ክሊምክስ ቀደም ሲል እንደነዚህ ያሉ የሴቷን ሁኔታ አሳፋሪ እና ወሰን የሌለው አድርጎ በመያዝ ዝምታን ለመናገር የመመረጥ ጽንሰ-ሐሳብ ነው. የፍትሃዊነት የወሲብ ዘመናዊ የሆኑ ተወካዮች በህዝብ ዘንድ የሚመረኮዝበትን ጊዜ እንዴት እንደሚዘገዩ እና በአስቸኳይ ወጣት እና ውብ ሆነው ለመቆየት ስለፈለጉ. ይሁን እንጂ የኋለኛውን ጊዜ መልሰህ መመለስ እንዲሁም ቢያንስ እርጅናን የሚያስከትለውን ተፈጥሯዊ ሂደቶች መቀነስ ይቻላል?
ማረጥን እንዴት ማንቀሳቀስ ይቻላል?
ማንኛውንም ውጤታማ እርምጃ ለመውሰድ በየዕለቱ የሚያጋጥሙ ጭንቀቶችን ለመግደል ማገገም ወቅት የሚመጣበትን ጊዜ መጠበቅ አያስፈልግዎትም. ስለ ራስዎ ማቆም እና ማሰላሰል ያስፈልግዎታል. ድምጹን ለማዘግየት ዋናዎቹ ደንቦች የሚከተሉት ናቸው-
- እንደ አልኮል, ትምባሆ, መድኃኒቶችና እቃዎች ያሉ ጎጂ ሱሰኞች ማስወገድ. ይህም የኦቭዮኖች ክምችቶችን ለመቆጠብ ይረዳል.
- በጣም ጥብቅ በሆኑ ምግቦች ውስጥ አትሳተፉ , ምክንያቱም ወፍራም የሆነ ቲሹ በቂ የጾታዊ ሆርሞን ማምረት አይችልም.
- የማኅጸንዎን እቀባ ለማንሳት የሚቻልበት ችግር ሊወገድ የሚችል ሲሆን በዙሪያዎ ያሉትን ነገሮች በሙሉ ለመደሰት እና ለመደሰት በመቻሉ. ለራስዎ, ለቤተሰብዎ, ለሚወዷቸው ነገሮች እና ለሌሎች ደስ የሚያሰኙ ነገሮች ጊዜ ያሳልፉ.
- ስለ አካላዊ እንቅስቃሴዎች, ዮጋን መምረጥ የተሻለ ነው, ምክንያቱም በተመሳሳይ ጊዜ አካልና አዕምሮን ስለሚለማመድ ነው. የወሲብ ጉልበት እየጨመረ የሚሄድ በጣም ውጤታማ የሆነ ማሰላሰል.
በመድኃኒቶች እገዛ የእርግዝና መነሻን ማባረር ይቻላል?
አንዳንድ ጊዜ አንዲት ሴት የዚህን የህይወት ዘመን ለመዘግየት ቀላሉ መንገድ ማግኘት ትፈልጋለች. ብዙውን ጊዜ ይህንን ግብ ለማሳካት የተለያዩ መድሃኒቶች ይጠቀማሉ. በዚህ ጉዳይ ላይ ምርጫው በራስ ተነሳሽነትና በራስ ተነሳሽ መሆን የለበትም. ስፕሊንዶሚክቲቭ መድሃኒት በመድሃኒት (ዶክተር) ሊያስተላልፍ ይችል እንደሆነ ጥያቄ ይጠይቁ. ብዙውን ጊዜ በሆርሞን መድኃኒት እና በወሊድ መከላከያ መድሃኒቶች አማካኝነት ታዝዛለሁ. ጠንቃቃ መሆን አለብን-አንዳንድ መድሃኒቶች የጤና ጠንከር ያለ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ, ምክንያቱም በርካታ መከላከያዎች አሉባቸው.
ማመራመር በህብረተሰቡ ዘንድ ተወዳጅነት ባላቸው መንገዶች እንዲገፋፋ ማድረግ ይቻላል?
የሰዎች አሳማ ባንክ በአግባቡ እና ሙሉ በሙሉ ለመብላት ብቻ ወደኋላ ለመመለስ ጊዜ አይወስድም. ስጋ ወደ ዓሣ ሊለወጥ ይገባል, አነስተኛ ቅባቶች ያላቸው የዝቅተኛ ምርቶች እንደ የባህር ምርት ወዘተ ይጠቀማሉ እና የማያቋርጥ ቪታሚኖችን እና ማይክሮሚልቶችን ወደ ሰውነት ይንከባከቡ.
ግን የሚያሳዝነው ሌላው ቀርቶ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤና ተገቢ የአመጋገብ ምግቦች እንኳ ማረጥን ለመከላከል ያግዛል. ይሁን እንጂ ባህላዊ መድኃኒቶች በተሳካ ሁኔታ የተለያዩ የሕመም ስሜቶችን ለመቋቋም ይረዳሉ.