በምግባራዊ መንገድ እንዴት ይካፈላሉ?

እንደ አጋጣሚ ሆኖ, አንዳንድ ጊዜ የምንወዳቸው ሰዎች እና ሰዎች ይቀራሉ. ባጠቃላይ, ብዙውን ጊዜ ተጓዳኝዎች በጠላት, በደል, በአሉታዊ ስሜቶች, እና አንዳንዴም መሳደብም አላቸው. በትክክል እንዴት መገኘት እንደሚቻል - ከዚህ ፅሁፍ ይማሩ.

ማጋራት እንዴት ጥሩ ነው?

መከፋፈል ሁልጊዜ ብቁ እና የመጨረሻ መሆን አለበት. ስለዚህ, ከትዳር ጓደኛዎ ጋር በተቃራኒ መንገድ እንደ ሲቪል ሰዎች ማጋራት ጥሩ ነው. በስነ ልቦና ጥናት, "gestalt" የሚለው ቃል አለ, ማለትም ያልተጠናቀቁ, ያልተጠናቀቁ ግንኙነቶች ማለት ነው. ይህን ፍቺ ከሰጠዎት, ይህ ሁኔታ ከሌሎች ሰዎች ጋር ቢሆንም እንኳን ይህን ሁኔታ ወደ ፊት ይመልስልዎታል. ለዚያም መጨረሻው ላይ መቆሙ በጣም አስፈላጊ ነው.

ከአንድ ወንድ ጋር ለመካፈል ምን ያህል የተሻለ ነው?

ከባለቤትህ ወይም ከሚወዱት ሰው ጋር ለመካፈል ምን ያህል ጠቃሚ ምክሮችን ለመስጠት እንፈልጋለን.

1. ትውስታዎችዎን ይልቀቁ - የሚወዱትትን ሁሉ, ስጦታዎችዎን, ፎቶዎችዎን እና ሌሎች ማስታወሻዎችዎን ለማስወገድ ይሞክሩ. በጋብቻው መከፋፈል ላይ እነዚህ ሁሉ አሉታዊ ስሜቶች እና ህመሞች ብቻ ነው የሚፈጥሩት. ወደ እራሳችሁ ስትመጡ እና ከእነዚህ ትውስታዎች ለመራቅ ስትመጡ, እነዚህን ሁሉ «አስታዋሾች» ሊያገኙዋቸው እና ከዚህ ሰው ጋር የተገናኘውን ጥሩ አጋጣሚዎች ማስታወስ ይችላሉ.
2. ስለእሱ "ብቻ ቢሆን" በሚለው ቃል ማሰብዎን ያስቡ. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚሉት, የሰዎች ግድየለሽነት እና የመንፈስ ጭንቀት የሚከሰተው አንድ ሰው ስለርዕሱ መጨቃጨቅ በሚጀምርበት ጊዜ ነው, "ግን ባደረግነው ኖሮ ወይም ባላደረግነው ኖሮ, ሁሉም ነገር ፍጹም ፈጽሞ የተለየ ነው", "እኛ ልናውለው ይገባል, ግንኙነታችን እንደገና ዳግም ቢወለድ ማለት ነው "- መረዳቱ, ህመምና መሄድ ብቻ ነው.
3. ከጓደኞች, ከሴት ጓደኞች ወይም ከስነ-ልቦና ባለሙያ እርዳታ ይጠይቁ. መናገር እና ነፍስህን ማሟላት አለብህ. ምክር ላለመሰጠት ጠይቁ, ነገር ግን ከሚወዱት ሰው ጋር በመተባበር በዚህ አስቸጋሪ ወቅት ዝም ብሎ ያዳምጡ.
4. ጓደኞች እንዴት እንደሚካፈሉ እና እንደሚቀመጡ እያሰቡ ከሆነ, በመጀመሪያ, ሁሉም ነገር ጊዜ እንዳለው. በሁለተኛ ደረጃ, በክብር ይዛመዱ. ሰውዬው ከእርስዎ ጋር ለመካፈል እንደሚፈልግ ቢናገራችሁ ልትወስዱት ይገባል. ሆስተርያ, እንባዎች, ለመቆየት የሚጠራጠሩ, ጥላቻዎች የሚወዱት ሰው ለመመለስ አይፈልጉም, ነገር ግን እራስዎን በትልቁ ያዋርዳሉ. ነገር ግን ፍቅር እርስ በርስ እንደሚለዋወጥ እርግጠኛ ከሆንክ እና በአጋጣሚ ውስጥ ቀውስ ውስጥ ገብቷል, ከምትወደው ሰው ጋር ለመቆየት ቁርጥ ውሳኔ አድርግ.
5. ከእርስዎ ጓደኛዎ ጋር እስከ መጨረሻው ድረስ ሁሉንም ነገር ማወቅ እና ሁሉንም ነጥቦች ማቀናጀት በጣም አስፈላጊ ነው. በትዳር ጓደኛ ውስጥ እርስዎን ለማይወስዱ የማይፈልጉትን ነገሮች ሁሉ ይግለጹ, የትኞቹ ስህተቶች ይደረጉ. አብራችሁ ያያችሁት መልካም ነገር ሁሉ እርስ በችሁ ለመደማመጥ አረጋግጡ. ግልጽ ሁኑ - ምናልባት ሁለተኛ ዕድል አይኖርዎትም. የዚህ ውይይት ዋናው ነገር ምንድን ነው - በንሥዕላ ኪሱ ደረጃ ግንኙነቱ እንዳበቃ ለመገንዘብ ቀላል ይሆናል. በመጨረሻም የቀድሞ አያትዎን ያቅፉትና << ስንብት! >> ይበሉ.
6. ያለፈውን ጊዜ አስታውሱ. ለማስታወስ የሚያሳፍሩ ወይም የሚያሰቃዩ ሁኔታዎች ከሌሉዎት እድለኛ ነዎት. ወደፊት ለወደፊቱ አዲስ ግንኙነት ይኖራችኋል. ደስ የማይል ትዝታዎቻቸውን ለመንከባከብ ሲሉ, እነዚህን ሁሉ አሉታዊ ክስተቶች ችላ ማለት የተሻለ ነው. ለቀድሞው ወጣትህ አጭር ይቅርታ በመጠየቅ ለምን አትሞክርም? እናንተ ቀድሞ ትክክል ያልሠራችሁት ምን እንደሆነ ታውቃላችሁ. እናም ብዙ ጊዜ ቢፈጅ, የይቅርታ ጥያቄው ዋጋ አለው. እንዲያውም, የቀድሞ ሰውዎ አዲስ ግንኙነቶችን ለመገንባት አሁን ጠንክሮ መሥራት ይችላል, ምክንያቱም ያለፈው ቅሬታ, በሰከነ ደረጃ እንኳን ሳይቀር በሰላም እንዲኖር አልፈቀደም. ይህንን ቦታ በተቻለ ፍጥነት ያስተካክሉ.
7. አንድ አሮጌው ጊዜ ሲያልቅ, አዲስ እና የተሻሉ ነገሮች ሁልጊዜ እንደሚታዩ ያስቡ. በህይወትዎ ውስጥ, ሌላ ሰው ወደ አጽናፈ ሰማይ ማዕከል እና ህይወት ብሩህ, ሀብታም እና ደስተኛ እንዲሆን ያደርጋል.