ሁላችንም በቀን ሁለት ጊዜ ጥርሶችዎን ለመቦርቦር እና ከአልጋዎ በፊት ከመታጠብዎ በፊት ገላውን ከመታጠብ እና ወዘተ ጋር ማጽዳት አስፈላጊ መሆኑን ሁላችንም እናውቃለን.
ይሁን እንጂ ብዙዎቹ ልማዶቻችን የኛን ጤንነት ሊጎዱ እንደሚችሉ እንኳን እንኳ አንጠራጠርም.
በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ እንደ ጤና አጠባበቅ ያለ ቦታ አለ, ይህም ማለት በመጀመሪያ ስለ ተገቢ የግል ንጽህና አጠባበቅ የሚያግድ የጤና አጠባበቅ ቦታ አለ. ሁላችንም ሁላችንም በመጠቢያ ቤታችን ውስጥ የሚገቡ የተለመዱ ስህተቶች ዝርዝር እነሆ.
ስለ ሽንት ቤት ወረቀቱ እንነጋገርበታለን?
ዝርዝሮችን አንገባም, ነገር ግን ንግዱን ከጨረስን በኋላ, የማጽዳት ሂደቱ በምን አይነት አቅጣጫ እንደሚሄድ በጣም አስፈላጊ ነው (በሚገባ, የትኞቹ የሰውነት ክፍሎች). ለሴቶች ትልቅ ስህተት ከሴት ወደ ፅንስ መቆጣት ይችላል. ይህም በተቻለ መጠን ወደ ፈሳሽ እና በሽንት ቱቦ ውስጥ (የበቆሎ እና የባክቴሪያ እጢን ጨምሮ) የሚያመነጩትን ባክቴሪያዎች የመደብዘዝ እድልን ያሰፋል.
2. ሻምፖዎችን እንጥላለን.
ከመግዛትዎ በፊት ሻምፖዎችን እና የገላ መታጠቢያዎችን ያንብቡት? አብዛኛዎቹ ሳሙናዎች ለቆዳ ብቻ ሳይሆን ለትራፊክ አካላት, ለአሞኒየም ሰልፌትስ, ሶዲየም ላውረል ሰልተተስ እና ለሌሎች. በመጀመሪያ ደረጃ, ቆዳውን ያደርቃል, ድግግሞሽ, ሽፍታ, እና ምናልባት በቀጣዩ ቀን ፀጉሩ ይደክማል. አንዱ ላይ ይውጡ: ለ ሰልፈስ (የሶላር) ምርቶች ቅድሚያ ይስጡ.
3. አሁንም የሞባይል ስልክዎን ወደ መጸዳጃ ቤት ይወስዳሉ?
በመፀዳጃ ቤት ውስጥ ከመፀዳጃ ቤት ይልቅ ረቂቅ ተህዋሲያን አሉ, ነገር ግን በተጠቀሚው መታጠቢያ ቤት ውስጥ ስንት ጎጂ ህዋሳትን በተመለከተ ምን ማለት እንችላለን? ስለዚህ የስማርትፎንዎ በመታጠቢያዎ ላይ ማስቀመጥ እርስዎ ራስዎ ሳይገነዘቡ ያዳክሙት. እርግጥ ነው, ቆሻሻውን ከራስዎ ላይ ታጸዳላችሁ, ነገር ግን በሞባይል ላይ ሞተሮች, በኋላ ላይ በሰውነትዎ, በፊትዎ, በጆሮዎ, በአፍዎ ላይ ይደፋል.
4. በቃ.
ስጠው. በጣም ደስ የሚያሰኙ ቅጠሎች ዋነኛው መንስኤ ደግሞ በሴት ብልት ውስጥ በደንብ የሚኖሩትን ማይክሮቦች ናቸው. በዚህ ጊዜ ውስጥ የሴት ብልት የፒኤች ደረጃ ከፍ ሊል ይችላል. ከወሲብ በኋላ, በወር አበባ ወቅት ብቻ ሳይሆን ከሲሲን በኋላም ጭምር በራስ-ሰር ይጨምራል. ስለ ብልትን ጤንነት የሚያስቡ ከሆነ መጀመሪያ, ሲሪንጅን አይቀበሉ, ከሁለተኛ ደረጃ ደግሞ በሳሙና ምትክ ልዩ ጠረጴዛ ለግል ንፅህና ይጠቀሙ.
5. የጥርስ ብሩሽ በተለየ የልብስ ማጠቢያ ይዘጋል?
ብዙ ሰዎች ከሚፈቀዱት ዋነኞቹ ስህተቶች አንዱ የጥርስ ብሩሽ ያለ ልዩ ካፒን ወይም መያዣን መተው ነው. የመታጠቢያ ቤት ካለዎት ማይክሮቦች በእንጨት የተሰሩ ብረቶች ላይ በፈቃደኛነት እንደሚቀመጡ ያውቃሉ. ከዚያም ወደ አፍ ይገቡና ጉዞዎም በሰውነትዎ ውስጥ ይቀጥላል.
6. አፋቸው ከአልኮል መጠጥ ነው?
እርግጥ ነው, ከተመገባችሁ በኋላ አፉን ፈሳሽ በተለየ ፈሳሽ አጥለቅልቋት. ግን ምን ያህሉ ሰዎች ስብስቡን ያነበቡ? የአልኮል መጠጥ ከወሰደ ይህ አከርካሪው አፉን ያደርቃል ማለት ነው. ይህ ደግሞ ባክቴሪያዎች ተስማሚ የሆነ ማራቢያ ስፍራ ነው.
7. ወደ መጨረሻው አያምቱ.
እስከመጨረሻው እስከመጨረሻው ትጸናላችሁ? እንዲያውም አንዳንድ ጊዜ አንድ የሚወዱት የማስተላለፊያ ዘዴ ከራሱ ጤና በጣም ይወጣል. ወደ መጸዳጃ ቤትዎ "ትንሽ" ወይም "ትልቅ" ለመሄድ ፍላጎት ካለዎት, ማመንታት የለብዎትም. ለምሳሌ, የሆድ መተላለፊያው ቋሚ ብስባሽ መሆኖ ግድግዳዎቹ እንዲሸረሸሩ, የሽንት ቱቦ መውጣትና አንዳንድ አደገኛ በሽታዎች መፈጠር ሊያስከትል ይችላል.