ከጡንቻኮላክቴክቲካል ስትሬክሽን በሽታዎች መካከል አንዱ ከሚመዘገበው ቦታ ውስጥ አንዱ በእግር እብጠት ውስጥ ህመም ነው. እንዲህ ያሉት ህመሞች በመገጣጠሚያዎቻቸው ላይ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች, የነርቭ መጎዳቶች ላይ ጉዳት ወይም የእርሳስ እና ጅማቶች መበላሸት ጋር የተያያዙ ናቸው. የጋራ ጉዳት ህመም ብዙውን ጊዜ ከጡንቻ ህመም ይለያል, እንዲሁም አካላዊ ማመቻቸት ከመፈጠራቸው በተጨማሪ የመንቀሳቀስ ችሎታን እጅግ በጣም ያሳድገዋል. የእጆቹ መገጣጠሚያዎች ከተጎዱ ምን መደረግ እንደሚገባቸው አስቡበት.
እግሬ ላይ ጉዳት ቢደርስብኝ ምን ማድረግ አለብኝ?
በጣም የተዛመቱ የጋራ ማስታገሻ ምክንያቶች የአርትራይተስ, የአርትሮሲስ, የጉበት እና የአመጋገብ በሽታ ናቸው. በተጨማሪም, በሚጎዳ እና በአለርጂ ውጤቶች ምክንያት ህመም ሊደርስ ይችላል. ጉንፋን በአብዛኛው በእግር እና በእግር እጆቻቸው ላይ በሚከሰትበት ጊዜ በአርትራይተስ ምክንያት በዋነኝነት የሚያጠቃ ሲሆን በአርትራይተስ ወይም በአመጋቱ ምክንያት ማንኛውም እግሮች ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል. ሪሁምታቲዝም በአየር ሁኔታ በሚለዋወጥበት ጊዜ የእግር እጆቻቸው ጉዳት በሚደርስበት ጊዜ የሰውነት ክፍተትን (meteosensitivity) የሚያካትት ነው.
በጀርባው ላይ የስቃይ መንስኤ ግልጽ ካልሆነ, ልክ የስሜት ቀውስ እንዳለ ሁሉ, በተለይም የጅራፍ እብጠት, ቀይ መበስበስ, የእርቀትን መቆራረጥ ወይም የእንቅስቃሴውን መገደብ ካለ ሐኪም ማማከር አለብዎት. ብዙ በሽታዎች የሚመረጡት ከተባራጩ (የአርትራይተስ, የአርትሮሲስ) ወይም የኬሚካላዊ የደም ምርመራ ( ጉበት ) በኋላ ብቻ ነው.
ሐኪምን ከመጎብኘትዎ በፊት የሚከተሉት ያስፈልጉዎታል:
- በጀኑ ላይ ያለውን ጫና ይገድቡ. በህመሙ ወይም የጉዴተኛ መገጣጠያ ህመም ቢፈጠር, የመንቀሳቀሻውን እንቅስቃሴ የሚገድብ ጥሬ ማገጃ ማመልከት ይችላሉ. እግሩ በደረት እከሻ ጉዳት ቢደርስበት አልባሳቱ የማይቻል ነው, እና ማድረግ የሚችሉት በጣም ጥሩው እንቅስቃሴን ለመገደብ እና በዱላ ወይም በጉን በመሄድ በእጁ ላይ ያለውን ጭነት ለመቀነስ ነው.
- ጉዳት ያደረበትን ሽፋን ከሌላ ማደንዘዣ ቅባት ወይም አልማ ጋር ይቀይሩት. ለዚህ ደህንነቱ የበለጠ የሚሆነው የስታስተሮዶይድ ፀረ-ኢንፌክሽን መድኃኒቶች ይዘት ያላቸው መድሃኒቶች ናቸው.
