ከሰው ልጆች አንጻር "ጉጉት", "ላርክ" ወይም "ርግብ" የሚለውን መግለጫ ፈጽሞ ሰምቶ የማያውቅ ሰው ይኖራል. ለምሳሌ እንደ አውሮፓውያን በአመራር ቅደም ተከተል ደረጃ ላይ ያሉ የአመራር አስተዳዳሪዎች እንኳን ተመርጠዋል.
እርስዎ እርግብ, እርግብ ወይም ላርክ እንዴት እንደሚወስኑ?
ሰዎች ለመናፍቃና ለጉልት ሰዎች የተለያዩ ዓይነት እንቅስቃሴዎች አላቸው. እንደ ለስላሳዎቹ የፕሮቲንታይዘር ዓይኖቻቸው ሁሉ መንኮራኩሮችም ዋነኞቹ መሰረታዊ ጉዳዮችን እንዲቀይሩ ባደረጉበት ወቅት ጠዋት ላይ ከእንቅልፉ ሲነቁ ጉጉቶች ምን እንደነበሩ መረዳት ይችላሉ. ንቁ ማን ነው? ለመጀመሪያ ጊዜ ጭንቅላቱ ጭጋግ የሚሆነው እንዴት ነው? ስለ ጠዋት ምግብ, ሌላው ቀርቶ ህመም ቢያስብ እንኳን, ጥሩ ቁርስ ምንድ ነው? እንዴት ለአጭር ጊዜ ነው ለቀናት, "ብቻ" አስራ ... ... መልካም, ሞቅ ያለ, ጉጉት! ከማንቂያ ሰዓቱ በቀላሉ ከመነሳቱ እና ጠዋት ላይ በንቃት ይካፈሉ, እና ቁርስዎን በሃይል ያስከፍሉዎታል - እርስዎ የተለመደው ሊር ነዎት. ለሁለተኛ ግማሽ ያህል በቅርብ, ሌክስ እና ጉጉዎች ቦታዎችን ይለውጣሉ; የመጀመሪያዎቹም ለማረፍ አይወዱም, ጉጉቶች ግን ከእንቅልፋቸው ሲነቁ እና ጉልበታቸው እየጨመረ ሲመጣ ይሰማቸዋል. ከአስራ ሁለት በኋላ "ቀጣይ" የሆኑ የሶቪዬት ማህበራዊ አውታሮች ቀደም ብለው መዋሸት የሚመርጡ ናቸው.
ከርበሎች ጋር ግን, << ከመልሶ ማዳን >> ሁኔታ ጋር ለማጣጣም ከሚችሉ ሰዎች ይሻላሉ, እና የሥራቸው እንቅስቃሴ በቀን ጊዜ ነው.
ዘመናዊው ዓለም የተደራጀው አብዛኛው ሠራተኛ ቀደም ብሎ ለመነሳት ነው. ጭንቅላቱን ከእጀርባው ላይ ማንጠልጠል ካልቻሉ ምናልባት ስለዚህ ጉዳይ አስበው ይሆናል
... እንዴት አርኪ መሆን እችላለሁ?
አስር በኋሊ ሇመተኛት ቃል የገባሌዎትን እና በ 10 ዯቂቃ ሶስት ያዯርጉታሌ. ኦው, ጠዋት እንደገና ህመሙ ማገገም ... ቆም! እኛ አስቀድመን ስሜታችንን የሚያጠፋው ይህ ሐሳብ ነው. እንዲሁም ለመጀመሪያው ጥንድ / ስራን መቀስቀሱ በእርግጥ አስቸጋሪ ይሆናል. በማስታወቂያ ውስጥ የሚሰጠውን ቡና, ፊልሞች, የሌሎች ሰዎች ታሪኮች መጨመር ወደ ተፈላጊው ሁኔታ መልሶ ከማደራጀት ያገድዎታል. በአሁኑ ጊዜ ጉጉት ወይም ጉንዳኖች ያሉት ማን እንደሆነ መገመት አይከብደንም. የመጀመሪያዋን ቦታ የሚከፋፈሉት ጉጉቶችና ርግቦች ናቸው, ሌሎቹ ግን ከዓለም ሕዝብ 10 በመቶ ብቻ ናቸው.
ጉጉት የአበባ ጉድፍ ሊሆን ይችላል ለሚለው ጥያቄ መልሱ በእውቀት ጥንካሬ እና በቀድሞው እምነት ላይ ካለው እምነት ደረጃ ጋር ይወሰናል. ሻርክ ለመሆን እንዴት እንደሚችሉ ጥቂት ምክሮችን እንሰጣለን:
1. መጀመሪያ ላይ ወደ ቀድሞ የወፍ ወፍ ለማጥራት ቁርጥ ውሳኔ ማድረግ አለብዎ. ይህንን ለማድረግ ጥቂት ምክንያቶችን ይግለጹ.
- ሻርክ መሆን የበለጠ ተፈጥሯዊ ነው. መጀመሪያ ላይ አንድ ሰው በምሽት ለመንቃት አልቻለም. ከአዳኞች ጋር በተመሳሳይ ጊዜ መዘዋወር, ሞኝነት ይሆናል;
- ጉጉቶች በተፈጥሯቸው በሆድ ፖዘቲቭ (ከላሊዎች ውስጥ ከ 1.5 ጊዜ እጥፍ እንደሚበልጥ) ይቀበላሉ. ምናልባትም ጉጉቶች በጉጉቶች ይበልጥ የተለመዱት ሳይሆን አይቀርም; የልብና የደም ዝውውር በሽታዎች ከፍተኛ አደጋ;
- አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት ጉጉቶች ምሽት ላይ ከእንቅልፋቸው ስለሚነሱ ከልክ በላይ ከመጠን በላይ የመወፈር አጋጣሚያቸው ከፍ ያለ ነው. ነገር ግን የእርጅና ሂደቱ ቀደም ብሎ ይጀምራል.
2. እራሳችሁን የመኝታ አከባቢን መፍጠር. ከማህበራዊ አውታረ መረቦች ያላቅቁ, በሚዝናኑ ዘይቶች ሞቃት መታጠቢያ ይውሰዱ, ለስለስ ያለ ብርሃን ይራመዱ.
3. ለወደፊቱ መዘጋጀት. ልብሶችን ይያዙ, ጫማዎን ይቦጫጭፉ, ቦርሳውን ይሰብስቡ. ስለዚህ አንድ ተጨማሪ ጭነት ያስወግዳሉ: "ኦዮይ, ጠዋት ላይ አንድ ደስ የማይል ጉድለት አለኝ."
4. ለመተኛት ከመሄድዎ አስቀድመው ይንገዱት-እርስዎ ቀደም ብለው ከእንቅልፍዎ ከእንቅልፍዎ የመነቅነት እና የመኖር ስሜት ይነሳሉ. በዚህ ስክሪፕት ላይ ብዙ ጊዜ ይሸብልሉ.
5. የነቃውን አመቺ ሁኔታ ለመፍጠር ይሞክሩ. ጥሩ ሙዚቃን ያዘጋጁ, እራሳችሁን ይስጡ, የሰውነት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ. ዘምባ, በዳንስ, በአዲሱ ቀን ይደሰቱ.
6. ሻርክ ለመሆን እራስዎን ይስጡ. 21 ቀናት - በሳይንስ ሊቃውንት እንደሚሉት, ሰዎች አንድ ልማድ እንዲሆንላቸው ይፈልጋሉ.
ጉንዳ, እርግብ ወይም የአበባ ጉንዳን - በአንተ ላይ የተመሰረተ, ህይወትህን አጥፍ!