ጠዋት ላይ ከእንቅልፋችን ተነስተው ብዙውን ጊዜ በማሽኑ ላይ ሁሉንም ነገር እናደርጋለን. ጥዋት ደግሞ ከዋክብትና ታዋቂ ፖለቲከኞች የሚጀምረው እንዴት ነው? ይህን ጉዳይ በተመለከተ በእኛ ጽሑፍ ላይ ይማራሉ.
ታዋቂዎች በተለያዩ መንገዶች ይነጋገራሉ, ነገር ግን በእያንዳንዱ ስኬታቸው በመገምገም, እያንዳዱ ቀን ውጤታማ በሆነ መልኩ ለማንቃት የራሳቸው ውጤታማ የምግብ አዘገጃጀት አላቸው.
1. ኤልዛቤት II
የእንግሊዝ ንግሥቲቱ በጠዋቱ 7: 30 ላይ የንጉሣዊውን ሰው በሚስማማ መልኩ ይለካል. መጀመሪያ ወደ መጸዳጃ ቤት ትሄድና ከብስኪ በኋላ ሻይ እየጠጣች እና የቅርብ ጊዜዎቹን ጋዜጣዎች ትነግራታለች.
2. ኦውራ ዊንፊሬ
ኦራፍ ቀኑን ለማሳካት የምታደርገውን ጉዞ አገኘች. ሁልጊዜ ጠዋት በማሰላሰል ይጀምራል. እንደ ቴሌቪዥን አቀራረቡ እንደሚገልጸው, ከንቃት በኋላ ለጥቂት ደቂቃዎች ማሰላሰያ ለሙሉ ቀን አዎንታዊ ስሜት ይሰጣቸዋል.
3. ጄኒፈር ኢኒስተን
ይህ የሥራ ተዋናይ የሥራ ጫና እና የመንገድ ጊዜ ምንም ሆነ ምን ማለዳዋን በተመሳሳይ መንገድ ይጀምራል. ጠዋት ማለዳ ዓይኖቿን እንደነቃ ብታደርግ, መጀመሪያ የሚያደርገው ነገር አንድ ሞቅ ያለ ብርጭቆ ውሃ ይጠጣ እንዲሁም ገላ መታጠብ, አንዳንድ ተመስጦ እና የስፖርት ጊዜ ነው.
4. ባራክ ኦባማ
የዩናይትድ ስቴትስ ፕሬዚዳንት በቀን ለ 5 ሰዓታት ብቻ መተኛት ስለቻሉ በየዕለቱ ጠዋት በጅምናስቲክ እንቅስቃሴዎች እና ጥንካሬ ልምምዶች ይጀምር ጀመር.
5. Warner Buffett
ይህ ሰው ማንበብ በጣም ደስ ይላል, ለአንድ ቀን 500 ገጽ ያህል ሊያነብ ይችላል. ስለሆነም ጠዋት መጽሐፉን በማንበብ ይጀምራል.
6. ዳዌይ ጆንሰን
በጣም ከሚታወቁ እና የሲቪል የሆሊዉድ ተዋናዮች አንዱ በስፖርት ውስጥ ይኖራል, ስለዚህ ጠዋት በጀጥ ላይ በጋርዮሽ እና ሌሎች ዝግጅቶች ይጀምራል. ጆንሰን ለአንድ ልዩ አመጋገብ ይከተላል, ለራሱ ቁርስን ያዘጋጃል.
7. ኪምካርድሺያን
የኪም ጠዋት በኤሌክትሮኒክ ዕቃ ይጀምራል. ወዲያውኑ ዓይኖቿን እንደከፈታት የሕፃኑን አንጓች በሁለቱም ጥቁር እና አውሮፓ ስማርትፎኖች ላይ ወዲያውኑ ይፈትሻል. ከዚያም ካዳሽያን ከልጆቹ ጋር ይገናኛል, ከዚያ ሩጫ በኋላ ብቻ እና ቁርስ.
8. ስቲቭ ራይንማን
የኩባንያው ሊቀመንበር ፓፒሲ በየቀኑ 5 ሰዓት ላይ ይነሳል, የጠዋቱ ፍጥነት ደግሞ 7 ኪሎ ሜትር ነው. በዚህ መንገድ ሰውነት ሙሉ በሙሉ ንቃት እና ለስራ ዝግጁ መሆኑን ያምናል.
9. ጆርጅ ደብልዩ ቡሽ ሲንጃር እና ጄአር.
የዩናይትድ ስቴትስ የቀድሞ ፕሬዚዳንቶች ቢሮ ውስጥ በነበረበት ጊዜ ጠዋት 4-5 ጠዋት ላይ ጎማዎችን ያቋቁሙ እና ቢሮው ከ 6 00 እስከ 6 45 ሰዓት ላይ ይደርሳል, በዚህ ጊዜ ለአድራሻ ወይም ስብሰባዎች ቀጠሮ ተይዞ ነበር.
10. ሊንዳ ኒግማቱሊና
ይህ የካክኩር ተዋናይ ሴት ማለዳ ማለዳ በጸሎት ይጀምራል. በሚነቃነቅበት ጊዜ, ለተቀለጠች ቀናትም ሁሉን ቻይ ለሆነ ሰው የደስታ እና የአመስጋኝነት ስሜት ይሰማታል.