አስጨናቂ ጊዜያት ምን ሊሆኑ ይችላሉ?
ዶክተሮች ማንኛውንም ድርጊት ከመከናወናቸው በፊት የዚህን ክስተት መንስኤ ይወስናሉ. አንዲት ሴት ይህን ራሷ ማድረግ የማትችል ነገር ነው. ስለዚህ, ከሁኔታዎች ነጻ የሆነ ብቸኛ መንገድ ምክር ለማግኘት የማህፀን ሐኪም ይግባኝ ማለት ነው. በወር አደገኛ ሁኔታ ውስጥ በጣም የተለመደው የሕመም መንስኤ ይህ የአሠራር ቁሳዊ አካል ነው.
ጉዳዩ በወር አበባቸው ላይ በፕሮስጋንላንድ ሴት አካል ውስጥ ያለው ከፍተኛ መጠን መጨመር ነው. ይህ ባዮሎጂያዊ ንጥረ ነገር በእንደዚህ አይነት የመውለድ አካላት ውስጥ ልክ የሴት የደም ሥሮች ግድግዳዎች መጨመር እንዲባባስ ያደርጋል. በዚህ ምክንያት የስሜት ሕዋስ እራሱ እራሱ እራሱን ብቻ ሳይሆን የኦርጋኒክ የጉበት ድርጊቶችን መጨመር የሚያመጣውን የጡንቻ ጡንቻዎች ጭምር ያሳያል. እንደ እውነቱ ከሆነ, ይህ ክስተት በሆድ የታችኛው ክፍል ወደ ቁስል መዳንን ያመጣል.
በሆድ ውስጥ ሆዳ በጣም መጥፎ በሚሆንበት ጊዜ እና ምን እንደሚጠጡ?
የዚህ ጥያቄ መልስ ለብዙ ሴቶች ፍላጎት ነው. በተመሳሳይ ሁኔታ, የስሜት-መድሃኒቶችን (ኖ-ሻፋ, ፓፓሳይን, እስፓዛልጎን) ይህን ሁኔታ ሙሉ ለሙሉ መፍትሄ አያስገኝለትም እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ ህመም በኋላ እንደገና ይታያል.
ከዚህ አኳኋን መውጣት ያልተሰረዘሩ ፀረ-ኢንፌክሽንን መድሐኒቶችን መቀበል ሊሆን ይችላል, ለምሳሌ ኢቡፕሮፊን, ናፖሮፊን, ካፖፖፎን. ይሁን እንጂ ከመጠቀምዎ በፊት ዶክተር ማማከር ይሻላል.
በአስቸጋሪ ቀናት ውስጥ ህመም የሚያስከትሉ ስሜቶች መኖራቸው ግን ሁልጊዜ በደም ውስጥ ፕሮሰጋንዲን (ፐርጂናልን) መጨመር ነው. በራሳቸው ለማጥፋት ለመሞከር እና አገልጋዩን ደስ የማይል ሁኔታን ለማስወገድ ለመሞከር, አንድ ሴት የሚከተሉትን ደንቦች ማክበሩ በቂ ነው:
- ቫይታሚን ኢ በዚህ ቀን በቀን 300 ሚሊንዳድ መጠን በመውሰድ ዝቅተኛ የሆድ ክፍልን መቀነስ ብቻ ሳይሆን በወር አበባ ውስጥም ያልተለመደ የእርግዝና ግግርን ለመከላከል ይረዳል.
- የጨጓራ ዘርን ለመቀነስ ዶክተሮች በቪታሚን ውስጣዊ ምግቦች ውስጥ እንዲሁም በምግብ ውስጥ ተጨማሪ ማግኒዝየም ይበዛል . ብዙ የእንቆቅልሽ ዓይነቶች በሚከተሉት ምርቶች ውስጥ ይገኛሉ እነሱም እንቁላል, ወተት, አረንጓዴ አትክልቶች, ዓሳ.
- ከወር አበባ ጋርም በአብዛኛው የሚከሰተው እብጠጥን ለመቀነስ ተጨማሪ ፖታስየምን መጠቀም ያስፈልጋል .
- በወር ከደም መፍሰስ ወቅት የቡድን ቪታሚኖችን በተለይም B6 በመውሰድ አላስፈላጊ አይሆንም. በኢስትሮጅንስ ላይ የሚሠራው የሆርሞን ዳራ ወደመሆን ይመራል.
- በወንድነት ምን ማድረግ እንዳለብዎ, በወር ውስጥ በሆድ ውስጥ ህመም ሲኖር, በእነዚህ ቀናት ውስጥ የሞተር እንቅስቃሴውን መጨመር አስፈላጊ መሆኑን መጥቀስ አስፈላጊ ነው.
ይህን ለማድረግ አንድ ቀላል ማስረጋጥ ልምምድ ማድረግ በቂ ነው: ብርድ ልብሱን ይያዙ, ወደ ሮለር አውርዱ ያውርዱ, እና በጣሪያው አናት ላይ እንዲነሱ ያድርጉ. እግሮቿ በጉልበቶች ላይ እብጠታቸውና እግሮቻቸው እንዲቀላቀሉ ይረዷቸዋል. ይህ ልምምድ የጣጣዎቹን ጡንቻዎች ለማራመድ ይረዳል, ይህ ደግሞ በአከርካሪ አጥንት ላይ ተፅዕኖ ፈሳሽ ተጽእኖ ይኖረዋል, በዚህም ምክንያት እምባስ እብጠት ይፈጠራል.
ስለዚህ ምን መጠጣት እንደሚችሉ ለማወቅ, ሆስያት በወር አበባ ላይ ቢጎዳ የሴት ሐኪም ማማከር አለበት. ነገር ግን እንዲህ ዓይነቶቹን የስነ-ልቦና ዓይነቶች (ዲስኦርጊቶሎጂ) የሚያነቃቃው የማህፀን ህመም ሲሆን ይህም በተለየ ሁኔታ የተለየ መድሃኒት ያስፈልገዋል.