ምን ያህል ሰዎች, በጣም ብዙ አስተያየቶች, ነገር ግን የቀድሞውን ትውልድ ማዳመጥ, አንዳንድ ጊዜ ወጣት እናት ገንፎ እና ገንፎን ብቻ መመገብ እንዳለባቸው ቢመስልም ሙሉ በሙሉ የተራቀቁ ቪታሚኖች ያካተቱ ምርቶች በከፊል የተከለከሉ ናቸው.
ጡት በማጥባት ወቅት ጤንነትን መብላትን የማይቻል ለምን እንደሆነ አብረን እንማራለን, ወይስ ይህ ሌላ የተሳሳተ ግንዛቤ አለ እና በየቀኑ በአመጋገብ ውስጥ መሆን ያስፈልገዋል?
አዲስ ህፃን ልጅ ሲጡት አዲስ ትኩስ
ከሁሉም አትክልቶች ሁሉ ትኩስ አስጨናቂ የዱርዬዎች ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት አለው. ስለሆነም ክብደታቸውን ለመቀነስ እና ጥሩ ቅርፅ ለማስያዝ በሚፈልጉ ሴቶች ላይ ሁልጊዜ አስፈላጊ ናቸው. በዱቄት ውስጥ ከፍተኛ የፖታስየም ይዘት ስላለው የፓክአርደር ልብ የልብንና የኩላትን ሥራ ያሻሽላል.
በጡን ውስጥ የሚቀመጠው ፋይበር (የአመጋገብ ጥገና) በሆድሎሽን ስርዓቱ ምክንያት እንደገና ከተወገደ በኋላ የሆድ ድርቀት (constipation) ይረዳል. አዮዲን በታይሮይድ ዕጢ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው, እንዲሁም በፍሎሪድ, በሶዲየም, በዚንክ, ማግኒዥየም እና ሌሎችም ውስጥ ከሚገኙ ምግቦች ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ማዕድናት ስለሆነ ከምግብ ውስጥ የፕሮቲን ውህዶች በእጅጉ ይሻሻላሉ.
ነገር ግን አንድ "ነገር ግን" ነው - ምክንያቱም በዱቄቶች ምክንያት ነዳጅ ማምረት የሚያስከትሉ ንጥረ ነገሮች ወተት ውስጥ ይገቡታል. እናት እምታው ላይሆን ይችላል, ነገር ግን አራስ ህፃኑ በአደጋ ላይ እንደሚሆን እና በአሰቃቂ የቆዳ ቀውስ ይሠቃያል .
ነገር ግን የሕፃናት እብጠቱ ችግር ወደ ኋላ ተመልሶ ወደ 3-4 ወራት ሊደርስ ይችላል, እማማ በመመገብ ውስጥ ጣፋጭ እና ጤናማ ምርትን ሊያካትት ይችላል. እስከዚያች ጊዜ ድረስ ለህፃኑ ጤንነት ስትሰቃይ ትሠቃያለች.
ይሁን እንጂ በክረምት ወቅት የተለያዩ የፀረ-ተባይ ዝርያዎችን በመጠቀም ግሪን ሃውስ ውስጥ ስለሚዘጉ በዱቄት ከመመገብ ይቆጠባሉ. በቆንጆ አረንጓዴነት ውስጥ ሲገባቸው እንደ መርዝ መሆናቸው ነው. አንድ ልጅ ወተት ጎጂ የሆኑትን ነገሮች አልፎ አልፎም እስከ ዲቢስፕሪሲስስ ድረስ ሊደርስ ስለሚችል ከባድ የአፍ መፍቻ በሽታ ሊያመጣ ይችላል .
ጡት በማጥባት ቀዝቃዛ ጨው ይቅላል
ከቤትዎ አትክልት ውስጥ አትክልቶችን ለማገልገል በበጋው ቀን የተሻለ ነገር የለም. በደንብ የጨመቁ ሾርባዎች በተለይም በፍቅር, እንክብካቤ በሚሰጡበት ጊዜ በጣም ጠቃሚ ናቸው. ነገር ግን አንድ ወጣት እናት ከነሱ ጋር 3-4 ወራት ጠብቃ መቆየት ይሻላል, እነዚህ አትክልቶች ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ቢኖራቸውም, ልክ እንደ አዲስ ትኩረቶች, በአንድ ትንሽ ልጅ ላይ ህመም ያመጣሉ.
ጡት በማጥባት የተበዘበዘ እና በሾርባ በቆሸሸ
ለራስዎ ግምት የምትሰጠው እመቤት ቤተሰቦቿን በክረምት ውስጥ ሳሉ ሙዝ አልባ መደርደሪያዎችን ለክረምት ይሰጣቸዋል. ነገር ግን በእናቱ ጡት ጫማ ውስጥ ትንሹ እናት በጡት ማጥባት ጥብቅ ቅጣት የተከለከለ ነው, በተለይም የመጀመሪያዎቹ ስድስት ወራት.
በባንክ ውስጥ, ከቆሻሻ በተጨማሪ, እንደ መከላከያ መጠጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ኮምጣጤ እና ጨው ይይዛል - ይህ ለናት አመጋገብ ምግብ ምርጥ አማራጭ አይደለም. እንዲህ ዓይነቱ ጣዕም የሕፃኑ ወፍራም ጩኸት ሊሆን ይችላል, እብታቸው በወተት ጥራቱ ላይ የተለያዩ ለውጦችን በጥቂቱ ምላሽ ይሰጣል.
ለሕፃናት አመጋገብ ገና ጊዜው ሲገባ ህፃኑ ወደ ተለመዱ ጠረጴዛ ካልተቀየረ እናቶች በመኖዎች, ካሮዎች እና ደማቅ ሾርባዎች በመጠቀም የተለያዩ ጣፋጭ ምግቦችን በመጠቀም የተለያዩ ጣፋጭ ምግቦችን ማምረት ይሻላል. ይህ ትንሽ ልጅ በስብላ, በተቅማጥ እና በቆሎ መቋቋም አይፈቅድም.