ጫማ ማስኬድ

ለመሮጥ, በቂ ፍላጎት ብቻ በቂ አይደለም. ስልጠናው ውጤታማ እና ደህንነቱ የተጠበቀ እንዲሆን ለጫማዎች ምርጫ ከፍተኛ ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው.

ለመሮጥ ጫማዎች እንዴት እንደሚመርጡ?

በተገቢው መንገድ በተመረጡ ስልጠናዎች ምክንያት ሽፋኑ ከመጠን በላይ ጫና እንደሚፈጥር እና በዚህም ምክንያት ወደ ጤና ችግሮች ይመራል, ህመም ያስከትላል. ስለሆነም, እንደነዚህ ያሉ ጉልህ ለውጦችን ግምት ውስጥ ለመገብየት የስፖርት ጫማዎችን መግዛት አስፈላጊ ነው.

1. በጣም ጥሩውን ሩጫዎች ጫማዎች ናቸው. Keds, ቼክ እና ሌሎች የስፖርት ጫማዎች ለዚህ ዓይነቱ ሥልጠና ተስማሚ አይደሉም, እንዲሁም በመንገድ ላይ ወይም በስፖርት ውስጥ መጠቀም የለባቸውም.
2. አሸናፊዎች ማራገፊያ ውበት ብቻ ነው. በጡን እና በመገጣጠም ላይ ያለውን ሸክም ይቀንሳል, ትራኩን በተሻለ እና በጥብቅ እንዲያግዝ ይረዳል, ፍጥነቱን ይጨምራል. በትክክለኛው የመሮጫ ጫማዎች, የሽምግልና ቅርጾች ከእግንዱ ጫፍ ሥር እና ተረከዙ ስር ይገኛሉ.
3. ልዩ የአካል ጫማዎች በእውነተኛው እግርዎ ላይ ተቀምጠው, ምቾት ይኑሩ, እግርዎን ይቀይሩ. በሶስት ጎማዎች ጫማዎችን ለመምረጥ የተመረጠ ነው.
4. ከጭንቅላት ጋር ለሽምግልና ፍላጎት ቅድሚያ መስጠት አስፈላጊ ነው - እግሩ በመሠረቱ ላይ በተሻለ ሁኔታ ምቹ እንዲኖር ያስችለዋል.
5. ለመሮጥ የትኞቹ ጫማዎች ለመምረጥ ከወሰኑ, ለምግቦች እና ሽፋኖች ለመርገጥ የሚረዳዎትን አንድ ያግኙ. በዚህ ዋና ረዳቱ እግሩ የመተንፈስ ችሎታ ያላቸው የተፈጥሮ ቁሳቁሶች ሊሆኑ ይችላሉ. ተጣጣፊ ቆዳ, ጥጥ, ጨርቆች ከቆዳ ማንጠልጠያ ጋር.
6. የሴቶች የሩጫ ጫማዎች ከወትሮው በላይ መጠኑ መሆን አለባቸው ምክንያቱም ከጫፉ በኋላ እግር የመጨመር ንብረት ነው. በተለይ ልጃገረዶች በተለይ ለስኒስ አጫዋች ጥራት ትኩረት ይሰጣሉ, ከዚያም ቀለማቸው እና ዲዛይናቸው ብቻ ነው.

ለማራችው የሚሻሉት ጫማዎች የትኞቹ ናቸው?

አንድን ስፖርት ለስፖርት መግዛት, እንዴት እንደሚሰራ መወሰን አስፈላጊ ነው. በርካታ የሩጫ ጫማዎች አሉ:

1. አንድ ቀላል ክብደት ያለው የጫት ስሪት ለሙያዊ ሯጮች ተስማሚ ይሆናል. በዚያ ውስጥ ጀማሪዎች ምቾት አይሰማቸውም.
2. አሸናፊ እግር ላላቸው ሯጮች ጥቁር የሽምግልና አሸናፊዎች ማራገቢያዎች ናቸው.
3. "መረጋጋት" የሚለው መጠሪያ አትሌቶች በኳቶር ወይም በማራቶን ሯጮች ላይ በቋሚነት ይካፈላሉ.
4. ከ "የትራፊክ ቁጥጥር" ምድብ ላይ ያሉ ጫማዎች ከልክ በላይ ክብደት ላላቸው ሰዎች ተስማሚ ናቸው.

የትኛውን ምርት መምረጥ እፈልጋለሁ?

ለመሮጥ ምንም ዓይነት ሁለገብ ጫማዎች የሉም. ይሄ ሁሉም በወቅቱ ላይ, የሚሄዱበት ወለል, የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ባህሪያት ይወሰናል. በተጨማሪም, እያንዳንዱ አትሌት በእራሱ አስተሳሰቦች ላይ በመመርኮዝ የእራሱን ጥንዶች ይመርጣል. ያም ሆነ ይህ, የተረጋገጡ ጫማዎችን እና የኩባንያው ዝና ያስፈልግዎታል. ብዙ ስያሜዎች በጣም የታወቁትን ጨምሮ ለትካቸው ሰዎች ያቀርባሉ. "ታላቂ አምስቱ" የተባሉት የባለሙያ እግር ጫማዎች የሚባሉት የጃፓን አሺኮች, ሚዙኖ, አሜሪካኖች ሱኮኒ, ኒው ሚዛን, ብሩክስ. ይህ ጫማ በከፍተኛ ዋጋ ተለይቶ የሚታወቀው በከፍተኛ ጥራት ነው. ወደኋላ ቀርቧል, ሆኖም ግን ለፈጣው ራይቦክ, ፑማ, ኒኬ, አድዲዳ . እነዚህ ድርጅቶች ጥሩ ጥሩ እሽቅድምድም የሚያመርቱ ሲሆን, ግን በየዓመቱ መጠኑ እየቀነሰ ይሄዳል.

ባለሙያዎች በተለመደው የስፖርት የገበያ አዳራሾች ለመሸፈን ጫማ አይገዙም. በጣም ጥሩ ጫማዎችን ለመግዛት በጣም ጥሩ ዘዴ ነው, አሁንም በእያንዳንዱ ከተማ የሚገኙ ልዩ ልዩ መደብሮች አሉ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና የአሻንጉሊት ጫማዎች ምን ያህል እንደሚለቀቁ የሚያውቁ ባለሙያዎችን ስለሚጠቀሙ ሽርሽርዎችን ለመምረጥ የሚያግዙ ባለሙያዎችን ይጠቀማሉ, ይህም የእግርን ፊዚዮሎጂን, እርስዎ የሚሄዱበትን ሁኔታ ግምት ውስጥ በማስገባት ይሆናል.