ቱርሚክ ከሕንድ የመጡ ዝንጅብል ዝርያዎች ናቸው. እዚያም ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ በዋለው የምግብ መፍጫ አካላት እና እንደ አንቲባዮቲክ መድሃኒቶች ጥቅም ላይ ውሏል. በአሁኑ ጊዜ ይህ ቅመምን እንደ ቅመማ ቅመም ውስጥ በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል.
የፕላኔቶች ጠቃሚ ባህርያት በጣም ወፍራም የሆኑ ሰዎችን ትኩረት ይስባሉ.
ክብደት መቀነስ የሚረዳው ማይኪንግ እንዴት መውሰድ ነው?
የቅመሞች ተፅዕኖ የሚያስከትለው ተፅዕኖ ምንም ጥቅም ላይ ከመዋሉ በፊት የጎንዮሽ ውጤቱን በደንብ ለማጥናት, ለሥነ- ሰብአዊ ጥቅም ጥቅም ላይ የሚውለው እና መቼ እንደሚጠቀሙ, እና ከትግበራው መራቅ መቼ እንደሆነ መመርመር አስፈላጊ ነው.
የክብደት መቀነስ መገልገያ ቁሶች
በቀን ስንት ጊዜ እና ምን ያህል እምስኪኖችን መውሰድ እንደሚገባ በታዘዘ መድሃኒት ይወሰናል.
የቱሪም እና ወተት
ግብዓቶች
- የሙዝ ቅቤ (0.5 ስፓርት);
- ማር (1 ስፒም);
- መጠጣት (80 ሚሊ ሊትር);
- ወተት (170 ሚሊ).
ዝግጅት
የምላሽ ውሃ እናፈሰሳለን. ከዚያም ማርና ወተት አክል. እንቅልፍ ከመሄዳችን በፊት እንጠጣለን.
ሙርስ እና ሞግ
ግብዓቶች
- ውሃ (0.5 ሊትር);
- kefir (0,5 l.);
- የበቆሎ ዱቄት (1/4 ስፓን);
- ጥቁር ሻይ (3 ቅጠሎች);
- ማር (1 ስፒም);
- ዝንጅብል (የተለያዩ ጥራጥሬዎች).
ዝግጅት
ቅመሞችን (ከ kefir በቀር) ከተፈላ ውሃ ጋር ያቅርቡ. ከቀዘቀዘ በኋላ, መወዛወዝ እና kefir ን ይጨምሩ. ከቁርስ ይልቅ እንጠጣለን.
ሻርክ እና አረንጓዴ ሻይ
ግብዓቶች
- አረንጓዴ ሻይ (2 ሳር)
- የተጣራ ውሃ (1 ሊትር);
- የቁቅጣጤ ዱቄት (1 ስፓርት);
- ዝንጅብል (1 ሳምፕ);
- ግማሽ ሎሚ.
ዝግጅት
ውሃውን ወደ ሙቀቱ አምጡ እና ከተጠቀሱት በስተቀር. ለ 5 ደቂቃዎች ያዘጋጁ. ከሙቀቱ ካስወገድን በኋላ ሻይ ጨምረን ከጨረስን በኋላ. በቀን ውስጥ በትንሽ መቶ አሃዞች ውስጥ እንጠጣለን.
ክብደት ለመቀነስ ቅመሞችን መውሰድ - ዋናው ነገር አላግባብ መጠቀም አይደለም. ቱርመርም ብዙ ጠቃሚ ባህሪያት ቢኖረውም ግን በጣም ጠቃሚው እንዴት እምቢታዎችን መውሰድ እና መውሰድ ነው.
ለጉራሚዎች, ዝቅተኛ የደም ግፊት, ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን , እና በእርግዝና እና በእርግዝና ጊዜ ለሚመጡ ሰዎች የስቲስት መድሃኒት መውሰድ አይፈቀድም.