የአኩራት ኩኪዎችን ጥቅም እና ጉዳት
በመጀመሪያ የምርቱ ባህሪያት ምን እንደሆኑ ማወቅ ያስፈልገናል. በዚህ ኩኪ ውስጥ ማግኒዝየም, ሴሊኒየም, እንዲሁም ለህክምና አስፈላጊ የሆነው ቫይታሚን ኤ, ቢ ይዟል. በተጨማሪም እነዚህ ፓሪስቶች ያልተጎተቱ እና ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ የሚረዱ የአመጋገብ ጥሬታን ይጨምራሉ. ለእነርሱ ምስጋና ይግባው, የኮሌስትሮል መጠን መደበኛ እና ጤናማው የጨጓራ ትራንስሰት ሥራ ይሻሻላል. የተመጣጠነ ኩኪ በብዛት ይገኛል, ነገር ግን ትንሽ ትንሽ ስብ ነው, ስለዚህም ስለ ስዕሉ መጨነቅ አይኖርብዎትም. ከተወለደች በኋላ ይህ ችግር ለብዙ ሴቶች ጠቃሚ ይሆናል.
ይህ መጋገር በአብዛኛው የምግብ መፍጨት ችግርን ለማጣፈጥ የማያመላልጥ ነው. ይህ ሁሉ ጡት በማጥባት ወቅት የገብስ ኩኪመጥበቅ ይችላል.
ይሁን እንጂ አንዳንድ ነጥቦችን መመርመርህን አረጋግጥ. የተረፈው ዳቦ መጋገሪያው የተለያዩ ጥገኛ መያዣዎችን, መድኃኒቶችን በጥንቃቄ መያዝ አለበት. በተጨማሪም ከመደብሩ የሚገኘውን ምርት ጥራት ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ነው. ስለዚህ ጡት ማጥባት ምርጥ አማራጭ በቤት የተሠሩ የኩሽ ኩኪዎች ነው. በፓኒስቲቱ ውስጥ ምንም አመላካቾች እንደሌለ እርግጠኛ እችላለሁ. እንዲህ ዓይነቱ ብስኩት አስቀድሞ ከተወለደ በኋላ ባለው ወር ውስጥ ሊበሉ ይችላሉ. አንዲት ሴት እራሷ እንዲህ አይነት ምግብ ማብሰል ካልቻለች ቢያንስ ቢያንስ ከ 1 እስከ 3 ወራት ውስጥ ምርቱን መግዛት ይሻላል.
ኦስታሚ ኩኪስ ጡት ማጥባት መቅዳት
አንድ አዲስ ሴት እንኳን እመቤቷን እንዲህ ዓይነቱን ጣፋጭ ምግብ ማብሰል ይችላል.
ግብዓቶች
- ዘይት - 120 ግ.
- ዱቄት - 1 ብርጭቆ;
- ስኳር - 0.5 ኩባያ;
- ጨው ለመምጠጥ ጨው
- ኦክፋይ - 1 ብርጭቆ;
- soda - 1 tsp.
በተጨማሪም የዱና ወይም የደረቅ ፍራፍሬዎችን ጥቂት ማንኪያዎች ማከል ይችላሉ.
ዝግጅት
- ብስኩት በ 10 ደቂቃዎች በብርድ መጋለጥ ይሞቅ. እንዳይነጠሉ እና ቀለሙን እንዳይቀይሩ በጣም አስፈላጊ ነው, ስለዚህ ማነሳሳት አለባቸው. ከቀዘቀዙ በኋላ ይደመሰሳሉ.
- ጠቦን በስኳር ይጠቅኑ, በቅቤ ቅቤ, ዱቄት, ፍሳሽ, ሶዳ እና ጨው ይጨምሩ.
- ፕሮቲን ይይዙና ቀስ በቀስ ወደ ድብልቅ ይገቡታል.
- ብስኩቱን በኩጣ ውስጥ ይሞሉ. ጊዜ እንደ ንጥሎቹ መጠን ይወሰናል.
በቤት ውስጥ የተሰሩ ኬኮችም እንኳ ቀስ በቀስ የአመጋገብ ስርዓት (2 ሳንቲም.