በሰው አካል ውስጥ ያሉት ሁሉም ሂደቶች ከሆርሞኖች ጋር የተቆራኙ ናቸው. ከተሰጡት ትክክለኛ ጥንካሬ አንፃር የጤንነቱ ሁኔታ ብቻ ሳይሆን ስሜቱም ጭምር ነው. በደም ውስጥ ያሉት የተለያዩ ሆርሞኖች የሂንዱ ሞለሽነት (ሆርሞኖች) ናቸው. የእነሱን ትኩረታቸው መቀነስ ወይም መጨመር የተለያዩ በሽታዎች ሊያስከትል ይችላል. በዚህ ሁኔታ, የሆርሞን ዳራውን መጣስ ይናገራሉ. ምክንያቱ የተለያዩ ምክንያቶች ሊሆኑ ይችላሉ, እና ወደ መደበኛ ሁኔታ ይመልሱት.
የሴት ሆርሞናዊው መነሻ በበርካታ ሁኔታዎች ላይ በመመርኮዝ በጣም የተመጣጠነ ሥርዓት ነው. የወር አበባ መዋዕለ ንዋይ ከሚፈጠርበት የዕድሜ, የጊዜ እና የወቅቱ ጊዜ ልዩነት ይለያያል. ብዙ በሽታዎች በተመጣጣኝ ውዝግቦች ምክንያት የሚመጡ ናቸው, ነገር ግን በዚህ ጉዳይ ላይ ምክንያቱን ለመመርመር አስቸጋሪ ነው.
የሴቶችን የሆርሞን ዳራ እንዴት መከታተል እንደሚቻል?
ሆርሞኖች በብዙ አካላት ውስጥ ሊፈጠሩ ይችላሉ - ታይሮይድ ግራንት, የፒቱቲሪን ግግር, የአደንኛ እጢ እና ኦቭቫይንስ. ትኩረታቸውን በመተላለፉ ምክንያት የሚፈጠሩት በሽታዎች በአይምሮ ማኮላስት ሐኪም ይወሰዳሉ ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ በሆርሞር ዳራ ላይ የሚሰነዘረው ትንተና ለአንድ ሴት የማኅጸን ሐኪም የታዘዘ ነው. ውጤቱ አስተማማኝ እንዲሆን የተወሰኑ ሕጎችን መከተል አለብዎት:
- ለሆርሞኖች ደም ብዙውን ጊዜ በ "ዑደት" የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ይደርሳል. ነገር ግን አንዳንዶቹን በሁለተኛው ደረጃ ላይ ብቻ ይወስኑ ዘንድ, ስለዚህ የደም ምርመራ ናሙና የሚወሰነው በዶክተሩ ነው. አንዳንድ ጊዜ ትንተናው ብዙ ጊዜ ይካሄዳል.
- ደም ከመስጠታችሁ በፊት ውጥረትንና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማስወገድ እንዲሁም ጥሩ እንቅልፍ መተኛት አለብዎት.
- በመተንተን መጀመሪያ ላይ የአልኮል መጠጥ መውሰድ, አንዳንድ መድሃኒቶች መተው ማቆም እና ምግብ መመገብ ያስፈልግዎታል, እንዲሁም ጠዋት ላይ ምንም ነገር አይኖርብዎትም.
አንዲት ሴት በጤንነቷ ባህሪ እና ሁኔታ ላይ ያልተለመዱ ለውጦች ካሉች, የሆርሞን ዳራውን እንዴት እንደሚመረምሩ መቁጠር ያስፈልጋል. ነገር ግን የመፈተሽ ሰዓትና ዘዴ በዶክተሩ ብቻ ሊወሰን ይችላል. ምክንያቱም እርስዎ ምን ማወቅ እንዳለብዎ በሆርሞን ምን ዓይነት ሆርሞን ላይ የተመረኮዘ ነው. የሆርሞኖች ደረጃ እንደጣሰ ሆኖ ከተገኘ እርምጃ መውሰድ ያስፈልግዎታል.
ለሴት የሚሆን የሆርሞን መነሻ እንዴት ይቋቋማል?
ልዩ መድሃኒቶችን ከመውሰድ በተጨማሪ, አንዳንድ ሆርሞኖችን በመመገቢያ እና በአኗኗር ደረጃ ላይ መለወጥ ይችላሉ.
ሁልጊዜም አንስታን ለመመልከት እና ጤናማ ለመምሰል, እንዲፈልጉ ያስፈልግዎታል:
- መተኛት, የዕለት ተዕለት ሁኔታን ማየትና በሌሊት ፈረቃ አልሠራም.
- ተገቢውን ምግቦችን, የዱቄት ውጤቶችን እና ፈጣን ምግቦችን መተው;
- ለስልክዎ የበለጠ ትኩረት ይስጡ: ስፖርቶችን ይጫወቱ, መደበኛ ክብደትዎን ይጠብቁ እና ቆዳዎን ይንከባከቡ,
- በመደበኛነት የቪታሚን ማዕድን ቀስቃሾች ይጠጣሉ,
- በምግብዎ ቅመማ ቅመሞች, ዘሮች, ዓሦች እና በአዮዲን ዝግጅቶች ውስጥ ያካትቱ.
በጣም ብዙ ጊዜ ሴቶች ከወሊድ በኋላ የሆርሞን መዛባት A ለባቸው. ብዙውን ጊዜ ከጨዋማው መቋረጥ በኋላ ተመልሶ ይመለሳል, ነገር ግን ይህ ሂደት በተቃና ሁኔታ እንዲሄድ, ጡትን ማቋረጥ አይኖርብዎትም, ነገር ግን ቀስ በቀስ ሰውነቷን መልሶ እንዲገነባ ያግዛሉ.