ በኋላ ከስድስት ወራት በኋላ እንደዚህ አይነት ፍላጎታችሁን እንደሰማዎት ነው.
- ማንኛውም ፍቺ የማይታመን ነው, እና ከእሱ በኋላ ያለውን ግንኙነት ለመለየት ከጀመሩ, ሁኔታዎን ይበልጥ ያጠናክራሉ. ስለዚህ ለቅዠት ከተሸነፉ በኋላ ለተከሰተው ነገር ተጠያቂው ማን እንደሆነ እና ለመከላከያው የሚከራከርበት ምክንያት ከዚያ በኋላ ዋጋ የለውም. ይህ ሁሉ ከመፋቱ በፊት ነበር, እና ተለያይቶ ለመጨረሻ ውሳኔ ከሰጠ በኋላ, የቤተሰብ መፍረስ ምንም ትርጉም አይኖረውም. ከእነርሱ ጋር ምንም ነገር አይቀይርም, ነርቮችዎም በደንብ ይበቃሉ.
- ከህይወቱ ውስጥ እርሱን ለመግደል በአንድ ሰው ወድቆ ረጅም ጊዜ ማሳለፍ የማይቻል ነው, ስለዚህ ሙከራዎች, ግንኙነታቸውን ለማደስ ካልሆነ ቢያንስ ቢያንስ ስለ ህይወቱ ጠንቅቀው ያውቁታል. እዚህ ምንም ማድረግ አይፈቀድም, ለምንድን ነው አሁንም እስካሁን ቁስሎችን መፈወስ ያልተቸገረ? የተለመዱ ህፃናት ከሌሉ ሁሉንም ዕውቂያዎች ማቋረጥ ያስፈልግዎታል - የስልክ ቁጥሮች, የኢ-ሜይል አድራሻዎች, ወዘተ. ህጻናት የሚገኙ ከሆነ, ከቀድሞ ባልደረባዎ ጋር መግባባት በሚፈቅደው መጠን መቀነስ ይኖርበታል. እና በማኅበራዊ አውታረመረብ ገጹ ላይ ደውል.
- አዳዲስ ገጠመኞች የቀድሞውን ባለቤትዎን ለመርሳት ሊረዱዎት ይችላሉ, ነገር ግን በጥንቃቄ መያዝ አለብዎት. ከእረፍት ይልቅ አትጨነቅ. ከየትኛውም "ለማንም ሰው" መገናኘት ብቸኝነትን በመፍራት ብቻ ሳይሆን, አዎንታዊ ስሜት አይሰማዎትም.
- እርስ በርስ በሚፈጠሩበት ጉዳቶች ሁሉ ለመርሳት እና ለመልቀቅ, የሚከተሉትን ስልቶች መጠቀም ይችላሉ. ሁኔታውን እንደ ቋሚ ህይወት ተመልከቱ. ባንተ ላይ ያደረሰባችሁን ስህተቶች ሁሉ አንድ ነገር ያስተምሩዎታል. አዎን, ትምህርቶቹ አስቀያሚ ነበሩ, ግን እናንተ ተምረሻል. የቀድሞውን ሴትዎን ለሳይንስ አመሰግናለሁ እናም አዲስ ጫፎችን ለማሸነፍ ይጀምሩ!