ስሜታዊ ጥገኛ ማለት ሌላ ሰውን የሚያስጨንቁና የሚያስጨንቁ ናቸው. ብዙውን ጊዜ ይህ ከሌላ ሰው ድጋፍ እና ማፅዋትን ለማመልከት ለተደጋጋሚ እርምጃዎች ነው. አንድ ሰው በስሜታዊነት ላይ የተመሠረተ ከሆነ, ከእርሱ ጋር ያለው ግንኙነት ከተወሰነ ሰው ጋር መገናኘቱ የማይቻል ከሆነ በሰዎች ላይ በሚደርስበት ሥቃይና በጭንቀት የተያዘውን ከፍ ያለ ዋጋ ይይዛል.
ስሜታዊ ጥገኛ የሆኑ መንስኤዎች
በአብዛኛው ይህ ክስተት የሚመነጨው ከቀድሞ ጉዳቶች, ጥልቅ ስሜት እና የአእምሮ ህመም ነው. ይህ በተለይ በለጋ የልጅነት ጊዜው ብቸኝነት ያጠቃቸው, በአጠቃላይ በትልቅ ቤተሰብ ውስጥ ወይንም ከወላጆች ፍቅር ማጣት, ወይም ተገቢውን አክብሮት እና ትኩረት ባለመስጠት ለታቸዉ ሰዎች. ምናልባትም አስፈላጊውን ፈቃድ ያልነበሩትም ወይንም በተደጋጋሚ የሚከሰት ትችት ሊኖራቸው ይችላል.
አንድ ልጅ የሆነ ነገር እምቅ ችግር ሲገጥመው ውስጣዊ መረጋጋት እና ድጋፍ አይኖረውም - በዚህም ምክንያት ይህ ግለሰብ በሌሎች ሰዎች መፈለግ ይጀምራል. ባጠቃላይ, በዚህ ምክንያት የሚከሰተው ግንኙነት በተመሳሳይ ስህተት እና በአሰቃቂ ሁኔታዎች ላይ ይገነባል.
በግንኙነት ውስጥ በስሜታዊ ጥገኛነት
በአብዛኛው በሴቶች ውስጥ አንድ ሰው በስሜታዊ ጥገኛ ላይ ነው. ስለ የጋራ መታገል (ለምሳሌ, ለእያንዳንዳቸው በእኩልነት መጨነቅ), አንድ ሰው አለመታመን በስምምነት አለመግባባት ላይ የተጣለ ይመስል ለዚያ ሰው ከባድ አይደለም. በስሜታዊ ጥገኛ እራስ እራስን መቃወም እና የሌላ ሰውን ተጽእኖ ከመጠን በላይ ማጋለጥ ሊያሳይ ይችላል. ሌላኛው, የራሱ ሳይሆን, መጀመሪያው ላይ ነው, እሱም በመሠረቱ ስህተት ነው.
ሌላው አማራጭ ከሌላ ጋር መቀላቀል ነው. ህይወትዎን ከመኖር ይልቅ, የሌላ ሰዎችን ፍላጎት እና የሌሎች ሰዎችን ሐሳብ ይለውጠዋል, ይህ ወደ ጭንቀት መፍሰስ ቀጥተኛ መንገድ ነው. ይሁን እንጂ አንድ ሰው ብቻውን ለመጋለጥ ከሚፈራው ማንኛውም ችግር ለመደበቅ ይጠቀምበታል.
ብዙውን ጊዜ ስሜታዊ ጥገኝነት (ደካማነት) የሚሰማዎት ደስተኛ እና የበለጠ ደኅንነት እንዲሰማዎት የሚያደርግ ህክምና ነው. ሆኖም ግን, በእርግጥ, ይህ ፍጹም ፍትሃዊ ያልሆነ አቀራረብ ነው, እና ማንኛውም ጥገኝነት ለግለሰብ አስከፊ ነው.
ስሜታዊ ጥገኛን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?
በአንዳንድ ሁኔታዎች, እንደዚህ አይነት ራስን መግዛትን ማቆም አይቻልም እናም በቂ የስነ-ልቦና ድጋፍ ያስፈልጋል. የዚህ ችግር ምክንያቶች ከምናስበው በላይ ጥልቀት ያላቸው ሲሆን ብዙውን ጊዜ የእሱ ጥገኛ ዓላማ ለራሱ ውስጣዊ ስሜታዊነት ምክንያት አይደለም.
ይሁን እንጂ ወዲያውኑ ተስፋ አትቁረጡ. ስሜታዊ ጥገኛን ማስወገድ እራስዎን ለመሞከር እና ለመያዝ ይሞክሩ, እና ካልሰራ, የሕክምና ባለሙያውን ያነጋግሩ.
- በተመጣጠነ ሁኔታ ተቀምጠህ ዓይኖችህን ዘጋ. ከሱስዎ ጋር ያለው ግንኙነትዎ ምን ይመስላል? የብርሃን ብርሀን, ገመድ, ክር ነው?
- ይህን ግንኙነት በፀጥታ ልታጠፋው ትችላለህ. ትንሽ ድምጽ ይሰማል, ግን ከዚያ - እፎይታ.
- በዚህ ምክንያት በትክክል ያጡትን (በቁሳዊም ሆነ በስሜታዊ ጥቅሞች) ምን እንደተባቡ ይረዱ.
- ከላይ የተጠቀሱትን ሁሉ ሀብቶች ከሌላ ምንጭ ማግኘትን ያስቡ. ይህ ምንጭ ምንድን ነው? ቢያንስ ሶስት አግኝ.
- ሁሉንም በሚፈልጉት ነገር ላይ የተጣጣሙ, ከእርስዎ ጋር የተጣጣመ - ሙሉ ለሙሉ የተገናኘ እና የተገናኘ ሰው
እርስዎ ጥገኛ (ክር, ብርሃን, ወዘተ) ላይ ጥገኛ ነው. - ይህ ምስል እርስዎ መሆንዎን ይቀበሉት. የሚያስፈልግዎ ነገር ሁሉ አለዎት. ይደሰቱ.
- አዳዲስ ነፃነቶችን እና እድሎችን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል አስብ.
- ከዚህ በፊት ከነበረው የመጀመሪያዎ ነገር ጋር ያለው ግንኙነት እንዴት ይቀጥላል?
- ያለእርስዎ የወደፊት ዕቅድ ያኑሩ ብዙ አማራጮችን ያስቡ.
ከዚያ በኋላ, ነጻውን ሰውዎን ሙሉ ለሙሉ ይከፍቱ. ይህንን ተግባር ብዙ ጊዜ መድገም ይችላሉ.