በየቀኑ ወደ ፀሀይ መብራት እሄዳለሁ?

ማንም ሰው ለማዳም ሾርት በተፈጥሮ መንገድ መበጠስ አስቸጋሪ በመሆኑ በክረምት ወቅት ችግር የለውም. ነገር ግን ብዙ ሰዎች በወቅቱ ወቅት ውብ ቀለም እንዲኖራቸው ይፈልጋሉ. ለዚህም የፀሐይ ብርሃን (solarium) አሉ. A ንዳንድ ሰዎች ይህንን ቦታ ብዙውን ጊዜ ሌላውን ይጎበኛሉ. አንዳንድ ጊዜ ልጃገረዶች በየቀኑ ወደ ሶሪያ ማያመጫ መሄድ ይጀምራሉ, ነገር ግን ይቻል እንደሆነ ግን አያውቁም. የተፈለገውን ጥላ ጥላ ለቆዳው በፍጥነት ለማድረስ የሚያግዙ ብዙ ቀላል ደንቦች አሉ.

በየቀኑ በቆዳ ማሠሪያ ውስጥ ፀሐይ መግባቱ እችላለሁ?

ወደ ፀሃይ ሄልዝ በሚደረገው ጉዞ እርዳታ የፀሐይ መጥለቅን ሂደት ቀላል ነው. ሰው ሠራሽ የአልትራቫዮሌት ቆዳን ወደ ቆዳ ውስጥ ዘልቆ ይገባል. ከፀሐይ የበለጠ ፈጣን ነው የሚያደርገው. ስለዚህ, ለምሳሌ, በተለዩ መሣሪያዎች ውስጥ አሥር ደቂቃዎች በባህር ዳርቻ, ሣር ወይም ሌላ ቦታ ላይ ብዙ ሰዓታት ለማግኘት መሞቅ በቂ ነው. በሁሉም ሁኔታዎች በትንሽ አየር ለመጀመር እና በአለም ውስጥ የተጠቀሙበት ጊዜ ቀስ በቀስ መጨመር ያስፈልግዎታል.

ሰው ሠራሽ የአልትራቫዮሌት መጠን ከፍተኛ በመሆኑ ፈጣን ተጽእኖ ሊሳካ ይችላል. በተመሳሳይም, አጥፊው ​​ኃይሉ በተመጣጣኝ መጠን ትልቅ ነው. የተወሰኑ ህጎችን ሳይመለከት, በአጭር ጊዜ ውስጥ በአጭር ጊዜ ውስጥ የአይንት ሽፋንና ጤናን ሊጎዳው ይችላል. እና ከመካከላቸው አንዷ ግን በየቀኑ ወደ ፀሃይየም መሄድ አትችሉም, አንዳንዶች ግን ለምን እንደ ምክንያት አልረዱም. በዚህ እትም ውስጥ አስፈላጊ ሚና የሚጫወቱ በርካታ ገፅታዎች አሉ.

• ቆዳን የሚጠቅም የተፈጥሮ ጥላ - tsvetotip ;
• አልትራቫዮሌት ጨረር አለመሆን;
• የፓይድመር በሽታ ስሜታዊነት.

እነዚህ ነገሮች ሁሉ ምንም ይሁን ምን, ለመጀመሪያ ጊዜ ቆዳ መቆጣጠሪያው ከሶስት ደቂቃዎች ያልበለጠ መሆኑን ማስታወስዎን እርግጠኛ ይሁኑ.

የቆዳ የቆዳ ቀለም

የሳይንስ ሊቃውንት አራት ዋና ዋና የአይንድመስ ዓይነቶች ይለያሉ.

1. ሮዝ ወይም ነጭ ቆዳ. ብዙውን ጊዜ, አይጠጉ. ከፀሐይ ማራቶን በኋላ በርካታ ጉብኝቶችን እንኳን ሳይጨርሱ በማጣራት ምክንያት ቀለም ሊፈግድ አይችልም.
2. ቆዳ ቆዳ. ጸጉር ቆንጆ አለ. ለበርካታ የአርቲፊክ መብራቶች በፍጥነት ምላሽ ይሰጣል. ከየትኛውም መሣሪያ በላይ ለአምስት ደቂቃዎች ለመቆየት ይመከራል. በሁለት ቀናት ውስጥ እረፍት መውሰድ አስፈላጊ ነው. ቆዳው በሚታወቅ ሁኔታ ከጨለመ በኋላ ለአሥር ደቂቃዎች ክፍለ ጊዜዎች እንዲጨምሩ ማድረግ ይችላሉ, ነገር ግን በየቀኑ ወደ ቆዳ ማደሻ መሄድ አይችሉም-በዘመቻዎች መካከል ያለው ልዩነት መከከል አለበት.
3. የፀጉር ጸጉር ቆዳ እና የሚዛመድ ፀጉር. ይህ ፓይፕሬሞሪ ለአልራቫዮሌት ጥሩ ምላሽ ይሰጣል, ተፈጥሯዊ እና አርቲፊሻል. በእንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ እሳትን ማቃለል አይቻልም. በመጀመሪያው ክፌሌ ውስጥ እስከ 7 ደቂቃ ዴረስ በዴስክ ውስጥ መቆየት ትችሊሇህ. በቀን አንድ እረፍት ከተደረገ በኋላ በሶር ፀያፍ እስከ አሥር ድረስ የማስተላለፍ ጊዜ እንዲጨምር ይፈቀድለታል. ቆዳው ትንሽ ፀሀይ ከተገፈጠ በኋላ ለአንድ ልዩ መሣሪያ እስከ 15 ደቂቃ ድረስ እንዲፈቀድ ይፈቀድለታል.
4. ስዋርት ሽታይም እና ቡናማ ፀጉር. እንደነዚህ ያሉ ሰዎች በፀሐይንት ለመጀመሪያ ጊዜ በፀሐዩ ቀን ለ 10 ደቂቃዎች ሊቆዩ ይችላሉ. ይህን ሲያደርጉ በየቀኑ እረፍት ያስፈልግዎታል. የሚቀጥለው እና ቀሪው - እስከ 15 ደቂቃዎች. ከስድስት ወይም ሰባት ሴኮንዶች በኋላ ብቻ, ቆዳው በሳምንት አንድ ጊዜ ወደዚህ ቦታ በመምጣት ሊጠገን የሚችል ጥንካሬ ይኖረዋል.

የፀሃይሮምን ምን ያህል ጊዜ መጎብኘት እችላለሁ?

የተወሰኑ የጊዜ ሰሌዳዎች ስላሉት ወደ ፀሃይ መብራት ሲመጡ የተፈለገውን የአይንድ ሽፋን ሽፋን ማግኘት ይችላሉ. ቆንጆ ውበት አንድን ሰው ማስዋብ እና የቆዳውን ጤናማ መልክ መስጠት ብቻ አይደለም, እንዲሁም ስህተትን ለመደበቅ ይችላል. በዚህ ሁኔታ ብዙዎች የጤንነት አደጋ ሳይደርስ የፀሃይምን መጎብኘት ይቻል እንደሆነ ያስባሉ. መልሱ ቀላል ነው - አይችሉም.

የፀሐይ መውጣት የሚከናወነው ብዙውን ጊዜ ከ 8 በላይ ጊዜ የማያልፍ ኮርስ ብቻ ነው. አልፎ አልፎ, አሥር ሊከሰት ይችላል. በእያንዲንደ የሕግ አተገባበር ውስጥ በቀን ከአንዴ ያነሰ እና ከሁሇት ዒመት መሆን አሇበት.