ምን ማድረግ አለብን, ዕድሜ ስንቆጫችን ላይ ብቻ ሳይሆን በጤናም ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አለው. አንጎል ይሠቃያል, እውነታውን በተገቢው መልኩ መመልከቱ, ወሳኝ የሆኑ ጉዳዮችን ይበልጥ አስቸጋሪ ያደርገዋል እንዲሁም ብዙ ተግባራትን ወደማይሰራጭነት ያሸጋግራል. አንጎልን, ትውስታዎችን እና ዕውቀትን እንዴት ማሰልጠን እንዳለብዎት ካወቁ ታዲያ እነዚህ ችግሮች መድረሱ ሊስተጓጉል ወይም ሊደርስባቸው አይችልም. በተጨማሪም መደበኛ እንቅስቃሴዎች በየቀኑ ውጤታማነት እንዲሻሻሉ ይደረጋል, ስለዚህ ተጨማሪ ለማድረግ ጊዜ ያገኛሉ.
የማስታወስ ችሎታን, አንጎልን እና ዕውቀትን እንዴት የሚያሠለጥኑ?
አዕምሮዎን በድምፅ እንዲቀጥል በሚያስችለው ጊዜ በተከታታይ መጫን ያስፈልግዎታል, ነገር ግን ይህ ሁልጊዜ የማይቻል ነው, ምክንያቱም ቀስ በቀስ አንድ ዓይነት እርምጃ ለመውሰድ እንጠቀማለን. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ በአዕምሮ እድገት ላይ መቆጠሩን አይጠቁም, ይህም ቀስ በቀስ የማዋረድ ሁኔታን ያስከትላል. ስለዚህ ለአንዳንድ የአዕምሮ ማሰልጠኛዎች ቀስ በቀስ የተግባሩን ተግባራት ቀስ በቀስ ማጠናከር ያስፈልጋል, ይህንን በተለያዩ መንገዶች ማድረግ ይችላሉ.
- የማንበብ . ይህ ትምህርት በቀን ለ 1-2 ሰዓታት, የተነበበውን ነገር ለማስታወስ መሞከር አለበት. በሳይንሳዊ ምርምሮች ጫካ ውስጥ መጓዙ አስፈላጊ አይደለም, ልብ ወለድ ማንበብ, ለአንጎል የተሰጠው ጥቅምም እንዲሁ ይሆናል.
- ፊልሞችን መመልከት . ጥንቃቄ በተሞላበት ሁኔታ, አንጎል ደከመኝ ሰለባ በመሆን በአስደሳች ጊዜ እና በስነ-ጽሑፍ ጸሐፊ ወይም ኦፕሬተር የተደረጉ ስህተቶች ይቋረጣል.
- ጥናት . አዲስ ነገር መፈለግዎን እርግጠኛ ይሁኑ, የጥናት ርዕሱ በጣም አስፈላጊ አይደለም, ዋናው ነገር በቀላሉ ሊሰጥዎ አለመቻሉ ነው. የውጪ ቋንቋ, ታሪክ ወይም የእጅ ሥራ ሊሆን ይችላል.
- ተጫወት . ይህ አይሆንም, ይህ ዘዴ አንጎላችን እንዲሠራ ሊያደርግ ይችላል. የጠረጴዛ ጨዋታዎችን ይምረጡ, እንቆቅልሾችን ይሰብስቡ ወይም ኮምፒተርን ለሎጂካዊ ጨዋታዎች ይጠቀሙ.
- ሙዚቃ . ክላሲካል ሙዚቃ በአደገኛ ሁኔታችን ላይ ተጽእኖ ያሳድራል, የማስታወስ እና አንጎልንም ለማሰልጠን ያግዛል. ምንም እንኳን ደስተኛ ካልሆንክ ጆሮዎች በክላሲኮች ጆሮዎች መጫን አስፈላጊ አይደለም. የሚጣፍጥ ሙዚቃ ይምረጡ, ዋናው ነገር ያልተለመደ ስለሆነ ነው, አለበለዚያ ከአንጎም ሊጠቀሙ አይችሉም.
- ኢንተርኔት . ጎብኚዎችን የሚያቀርቡ ብዙ ጣቢያዎች አሉ
ለሎጂክ ወይም ለማስታወስ እድገት የተለያዩ ስራዎች. ለምሳሌ, Mnemonica, Wikium, Happymozg, Petrucheck. - ፈጠራ . ስለራሳችሁ የሆነ ነገር ለመፍጠር መሞከር አእምሯችንን እንዲሠራ ያስገድደዋል, ዋናው ነገር የሚፈልጉትን መምረጥ ነው. ግጥሞችን ወይም ታሪኮችን ለመጻፍ, የሙዚቃ መሳሪያዎችን ለመጫወት, ከሸክላ ጡብ ስራ.
እንደምታዩት, አንጎልን በጨቅላምና በእድሜ መግፋት ማሰልጠን ይችላሉ, ዋናው ነገር ፍላጎትን ለማሳየት እና ጊዜን ለማግኘት ነው. እናም እድሉ እና በጣም ብዙ, ለእርስዎ መንገድ በጣም የሚያስደስትዎት ብቻ ነው.