ሁሉም ሰዎች ስሜታዊ እና አሉታዊ ስሜት አላቸው. በጥሩ ስሜት ውስጥ መሆን ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ለመረዳት ቀላል ነው, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ አሉታዊው ነገር ያበቃል. ሰዎች በተራ ቀላል ነገሮች ብዙ ጊዜ ደስተኞች አይደሉም, ብዙውን ጊዜ የሚታመሙ እና ከሚወዷቸው እና በዙሪያዋ ካሉ ሰዎች ጋር ሲጣሉ. ግን ይህ ሁሉ ሊለወጥ ይችላል! ጥሩ ስሜት "እንዲያደርግ" ለመማር እድሉ አለ. በየቀኑ በተለይም በሥራ ቀናት ውስጥ እንዲህ ያሉ ስሜቶች ቢኖሩ በጣም ይሻላል.
ጥሩ ሀሳቦች እና ጥሩ ስሜት በሁሉም ህይወት ውስጥ አስፈላጊ ነገሮች ናቸው, ይህም ደማቅ እና ደስተኛ እንዲሆን ያደርጋሉ. ነገር ግን ወደ አዎንታዊ ሐሳቦች እንዴት እራስዎን ማስተካከል እንደሚችሉ ማሰብ አለብዎት.
በአዎንታዊ መልኩ ማሰብ እንዴት መማር እንደሚቻል?
- ከእንቅልፍህ ሲነሳ መጥፎ ሐሳቦችን በአስፈላጊዎች መተካት ይኖርብሃል. አዎንታዊ በሆኑ ሐሳቦች ዙሪያ ጥዋት ማምጣት ያስፈልግዎታል. ለምሳሌ, ይህ ቀን ደማቅ, ደግ እና ደስተኛ እንደሚሆን አስቡ. በጣም አስፈላጊው ፈገግታ, ከራስዎ ጋር ማውራት ነው. ፈገግታ አእምሯችን መልእክት እንዲሰጠው ይረዳል, በዚህም የደስታ እና አስደናቂ ስሜት ኤንዛይም ያስገኛል.
- ሌላ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመለማመድ ይረዳል, አዎንታዊ በሆነ መልኩ ለማሰብ መማር እንዴት እንደሚቻል, እንዴት እንደሚከፈል. ወደ አሥር ደቂቃ ያህል ጊዜ የሚወስድ ስራዎች ለራስዎ መፍጠር ይችላሉ, እና የ "ሸክም" ክፍያ በአንድ ቀን ሙሉ ይቆያል.
- የሚወዱትን ሙዚቃ አስቀድመው ያዘጋጁ. ለስራ ዝግጁ ለማድረግ በየቀኑ ያካትቱ. አስተያየት አትስጥ. ሙዚቃ በሙዚቃ ስሜት እየተሞላ እንደሆነ ያውቃል.
- ጠዋት ጠዋት ጠዋት ጠዋት ቁርስ መብል ይወጣል. እርግጥ ነው, እድሉ ካለ. ለምሳሌ ለቁርስ ምርጥ ምርጫ የቸኮሌት. 3-4 የቸኮሌት ብስለት ብቻ እና ስሜቱ በቅደም ተከተል ላይ ነው.
- ይበልጥ ግልጽ በሆነ መንገድ, እንዴት ሐሳቦችን ወደ አዎንታዊነት እንዴት እንደሚቀየር, የራስዎን "እኔ" ማመልከት አለብዎት. ከቤት መውጣትና ወደ ሥራ መሄድ, በጀርባዎ ቀጥ አድርገው እና በግማሽ ፈገግታ ይሂዱ.
አዎንታዊ ሀሳቦች ሰውዬው ብርሀን እና ጉልበት እንዲሰሩ ጥንካሬን እንደሚጨምሩ ያውቃሉ.