ህይወት የሚያጠቃልለው ነጭ ሽርሽር ብቻ, አስደሳች ጊዜ, አስደሳች ቀናት ብቻ ነው. በተወዳጅዎ ሰው ላይ ከደረሰብዎት አሳዛኝ ሁኔታ ማንም ዋስትና የለውም. እና በዚህ ሁኔታ ውስጥ ልናደርግ የምንችለው ሁሉ ራሳችንን እንድናሰናክል, ተስፋ እንድቆርጥ ወይም ከዚህ አስቸጋሪ ወቅት ለመሸሽ እና እንደገና በፈገግታ ለመኖር ነው.
ከሳይኮሎጂ አንጻር ሲታይ አንድ ሰው በደረሰበት አሳዛኝ ሁኔታ
አሳዛኝ ሁኔታ የአንድ ሰው ሙሉ ጥንካሬን ሊያሳጡ ከሚችሉ በጣም አስቸጋሪ የህይወት ፈተናዎች ውስጥ አንዱ ነው. ይህ በመደብ ልዩነት የተሸሸገው ስሜት የራሱ የስልክ ምልክቶች አሉት
- ለደረሱበት የተስፋ መቁረጥ ክፍተት የሚጨምር ነው. አንድ ሰው ደካማ እና የተጨነቀ እንደሆነ ስለሚሰማው ስለ አንድ ነገር ያስባል.
- በወዳጅ ሰው ቅር የተሰኘ ጉዳይ ከሆነ, ግለሰቡ በሕይወቱ ውስጥ መራራነትን ብቻ ሳይሆን ቁጣውንም ያሳያል. በፍጥነት በራሴ ውስጥ ብዙ ጥያቄዎች ይነሳሉ, ለምሳሌ "ለምን ይሄን ያደረሰው ለምንድን ነው? ምን አድርጌያለሁ? ".
- ብዙዎቹ እነዚህን ችግሮች ከማሸነፍ ይልቅ በተስፋ መቁረጥ ለመሸሽ ይሞክራሉ. ይህ ሁሉ የሚሆነው ሁሉም ሰው ማሸነፍ የማይችል እንዲህ ያለ ኃይለኛ ቅርጽ ስላለው ነው.
- በጣም አሳዛኝ ከሆኑት አሳዛኝ ምልክቶች መካከል አንዱ በብሩህ የወደፊቱ እምነት ማጣት ነው.
- እና በመጨረሻም, በጣም መጥፎ እና እጅግ ውስብስብ የዚህ ዓይነቱ ስሜት መገለጫ ነፍስ ግድያ ወይም ራስን ማጥፋት ነው.
አንድ ሰው ያደረጋቸውን አሳዛኝ ሁኔታዎች እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
ሰዎች ብዙውን ጊዜ ተስፋቸውን ስለሚያደርጉት በሌሎች አሳዝኗቸዋል. ስለዚህ መደምደሚያው: ከሚወዷቸው ጓደኞች, ጓደኞችዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ለመናፍቅ የማይፈልጉ ከሆነ, አንድ ሰው ከእርስዎ ጋር ተመሳሳይ አመለካከት እንዲኖረው በማሰብ አረመንድ እቅዶችን, የአየር መቆለፊያዎችን አይስሩ.
በንቁ ሰው ላይ ብስጭትን ለማሸነፍ እኩል የሆነ ጠቃሚ መንገድ የዚህን ምክንያት መንስኤ ከራሱ ጋር ብቻ የሚደረግ ጭውውት ነው. ስለ ስሜቶችዎ መንገር, ስለዚህ ሁኔታውን ለመተው ይሞክር.
በዙሪያዎ ካሉ ሰዎች ህይወትዎ ትርጉም ምን እንደሆነ በፍፁም መፈለግ የለብዎትም. በድጋሚ
አሳዛኝ ሁኔታ ሊኖር የሚችል እና መሆን አለበት. ይህን ለማድረግ, በተጠቂው ላይ ለመበቀል ዕቅድ አታድርጉ. ከዚህ በላይ መሆን አለብህ.
በመጀመሪያ ላይ ሰውነት ላይ የተጣለበትን ጭንቀት ለመቋቋም ይቸገራል, እናም የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በሚወዷቸው ነገሮች ላይ ለመሥራት ይጣራሉ. በበርካታ ሳምንታት እና ምናልባትም በወር ጊዜያት ውስጥ እጅግ በጣም በተጨባነው የነገሮች ደረጃዎች ላይ ምን እንደተከናወነ መገምገም ይቻላል.