ብዙ ሰዎች ጠዋት ከጠዋት በፊት ውሃ መጠጣት ጠቃሚ ነው. ነገር ግን ሁሉም ኣይታውቅም - የውሃ ፈውስን ኃይለኝነት በከፍተኛ ሁኔታ ሊያጠናክርልህ ይችላል.
ማር ባዶ ከሆነ ውኃ ጋር የመጠጣቱ ጥቅሞች
በሰውነት ውስጥ ያለው ውሃን ከጤና ጋር ማራመድ አይቻልም ምክንያቱም ተፈጥሯዊ ምርቶች የያዘው:
- በጣም አስፈላጊ ኦርጋኒክ እና ኦርጋኒክ አሲዶች;
- አነስተኛ እና ጥቃቅን ማይክሮ አእዋፍዎች;
- ቫይታሚኖች, የ B, C እና ፒ ቡድን ጨምሮ,
- ፍሊኒንግን የሚደግፉ ፊንቶንሲድስ;
- የግሉኮስ እና ፈጨጽ በቀላሉ በቀላሉ ሊፈቱ የሚችሉት monosaccharides ናቸው.
በየቀኑ በፍጥነት የሚጠበቀው ማር ውኃ በፍጥነት የአየር ግፊት እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል እና በተመሳሳይ ጊዜ:
- በትግሉ, በቅመማ ቅጠልና ስርጭትን ለመለቃቀም የሚያበረክተውን የጂስትሮስት ትራክ ሥራ ስራን ያከናውናል.
- ጉልህ የሆነ ፀረ-ፀረ-ንጥረ-ነገር (antiparasitic), ፀረ-ፈንገስ እና ፀረ-ቫይረስ ተጽእኖ አለው.
- የፀረ-ሙቀት ሂደቶች;
- የኑሮ ሁኔታን ለመመለስ እና ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳል,
- የልብና የደም ዝውውር ሥርዓትን ያጠናክራል.
- የቆዳ ሁኔታን ያሻሽላል.
አዎ ከቁርስ በፊት ጠጥቶ መጠጥ ጠጥቶ መጠጥ መጠጣት ከፍተኛ ጠቀሜታ አለው. በተወሰኑ ሳምንታት ውስጥ በአጠቃላይ ማጎሪያው እንደተገነዘበ ስለሚያውቁት አነስተኛ ምግብን ትመገባላችሁ.
ጠዋት ላይ ማርና ውኃ እንዴት መጠቀም ይቻላል?
ጤናማ መጠጥ ለማዘጋጀት የሚረዳው ዘዴ ቀላል ነው; በማጣፈጫ ወይንም በጠርሙል በተቀነባበረ ብርጭቆ አንድ የሻይ ማንኪያ ማቀላቀል ይነሳል. በተመሳሳይም የፊዚዮሎጂ ባለሙያዎች ጣፋጭ ምግቡን በማዕድ የሙቀት መጠን ውስጥ እንዲቀላቀል ይመክራሉ ምክንያቱም ማለዳው ውስጥ ማርና ቀዝቃዛ ውሃ ደግሞ የመተንፈስ ስሜት ሊፈጠር ይችላል. ከዚህም በላይ ሙቀትን ፈሳሽ በማድረቅ ሂደት በጣም ፈጣን ነው. በተጨማሪም, "እንደሞተ" ተደርጎ የተቆጠለ <<የሞተ> ውሃ አይጠጡም, እንዲሁም እብጠትን ያነሳሉ. ምሳ በፊት በ 15-20 ደቂቃዎች መጠጥ ይጠጡ.
ጥቂት የሎሚ ጭማቂዎች የፈውስ ተፅዕኖን በእጅጉ ያሻሽላሉ. ማርና ሎሚ ውሃ
- የበሽታውን, የከባድ የሩሲተስ እና ብሮንካይተስ, አለርጂዎች መከላከያዎች ጥሩ መከላከያ ነው.
- በሽታውን በተቻለ ፍጥነት ለመዳን ይረዳል.
- ጉበትንና ኩላሊትን ያጸዳል.
- መከላከያውን ያፋጥናል እና ኃይል ይሰጣል.
ለመጠጥ የተጋገረበት መጠጥ በተለይ ሰውዬው የጀርባ አጥንት ወይም የጨጓራ ካንሰር ከተቀነሰ በጣም መጥፎ ስሜት የለውም .
ከመተኛቱ በፊት ከ 30 እስከ 45 ደቂቃ በማታ የማታ መጠጥ ጠጥቶ መጠጣት ጠቃሚ ነው. ጠዋት ላይ ከእንቅልፍዎ ሲነሱ, ፊት ላይ ጥርት ያለ ጠባሳ እንደሌለ ልብ ይበሉ.