አንዴ ከተወለደ በኋላ, እያንዳንዱ ልጅ በዙሪያው ያለውን ዓለም መመርመር ይጀምራል. ሕፃናቱ ከአዲሱ አካባቢ ጋር በመተዋወቅ በስሜት ሕዋሳትና በአጭሩ እንቅስቃሴዎች ይጠቀማሉ. በዙሪያው ያለው ዓለም ማስተዋል የልጆችን እድገት ወሳኝ ደረጃ ነው, ስለዚህ ወላጆች በዚህ አስቸጋሪ ጉዳይ ለእያንዳንዱ ልጅ ልጃቸውን ለመርዳት ይፈልጋሉ. የልጆች ጂምናስቲክ የልጆችን ሞተር አሰራርን መገንባት እና እንዲሁም ከአንዱ ሰው ጋር ለመገናኘት እና ከአንዱ ሰው የመጀመሪያዎቹ ፈገግታዎች አንዱን ማግኘት ነው. የሕፃናት ህክምና ባለሙያዎች ለህፃናት ህመም እና ለተለያዩ በሽታዎች ለመከላከልና ለሕፃናት ጂምናስቲክ ለማዘጋጀት 15 ደቂቃዎች እንዲቆዩ ይመክራሉ. አራስ ልምምድ ሲያደርግ ብዙ ቀላል ደንቦች አሉ:
- በመጀመሪያ, ህጻናት ጂምናስቲክ ማዘጋጀት ከተመገበው ከአንድ ሰአት በፊት እና ከሚቀጥለው አመጋገብ ከግማሽ ሰዓት በፊት ማከናወን አለባቸው.
- ሁለተኛው ለህፃናት ህፃናት ጂምናስቲክ ሲጨመር መሆን አለበት.
- ሦስተኛው ስራውን ልጁን ላለማባከን ከ 15 ደቂቃዎች በላይ ማሳለፍ ይኖርበታል. ለሕፃናት ከ1 እስከ 6 ወር ባለው የስነ-ተጓዳኝነት ክፍለ ጊዜ የመድረክ ርዝመት አይደለም, ነገር ግን አስፈላጊነቱ ጥራት ያለው ነው.
- እና. አራተኛ, ልጅው የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከመቃወም, ካላሳለፉ - ምንም ጥሩ ውጤት አይሰጥም, ነገር ግን ልጁን ብቻ ያሳዝናል.
ለአንድ እስከ 1 ወር ለሆኑ ሕፃናት ጂምናስቲክ
- ህጻኑን በጀርባው ላይ አስቀምጠው እና እግሮቹን ቀጥል. ቀስ በቀስ እግሮቹን በጉልበቶች ላይ በማጠፍለብ እና የክብ እንቅስቃሴዎችን ወደ ውጪ ያከናውኑ. እግርህን ብዙ ጊዜ ደጋግመው እጠፍ. እነዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ትክክለኛ የሽንኩርት መገጣጠሚያዎችን ለመሰየም አስፈላጊ ናቸው.
- ህጻኑን በጀርባዎ ላይ ያስቀምጡት እና እግሮችዎን ያስተካክሉ. እግሮችዎን ያጠቡ እና ጉልበቶቹን ወደ ህፃኑ ሆድ ይጫኑ. እጆቹን በዚህ ቦታ ለ 5-10 ሰከንዶች ይያዙ እና ቀጥል ያድርጉ. ይህ ልምምድ የተመጣጠነ የጋዝ መጠን ከህፃኑ እጢ እንዲወጣ ያበረታታል.
- ህጻኑን በሆድዎ ላይ ያስቀምጡት. በዚህ ሁኔታ, ህጻኑ ጭንቅላቱን ወደ ላይ ከፍ ለማድረግ ይጀምራል. መዳፍዎን ተረከዙ ላይ ካደረሱ ህፃኑ መጎተት እና ለመጎተት መሞከር ይጀምራል.
