ምንም ሆነ ምን ሁሉም ሰው የሚፈራው ነገር ነው. አንዳንዶች በፍርሃት እጦት ሊኮሩ ይችላሉ. አንድ ሰው በእግረኞች ውስጥ አይጋልጥም, ነገር ግን በእግር ለመጓዝ ይመርጣል እና አንድ ሰው አውሮፕላኖችን ያስፈራ ይሆናል. Aerophobia - ይህ ዛሬ ይብራራል.
ምን እናደርጋለን?
ኤሮፖብያ በአውሮፕላን ማሽኖች ላይ የመብረር ፍራቻ ነው. በተለይም በባለሙያ እንቅስቃሴዎች ላይ አውሮፕላኖች በሚያስፈልጉበት ጊዜ አውሮፕላኖች ስለሚያስፈልጉ የፍርሀት ፍርሀት ከሌሎች ስጋቶች የበለጠ ትኩረትን ይሰጣል. በአማካይ ከ 25 ዓመታት በኋላ በአየርሮፖየሚያ ይከሰታል.
እንዲህ ዓይነቱ ፍራቻ ራሱን ችሎ እንደ ነፃ የስነ-ልቦና ችግር ሊሠራ ይችላል, እንዲሁም እንደ ሌላ ፍራቻ የመሳሰሉ የሌሎች ፍራቻዎች አካል ሊሆን ይችላል. በሽታው ከአሁን በፊት ከበረራ ጋር ተያይዞ በሚመጣው መጥፎ ሁኔታ ምክንያት ተሳፋሪው ሊነሳ ይችላል. ኤሮፎፖያ በአጠቃላይ በችኮላ እና በጥርጣሬዎች ውስጥ ተንሰራፍቷል. ለጠንካራ እና ለተረጋገጡ ሰዎች, ይህ አዝማሚያ ሁኔታውን መቆጣጠር ከሚችል ፍርሃት ጋር ተያይዞ ነው. ችግሩ የሌሎችን ህይወት እና የበረራ ደህንነት ደህንነት ማረጋገጥ የሚያስችሉ ስርዓቶች ላይ ማተኮር ነው, ስለዚህ ቦታው ሌላ ቦታ አለው.
ለመብረር ዋና መንስኤ የመብረር ፍራቻ ነው. ከጉዞዎ ጥቂት ቀናት በፊት አንድ ሰው ለመንሸራተት እና ቲኬትን ማስተላለፍ አይችልም. በአውሮፕላኑ ውስጥ አንድ ሰው አዘውትሮ, ወጥ ያልሆነ አተነፋፈስ, ችግሩን ማቆም, ላብ እና የአልኮል ፍላጎት እንደ መጽናኛ የመሳሰሉ ችግሮች ይጋፈጣቸዋል. የቡድን ድምፆች እና ባህሪ, የአየር መጓጓዣ ንድፈ ሃሳቦች እና አስፈሪነት መገንባት የማያቋርጥ ትንተና.
ፍርሃትን ያስወግዱ
የከዋክብት ማልማት ምን ማለት ነው? በመጀመሪያ ደረጃ, ለህይወትን መፍራት, እንደአስፈላጊነቱ, የሁሉንም ፎብያዎች መሠረት ነው. ለጤንነታችን እና ለደህንነታችን እንፈራለን, ስለዚህ ፍርሀቶችን በደረጃዎች, በሰው-ተነሳሽነት ወይም ሌላ ዓይነት ፍራቻዎች መከፋፈል አስፈላጊ አይደለም.
ሰዎች በአውሮፕላን ላይ ለመብረር ይፈራሉ, ምክንያቱም አውሮፕላን ለመሰቃየት እና ለሕይወት ይናፍሱ. ይሁን እንጂ ይህ በእርግጥ የግድ መከሰት ያለበት ማን ነው? ለምንድን ነው አንድ ሰው በራሱ ላይ ጡብ ከመውደቁ ወይም ለከባድ ህመም ከመውደቁ የተነሳ ለምን አልፈራም? እውነታው ግን አሳዛኝ ነገር መጨመር ያስደስተናል. ምናባዊዎቻችን ብዙ "የተዋቡ" ሥዕሎችን ለመሳብ ይፈልጋሉ. በራሱ ላይ ጡብ - በጭራሽ, አዝናለሁ, አስገራሚ አይደለም. እናም ሞትም, በቡድኑ የተከበበ, ወይም በኩራት እራስ, ወይም በአስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ, እናም ይህ አሳዛኝ ሁኔታ ትልቅ ስለሆነ ዘውግ ነው ...
ለማሸነፍ, ለማሸነፍ, ከአለፍሮፕላናዎች ለማምለጥ, አውሮፕላንን ሊከሰት ስለሚችል "አስደንጋጭ" እና የነፍስህን ጥልቀት ለመምሰል መሞከር አለብህ. ከጤና ጋር ተያይዞ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. ሞት, በሚያሳዝን ሁኔታ, ስለአስፈቃድዎ አይጠይቅም እናም አያስጠነቅቀዎትም. በዚህ ጊዜ ሁሉንም ነገር እና ሁል ጊዜ መፍራት ጠቃሚ ነው. ነገር ግን ይህ ካልሆነ, የበረራ ፍርሃት ፍርሃት የለሽ, ትርጉም የለሽ እና ምክንያታዊነት የጎደለው ነው.
የዝርፍ ጊዜያትን እና የአእምሮ ህክምናን የሚያካሂዱ ባለሙያዎች የሚያተኩሩት የሆስፒታሊስት ህክምናዎች የራስዎን ህመም እና ራስን የመቆጣጠር ችሎታ ነው. አንድ ሰው በተራዘመ የስነ-ልቦና ባለሙያ ቁጥጥር ስር በመጠባበቅ እና በመውረር ከፍተኛ ቁጥርን መቀበል አለበት. በተመሳሳይም, አዕምሮውን ከመዞር ይልቅ ከመዝናናት ይልቅ እስኪያልቅ ድረስ የመዝናኛ ችሎታን ይለማመዳል. መፍራት ሊታወቅ እና ሊቆጣጠረው እንደሚገባ ማስታወስ አስፈላጊ ነው. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በረራውን ለማመቻቸት የሚረዱ ጥቂት ቀላል ምክሮችን ይሰጣሉ.
- ወደ ማረፊያ አይሂዱ. ከሚመጣው መዘግየት የተነሳውን አለመረጋጋት ለማስቆም ቀደም ሲል ወደ አውሮፕላን መምጣት የተሻለ ነው;
- ከአውሮፕላን አፍንጫ አጠገብ እጠፍ. በዚህ ክፍል ውስጥ ያለው የጩኸት መጠን ዝቅተኛ ሲሆን በነርቮቹ ላይ ያለው ጫና ያንሳል.
- አልኮል አላግባብ አትጠቀሙ.
- ተጨማሪ ውሃ መጠጣት. ቡና ብቻ የልብ ምት ይበረታል.
- ከጎረቤት ጋር ይወያዩ. ውይይቱ እርስዎን ከመጥፎ ሐሳቦች ሊያዘናጉቱ ይችላሉ.
- እርዳታ ለመጠየቅ አያምቱ, ችግሮችን ከ መጋቢ ጋር ያካፍሉት.
ስለፍፍቀሃልና ስለርስዎ ቀላል በረራዎች አይሂዱ.