እያንዳንዱ ሰው በሕይወቱ ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ ፍርሃት የሚሰማው በምድር ላይ የሚኖር ሰው እንደሌለ ያውቃል. በእያንዳንዳችን ይህ ስሜት በህይወት ይኖራል, ግን ለብዙዎች ለረዥም ጊዜ ተደብቆ ሊቆይ ይችላል. ሰዎች ውስጣዊ ፍራቻዎቻቸው ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ያለመረጋጋት ሊለወጡ እንደሚችሉ ሳይሰማቸው ለብዙ አመታት እና ለአስርተ ዓመታት አብሮ መኖር ይችላሉ.
ማንም ሰው ደስ የማያሰኙና በችሎታቸው ደስተኛ ያልሆኑ ብዙ ሰዎች በችሎታቸው ደስተኛ እና ሙሉ ማህበረሰብ አባል መሆን እንደማይችሉ በማያወላቸዉ የሚከራከሩ አይመስለኝም. ስለዚህ, ፍርሃትንና ጥርጣሬን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው.
ደስታን እና ፍርሃትን ማስወገድ እንዴት?
- በጣም የከፋ ቅዠት ተፈጽሟል . በጣም ፈርቶህ የነበረው ነገር ሁሉ ተከስቷል እንበል. በትንሽ ዝርዝሮች ውስጥ ባለው ሁኔታ ውስጥ ማለፍ አለብዎት, ከዚያም ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለብዎት ያስቡ. እርስዎ በሚያውቋቸው ስሜቶች ላይ ማተኮር ያስፈልግዎታል, እናም ከዚያ በኋላ, ፍርሃት ሲመለስ, በጣም የከፋው ነገር ተከስቶ ነበር ብለው ሲያስቡ ምን ዓይነት ስሜት እንደተሰማዎት አስታውሱ. ይህም አለመረጋጋት እና የነፍስን ፍርሃት ለማሸነፍ ይረዳዎታል.
- አንድ ቀን ይኑርዎት . ብዙውን ጊዜ ለፍርሃት እና ለዝጋት መንስኤ የሚሆኑ ምክንያቶች ለወደፊቱ ክስተቶች ሀሳቦች ናቸው. ምስጢር በህይወት ዘመን ታይቶ የማያውቅ ሁኔታዎችን አስቀያሚ ስዕሎች ማሰማት ይጀምራል. ይህ መከሰት ቢጀምር የሃሳቦችን ፍሰት ማስቆም እና ነገ ለመምታት ምንም ሳያስቡ እዚህ እና አሁን ለመኖር እራስዎን ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው.
- በራስህ እመን . ፍርሃትና አለመረጋጋት ሁል ጊዜ በቂ መሠረት አለው. በአብዛኛው የሚገለጡት በተሳሳተ ውስጣዊ ጭነት እና ራስን ስለ ሰውነት በማየት ነው. አንድ ሰው በኅብረተሰብ ውስጥ እና በጠቅላላ በራሱ ቦታ ደስተኛ ካልሆነ, ተጨማሪ እርምጃ ለመውሰድ ይፈራል. እራስዎን መውደድ እና መቀበል, እርስዎ ሰው እንደሆንዎ የመገንዘብ እና ስህተት የመፈጸም መብት ሊኖራቸው ይገባል. ተመሳሳይ ተራ ሰዎች በዙሪያዎ ይገኛሉ. እራስዎን እንደገለጹት, ሕይወትዎ መሻሻል ይጀምራል.
በበርካታ ጥቃቶች ላይ ጥቃት ከተሰነዘርዎ እና የስንቅ ፍራቻ እንዴት ማስወገድ እንደሚፈልጉ ለመማር የሚፈልጉ ከሆነ, ልንረዳዎ የምንችለው የመጀመሪያው ነገር አንድ ስፔሻሊስት መጎብኘት ነው. አንድ ሐኪም ማማከር እና ችግሩ ምን እንደሆነ ለመረዳት ይረዳዎታል.
ለሞትን እና ለጭንቀት ፍርሃትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ለሚጠየቀው መልስ መልስ ለማግኘት ስንፈልግ, የማናውቀውን ፍርሃት ፍርሀት ለማሸነፍ በጣም ቀላል ቢሆንም, ግን ይቻላል.
የሞትን ፍርሀት ለማስወገድ, ስለ መጨረሻው ለማሰብ መሞከር አለብዎት, ለማንኛውም ግን, በሁሉም ሁኔታ ለሚመጣው እያንዳንዱን ሰው ይጠብቃል. ህይወት በጣም ጥሩ እና አስገራሚ ነው, ምክንያቱም መጨረሻው በሚመጣበት ጊዜ በሕይወት ለመኖር ትክክል አይደለም. በየእለቱ ይደሰቱ, እና ፍሰቱ እንዴት ያለ ተንዳሎ እንደሚከሰት ማስተዋል አይችሉም.
| | |
| | | |
| | |
