አረንጓዴና ጥቁር ሻይ ከአንዳንድ ቅጠሎች የተፈጠረ ቢሆንም ግን ልዩነታቸው አረንጓዴ አነስተኛ ሂደት አለው - ጥቂት ቀናት (በርከት ያሉ ቀናት) ነው, ነገር ግን ጥቁር ሻይ ከጠረጴዛው ላይ ለእኛ ከመድረሱ በፊት ረጅም ጉዞ ይቀጥላል, እንዴት ሊታሸጉ እና ሊላኩ እንደሚችሉ.
ለዚህ ምክንያቱ ለጥያቄው መልስ አረንጓዴ ሻይ ጠቃሚ ነው, የማይታወቅ ነው, ግን ያን ያህል አይደለም. ሻይ በሰውነት ላይ ውስብስብ የሆነ ተጽእኖ አለው, እንዲሁም በእርሻው ላይ ያለው የተወሳሰበ አይነት ትንሽ ጠቀሜታ የለውም. ለአንዳንድ ሰዎች አረንጓዴ ሻይ ከብዙ በሰውነት ውስጥ ያሉ ችግሮች, ግን ለሌሎች ግን ፈጽሞ አይቃረንም.
ስለዚህ ሁሉም ተመሳሳይ ጎጂ ወይም ጠቃሚ አረንጓዴ ሻይ ናቸው?
አረንጓዴ ሻይ በሰውነት ላይ የሚያመጣው ተጽእኖ ሊካድ የማይችል ነው, ነገር ግን ለማን ያሚያክመው ለማን እንደሆነ, እና ለእነሱ ጠቃሚ እንዲሆን, የትኞቹ የተወሰኑ ባህሪያት እንዳሉ ማወቅ አለብዎት.
የአረንጓዴ ሻይ ጠባዮች-
- የነርቭ ስርዓቱን በመቀስቀስና መርከቦቹን ለማጥበብ ይረዳል.
- በቫይታሚን ሲ የሚገኘው ይዘት በሽታን የመከላከል እድልን ያመጣል.
- አረንጓዴ ሻይ ፀረ-ባክቴሪያ, ፀረ-ቫይረስ እና ፀረ-ፈንገስ ውጤቶች አሉት.
- ካንሰር መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ውስጥ ያስወግዳል, እንዲሁም አጠቃላይ የፀረ-ሙቀት ጠጣሮች ውጤት አለው.
- የከባድ ብረቶችን አካል ያጸዳል,
- የምግብ መፍጫውን ያፋጥናል.
- የአዮዲን ይዘት ስላለው ታይሮይድ በቂ ካልሆነ ጥቅም አለው.
- በጨው መርዝነት (ዲሞዝካሲዝ) እና በኣይ በምግብ መመርመሪያዎች ውስጥ ጠቃሚ ነው.
- ጠጣር የሆነ ሻይ በሆድ ቁርጠት (ባክቴሪያዎችን ያበላሸዋል), እና ደካማ የሆነ የሻይ ተቅማጥ በሆድ ውስጥ እንዲቆም ይረዳል, እንዲሁም የሞተሩትን ልምምዶች ያፋጥነዋል.
- የደም ሥሮች ግድግዳዎችን ያጠናክራል እንዲሁም የደም መፍሰሱን (ሆፍሎ) መከላከልን ይከላከላል.
- አረንጓዴ ሻይ የኮሌስትሮል መጠን ይቀንሳል,
- ይህ መጠጥ የደም ግፊትን ይቀንሳል.
ስለዚህ አረንጓዴ ሻይ ጠቃሚ ጥቅሞች ግልጽ ናቸው, ነገር ግን አንዳንድ አመላካችዎች አሉ-ለምሳሌ, የአዮዲን ይዘት መጨመር እንደሚጠቁመው የታይሮይድ እፅዋት የሆኑ ሰዎች ይህን መጠጥ መውሰድ የለባቸውም.
በጨጓራቂዎች ላይም ያመጣው ተፅዕኖ ጥርጣሬው ነው - ንቁ ንጥረሶች የሜዲካል ዝርያን ሊያበሳጩ ይችላሉ. በመተንፈሻ ቃጠሎ ምክንያት ኃይለኛ አረንጓዴ ሻይን ህመምና የሆድ ድርቀት ያስከትላል.
የኩላሊት በሽታ ያለባቸው ሰዎች ይህን መጠጥ በጥንቃቄ መጠጣት አለባቸው ምክንያቱም ፈሳሽነት እንዲፋጠን ስለሚያደርግ ደካማ የዶይቲክ ተፅዕኖ ይኖረዋል.
