"ብርቱካን ፔል" በጣም በጣም የተሟላ ሴቶችን ብቻ የሚያሟላ ክስተት ነው. ይሁን እንጂ ዛሬ በባሕሩ ዳርቻ ላይ እንዲህ ዓይነቱን አስቀያሚ ዲዛይን የሚያንሸራት ብዙ ወጣት ቀልድ ሴት ልጆች ታያለህ. ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ, የማያቋርጥ የአኗኗር ዘይቤ, የሜታብሊንስ ችግሮችን - ይህ ሁሉ ይህንን ክስተት ሊያመጣ ይችላል. እምሸጥ, በእርግጥ ሴሉሊይትን ያስወግዱ እና እንዴት ማድረግ ይችላሉ.
የሴሉቴሊስ ማስወገድ ይቻላል?
ከ "ብርቱካን ግመል" ጋር የሚደረግ ውጊያ ብዙውን ጊዜ ብዙ ጊዜና ጥረት የሚወስድ በመሆኑ ብዙ ሴቶች ሴሉሊትን በአጠቃላይ ማስወገድ እንደሚቻል መጠራጠር ይጀምራሉ. በእርግጥ ይህ እውነታ ነው, እናም ትግሉ ቀደም ሲል ትግሉን ስታጀምሩ የተሻለ ነው. ሴሉላይት አራት ደረጃዎች አሉት እነርሱም የመጀመሪያዎቹ ሁለት - በጣም ቀላል እና በቀላሉ የማይታወቅ, የመጨረሻዎቹ ሁለት - በጣም አስቀያሚ ነው እናም ብዙ ጥረት እና ጊዜ ይወስዳል. በዚህ ምክንያት ነው- ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የለብዎ - የሴልቴይት ክፍያን ለማስወገድ የተለያዩ መንገዶችን ይሞክሩ! ውስብስብ እርምጃዎች በተሻለ ሁኔታ እንደሚሰሩ ያስታውሱ.
ከሴላሊይት መወገድ የሚቻልበት መንገድ: ልምምድ
ሴሉቴሊክን ለመከላከል በጣም ጥሩ ዘዴ ሞባይል ስልጣንን ነው. በሳምንት ቢያንስ 2 - 3 ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክለቦችን ከጎበኙ ይህ ችግር ላይኖርዎት ይችላል. ለዚህ ነው በፕሮግራምዎ ወይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ, ወይም ረዥም የእግር ጉዞዎችዎ ወይም በሶምሶማ እግር ኳስ መሄድ ያስፈልግዎታል. በወር አንድ ጊዜ ገባሪ አኗኗር መምራት አለብዎት, ነገር ግን በየሳምንቱ 2-4 ሰዓት በመደበኛነት ይለማመዱ.
የሴልቴልትን በጡን እና በጣቶች ላይ ለማስወገድ የሚያስችል በጣም ጥሩ ልምምድ አለ.
- ጎን ለጎን, በጭራሽ ከታች ጋር, ጀርባው ልክ ነው. እግሩን ጉልበቱን በማንጠፍቀፍና አንድ "እርምጃ" ወደፊት ማራመድ. ከዚያ ለቀጣዩ እግር ይድገሙት. በዚህ ጡንቻዎች ላይ በ 2 እና 3 ደቂቃዎች ወደ ፊት እና ወደ ፊት መሄድ, በጡንቻዎች ውስጥ የሚሰማው የድካም ስሜት.
እንደነዚህ ዓይነቶቹን የስፖርት ዓይነቶች በሴሉቴል ውስጥ እንዴት ሴልቴትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ያሳያል. ወደ ስፖርት አዳምጥ ከሄድክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና የብስክሌት ማጠፊያ ማሽን መጠቀም ትችላለህ.
ሴሉቴሎስን ለማስወገድ የሚያስችል ውጤታማ መንገድ
የሴልቴልስን ዘላቂነት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ለመረዳት, ተፈጥሮን በዓይነ ሕሊናዎ መመልከት አለብዎት. ስርዓቱ በአካል ትክክል ያልሆነ የአካል ቅባት ስርጭት ምክንያት የሚከማች በጣም ብዙ ፈሳሽ ይሰጣል. ለዚህም ነው ምርጥ በሆኑ ውጤቶች - በማጣ, በማርሽ ወይም በእጅ እና የተሻለ - በባለሙያ የሚሰጡ ምርጥ ውጤቶች.
በጣም የሚያሳስባቸው ነገር ግን እራስን የማሞገስን ያህል ነው. ማር ወደ ጫፎችዎ ይውሰዱ እና እጆችዎን ወደ ችግሩ አካባቢ ያኑሩ (ይበልጥ እየጨመረ ይሄዳል). እስኪጠባ ድረስ እስኪጠጋ ድረስ ይህን አድርግ ከ 10-15 ደቂቃዎች ይወስዳል. ጉዳት ያመጣል, ነገር ግን ውጤታማ ነው. ለአንድ ወር ሁለት ጊዜ ይደግማል.
ውስብስብ በሆነ መንገድ ሴሉቱሊትን መዋጋት አስፈላጊ በመሆኑ ይህ ዘዴ ከስፖርት, ተገቢ የአመጋገብ እና ሌሎች ዘዴዎች ጋር መዋሃድ አለበት.
ሴሉቴሎስን ለማስወገድ ከሁሉ የተሻለው መንገድ
ከሴሉቴይት ጋር በተደረገ ውጊያ ጥሩ ውጤት የሚገኘው የማር ማባዣን ነው. ሂደቱ ወደ ሆስፒራ መሄድ አስፈላጊ አይደለም እናም በቂ ገንዘብ ይስጡ, ሂደቱ እቤት ውስጥ ሊከናወን ይችላል.
ሴሉላይትን በቤት ውስጥ በአግባቡ ማስወገድ ስለሚቻል ከምርጫው ለመራቅ ይሞክሩ እና የመጀመሪያ ምልክቶችን ሲመለከቱ ወዲያው እርምጃ መውሰድ ይጀምሩ. ይህ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም የሴሉቴይት ሙሉ በሙሉ መወገድ የሚችለው በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ብቻ ነው.