- በየቀኑ የሕፃኑን እግር ማሸት. ጣቶቹን ተረከዝ እና ጭራዎችን በቀስታ ይንሸራተቱ.
ከ 1 ወር እስከ 4 ለሆኑ ህጻናት ጂምናስቲክ
በ 2, 3 እና 4 ወራት ውስጥ ለህፃናት ጂምናስቲክ በጣም የተወሳሰበ እና የተለያየ ነው.
- ህጻኑን በሆድዎ ላይ ያስቀምጡት. የቀኝ እግሩን ጎን በጉልበት ላይ በማድረግ ለካህኑ ተረከዝ ላይ ይንጠለጠሉ. በግራ እግርም ተመሳሳይ ነገር ያድርጉ.
- ሕፃኑን በጀርባዎ ላይ አድርጉት. የቀኝ እግሩን እሰር ያድርጉ እና ጉልበቶዎን ወደ ሆድዎ ይንኩ. በዚህ ጊዜ ግራ እግር ቀጥተኛ መሆን አለበት. ከዚያ በኋላ እግሮችዎን ይቀይሩ.
- ልጁን ከእርሾዎ ስር አስቀምጡት, እና ከእርሷ ወለል ጋር እንዲመሳሰል ቀስ ብለው ይሽከረከሩት.
- ልጁን በጀርባው ላይ አድርጉት. እግሩን በቁርጭምጭሚቱና በጉልበቱ ረጋ ያለ የክብ እንቅስቃሴዎችን ይለማመዱ. የልጁን የተጣመቱ እግሮች ወደ 180 ዲግሪ ለማሰራጨት ይሞክሩ. በዚህ ልምምድ ሁሉንም ነገሮች በተቃና ሁኔታ ማከናወን አስፈላጊ ነው.
5 እና 6 ወር ለሆኑ ህፃናት ጂምናስቲክስ
ከ5-6 ወር ለሆኑ ሕፃናት, ከአዳዲስ ልምዶች በተጨማሪ, ከላይ የተዘረዘሩትን ልምዶች ሁሉ ማድረግ አለባቸው.
- ሕፃኑን በጀርባዎ ላይ አድርጉት. የቀኝ እግሩን በጉልበት, እና የግራውን ክንድ በመዳፊት እና ወደ ጉድላ ለመድረስ ይሞክሩ. በግራ እና በቀኝ እጅ ተመሳሳይ ነገር ያድርጉ.
- ልጅዎን ለመጎተት ያስተምሩ. ይህን ለማድረግ, በሆድዎ ላይ አስቀምጡት, እና እራሱን በእጁ ሲያነሳ, አንድ እሸት ከሆዱ በታች ያስቀምጡ, እና በሌላ በኩል ደግሞ ጉልበቱን ጎንበስ. ህፃኑ በዚህ A ማራጭ E ርዳታ ላይሆን ይችላል, ትንሽ ተረከዙን ወደ ጫጫታ ይዛውዱት.
ከ 5 ወራት በኋላ ለሕፃናት ኳስ ኳስ ማከናወን ይችላሉ. የጂምናስቲክ ኳስ የልጁን የጡንቻኮላክቴልቴሽን (የልጅ) ጡንቻን እድገት እና የአፅም አጥንት አሠራርን ያበረታታል.
ብዙ ልጆች የወለደዋቸው ዘመናዊ ወላጆች ከእሱ ጋር ለተወለዱ ህፃናት የተራቀቁ ጅምናስቲክ መማር ይጀምራሉ. እንደ እውነቱ ከሆነ ለአዲሱ ልምምድ ማሰማራት, መወርወር እና ሌሎቹ አስቸጋሪ የሆኑ ሕፃናት ለአካላዊው እና ለመንፈሳዊ እድገታቸው እድገት ትልቅ አስተዋጽኦ ያበረክታሉ. ለህፃናት ተለጣፊ ጂምናስቲክ ማሰልጠን በአስተማሪው መሪነት ብቻ መጀመር አለበት.