በእንቁላል ፈጣን አመጋገግ በማገዝ በሶስት ቀናት ውስጥ ብዙ ኪሎግራምን ማስወገድ ይችላሉ. ይህ በአመዛኙ ክብደት ለመቀነስ ለሚፈልጉ እና ገደብ በሌለው የአመጋገብ ስርዓት በካሎሎዎች ብዛት ላይ እራሳቸውን ለማስታገስ ለሚፈልጉ ሰዎች ይህ በጣም ጥሩ አማራጭ ነው. እንቁላል ለ 3 ቀናት እንክብሎችን ያቀርባል በአንድ ጊዜ 3 ኪሎ ግራም ሊያጠፉ የሚችሉ የዝርዝር ማውጫን ቀናት ይጠቁማሉ. ይህንን የአመጋገብ ልማድ ለማክበር በወር ውስጥ ከደመደው በተደጋጋሚ አይገኝም. ከምግብ በፊት እና ከመጀመሪያው እቃ በኋላ ቀላል እና ዝቅተኛ ካሎሪ መሆን አለበት. በመግቢያው ላይ ብርቱካንማ እና ግሪምፕሩስ ማካተት ይኖርበታል, ምክንያቱም እነዚህ የፖም ፍራፍሬዎች ዝቅተኛ ግሊሲክ ሜታር (ኢንጂነሪንግ) ሲኖራቸው, የስኳር (ሜታቦሊኒዝም) ፍጥነት እንዲጨምር, የደም ቧንቧዎችን ግድግዳዎች ያጠናክራል እንዲሁም ቅባት ይቀንሳል.
ለ 3 ቀናት የእንቁላል እና የብርቱካኖች ምግብ
እንቁላል-ብርቱካንማ አመጋገብ በጣም ልዩ የሆነ ነገር ነው, ነገር ግን እነዚህ ሁለቱ ምርቶች እርስበርርስ እርስ በእርስ ሲገናኙ, በሰውነት ውስጥ የኬሚካል ለውጥ እንዲፈጠር, የስኳር ፍሰትን ለማሻሻል እና ለክብደት ማጣት አስተዋጽኦ እንደሚያደርግ ይታመናል.
በእንቁላል እና በብርቱካን መጠቀምን አመጋገብ ማለት እነዚህን ቁሳቁሶች ለቁርስ, ለምሳ እና ለእራት ብቻ መጠቀም ናቸው. ምግብ ከመብላትህ በፊት ከግማሽ ሰዓት በፊት, አንድ ብርጭቆ መጠጥ መጠጣት አለብህ. እንደ እንቁላል-ብርቱካንማ አመጋገብ, በየእለቱ 3 እንቁላል እና 3 ብርጌኖችን መመገብ አለብዎት. ይሄ ለ 3 ወይም ለ 6 ምግቦች ሊከናወን ይችላል. ስለ ውሃ ወይንም አረንጓዴ ያልተለመዱ ሻይ መርሳት አስፈላጊ ነው. ፈሳሽዎች ቢያንስ 1.5 ሚሊ ሊጠጡ ይገባል. ይህ አመጋገብ የስብ ክፋይ አይፈጥርም, እና ክብደት መቀነስ በዋነኝነት የሚከሰተው አንጀቶችን በማጽዳት እና ከመጠን በላይ ፈሳሽ በማስወጣት ነው. ይህ የአመጋገብ አመጋገብ ከማናቸውም ክስተቶች በፊት ክብደትን ለመቀነስ ለሚፈልጉ ሰዎች አመቺ ነው.
ለ 3 ቀናት እንቁላል እና ቅመማ ቅመም
በዚህ አመጋገብ ውስጥ በእያንዳንዱ ቀን ለስላሳ የተሸፈኑ እንቁላል እና 1 የቅመማ ቅመም ይቀርባሉ.
ክብደትን ለመቀነስ ቁርስ ለእሳት
እንቁላል ለሞላው በቀላሉ ሊዋሽ በሚችል ቅርጽ ለሥላሴ አስፈላጊ የሆኑ የማይነቃነቁ እና ቫይታሚኖችን ይዘዋል. የየዕለቱ ምግቡን 15 ዲ አምሣያ የኃይል ይዘትን ይቀንሰዋል እና በቀን ውስጥ በሙሉ ኃይልን ያከማቻል.