- በጡንቻዎች ላይ ህመምተኞች እና ስቴሮይዶል ጸረ-አልጋሳት መድሃኒቶችን ይውሰዱ. እግሮቻቸው ተቆጥረው በጥንቃቄ ሲያስነጥሱ እና እብጠት በግልጽ ከተገለጸ በጥንቃቄ መደረግ አለበት ምክንያቱም ረዘም ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውሉ መድሃኒቶች ከፍተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉና.
በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመምን ለማስታገስ የሚረዱ መድሃኒቶች
ችግሩ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ የታወቀ ስለሆነና ጠቀሜታው የማይቀንስ ስለሆነ ህክምናው መድሃኒት ብቻ ሳይሆን የሕዝቡ መድሃኒም የበሽታውን በሽታ ለመከላከል ብዙ መንገዶችን ያቀርባል. በሃኪሞች እርዳታ በመገጣጠሚያ ህመም ላይ ምን ሊደረግ እንደሚችል አስቡበት.
- የጋራ ጠንቃሽ ሕክምና ለመርከብ የሚዘጋጀው ረግረግ ረግረግ ነው. ውስጣዊ ማንነታችን ለስላሳ ወይንም ለቆዳ ማቀነባበሪያዎች ውስጣዊ ክፍል ነው.
- የጫጉላው ቅጠል በትንሹ በጥፍር ይደረድራል እና ይሞቃል, ከዚያም ከማር ማር ይለወጣል, በተነከረ ቦታ ላይ ይሠራል, በሴላፎፎ የተሸፈነ እና በፍራፍሬ ቆዳ ላይ ቁስል. አንድ የሞቅ ብስክሌት ወደ ላይ ይጫታል እና ለረጅም ጊዜ (ቢያንስ በቀን) ይቀራል.
- 0.5 ሊትር ቪዲካን ለመጨመር አንድ ግማሽ ማራጣጥ ማኮንከሪያ, 10 ቀን ያስገድላል, ከዚያ በኋላ መገጣጠሚያዎች ለማጣበቂያነት ያገለግላሉ. መገጣጠሚያውን ከተጣራ በኋላ መጥበቅ አለበት.
- የሊላ ታንታቲን ሌላ ውጤታማ መፍትሄ ነው.በአርከን ውስጥ አንድ ብርጭቆ ፈሳሽ በ 0.5 ሊትር ቪዲካ ውስጥ ይፈስሳል እናም ለ 2 ሳምንታት ይቆጠራል. ተጣርቶ ማቆሚያ ለቁጣዎች ጥቅም ላይ ይውላል.
- ግማሽ ኪሎ የተሰነጠውን ሎሚ, የሴሊ ዘር እና ማርን በአንድነት መቀላቀል ይችላሉ. ድብቂያው በማቀዝቀዣው ውስጥ ከ 3 እስከ 4 ቀናት ውስጥ እንዲቆዩ ይደረጋል, ከዚያም በሶላር በቀን 3 ጊዜ ውስጥ በቀዝቃዛው ውስጡ ውስጥ ይግቡ.
ከ 2 ሳምንት በኋላ, ኮርሱን እንደገና ይድገሙት. - ከ 100 ግራም ፈሳሽ ማር ጋር ግማሽ ግራም የሆነ ማሞ. ይህ ድብልቅ በአንድ ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውሉ ጨርቆች, ለግላር (0.2 ግራም) ማለፊያ ጥቅም ላይ ይውላሉ. የሕክምናው መስመር 10 ቀናት ሲሆን ከዚህ በኋላ ለ 3 ቀናት እረፍት ሲሆን ኮርዱ ይድገማል.
ከላይ የተገለጹትን ኮምፕዩተር ከዓይነ-ቁስለት በሽታዎች (ከቆዳው ጉልበት, ጉልበት ወይም ቀጭን) ጋር ተያይዞ ሊመጣ ይችላል, ነገር ግን ህመሞች በአሰቃቂ ሁኔታ ምክንያት ሲመጡ ሊጠቀሙበት አይመከሩም.