ብዙ ሰዎች የነርቭና የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ችግር ያለባቸው ሰዎች የዚህን ሻይ መቀበያ መወሰን የተሻለ ነው. በውስጡ ከፍተኛ መጠን ያለው ንጥረ ነገር ወደ እንቅልፍ ማጣትና ቂልነት ያስከትላል.
የትኛው አረንጓዴ ሻይ በጣም ጠቃሚ ነው?
ዛሬ ብዙ አይነት አረንጓዴ ሻይን ማግኘት ይችላሉ, ለማንም ሰው ላይ ምርጫውን ለማቆም አስቸጋሪ ነው - ሁሉም አምራቾች ምርቶቻቸውን በማሸጊያ ላይ ያመሰግኗቸዋል. የቻይናው አረንጓዴ ሻይ ከጃስታን ጋር በጣም ጠቃሚ ጠቀሜታ ያስፈልገናል. ከጃስሚን ጋር በመተባበር ከፍተኛ መጠን ያለው ካቴኪን እና ካፌይን ከፍተኛ መጠን ያለው ንጥረ ነገር ይዟል.
ሌላው በጣም ትንሽ ጠቃሚ አረንጓዴ ሻይ ኦሎሉን (ኦሎለን) ተብሎ ይጠራል - ጠቃሚዎቹ ንብረቶቹ በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ በተካተቱ ንጥረ ነገሮች ብቻ የተገደቡ አይደሉም. የዚህ ዓይነቱ ነገር በምርት ሂደት ላይ የተመሰረተ ነው-ሻጩ ቅጠልን አያጠናቅቅም (ጥርስ እና የተደባለቀው ሽፋን ብቻ ይታያሉ), ስለዚህ ሉህ ውስጣዊ መዋቅሩን ይይዛል.
Oolong በጣም ብዙ ካፌይን እና ታኒን, ቪታሚኖች C, B12, B3, B6, B1, K, E እና የእንሰት ንጥረ ነገሮችን (ሴሊኒየም, ማግኒየም, ካልሲየም, ፎስፈረስ, አዮዲን, ብረት, ወዘተ) ይይዛሉ. ከኣለም አረንጓዴ ሻንጣ ተከላካዮች ጋር ተመሳሳይነት አለው.
ይህ ሻይ ለክብደት መቀነስ በጣም ጠቃሚ ነው ተብሎ ይታሰባል ምክንያቱም በልዩ ህክምናው ምክንያት ከሌላ ማንኛውም ሻይ ይልቅ ስብስቦችን ማለያየት እና ማውጣት ይሻላል.
ለጋሽ መከላከያ አረንጓዴ ሻይ መጠጣት ጠቃሚ ነውን?
ጥቁር ሻይ, ካፌይን ከፍተኛ ይዘት ያለው ቢሆንም, የደም ግፊቱን በመጠኑ በመድሃኒትነት ምክንያት ስለሚቀንስ ስለሆነ ከህት ጥቁር (hypotonic) የሚያገኘው ብቸኛው ውጤት ከቁጥጥር ውጪ የሆነ ጫና ነው. ነገር ግን ግፊቱ ጤናማ ሲሆን እና የመቀነስ አዝማሚያ ሲታይ, አረንጓዴ ሻይ በትንሽ መጠን መጠጣት ይችላል.
ዝቅተኛ የደም ግፊት ላላቸው ሰዎች የትኛው አረንጓዴ ሻይ ጠቃሚ ነው? ሃይፖታኒክ የበለጠ ነው
ከፍተኛ የደም ግፊት ላላቸው ሰዎች አረንጓዴ ሻይ እንዴት ጠቃሚ ነው?
የበሽታውን የመውደቅ ደረጃ ከመውሰዳቸው በላይ ከካፌን ከፍተኛ ይዘት ምክንያት አረንጓዴ ሻይን ላለመጠቀም የተሻለ ነው. የደም ግፊት የመተንፈስ ስሜት ሲነሳበት, ይህ መጠጥ ይህን ዓይነቱን ፊዚካዊ ባህሪ ያላቸው ሰዎች ሁኔታ እንዲሻሻል ያደርጋል.
የትኛው አረንጓዴ ሻይ ለከፍተኛ ህመምተኛ ጠቃሚ ነው የትኛው ነው? ለጨመቱ ግፊት ስሜት ያላቸው ሰዎች ጥንካሬ ያላቸው ሻካራ ቅጠሎች አረንጓዴ ሻይ በቀን ከ 2 ድስት በላይ እንዳይጠቀሙ ይመከራል.