በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በወር ውስጥ ህፃናት በወለድ ጊዜ ምን እንደሚመርጡ እና ምን ያህል የተፈቀዱ እና የተከለከሉ ምርቶችን ስም ዝርዝር ይነግሩዎታል.
በልጅዎ ህይወት ወራት የመጀመሪያ ጡት በምታጥበት ወቅት አመጋገብ
ህጻኑ ከተወለደ በኃላ የሚከተሉትን ሀሳቦች መከተል አለባቸው-
- በመጀመርያ ጥቂት ወራት በህይወት ውስጥ በሚፈጠሩት ምግቦች ውስጥ የፍራፍሬ ምግቦች ከምግብ ፍራፍሬዎች, እንዲሁም ከፍተኛ ቅባት ያላቸው ምግቦች መኖራቸውን ሙሉ ለሙሉ ማስወገድ አለባቸው. አዲስ ህፃን በሚመገቡበት ጊዜ በምግብ ወቅት ምግብን ለማብሰል በጣም ጥሩው ነገር ነው.
- በዚህ ወቅት በስጋ ምርጫ ረገድ ጠንቃቃ መሆን አስፈላጊ ነው. ምንም እንኳን ይህ ምርት በአረጋዊው እናት አመጋገብ ላይ ሊወገዝ ባይችልም , የሰባና የአሳማ ሥጋን መቃወም ይሻላል. ጡት በማጥባት ወቅት ህፃናት ዝቅተኛ የስብ ወተት, የቱርክ ወይም የጥንቸት ስጋ መመገብ አለባቸው, በሙቀት ምድጃ ውስጥ ይጋገራሉ ወይም በጋዝ ዉኃ ያበስላሉ. በሁሉም ጉዳዮች ውስጥ አንዲት እናት እናቶች በደም ውስጥ በቂ ሙቀት እንዳይሰማቸው በደም ውስጥ ያለውን ስጋ እንዲይዙት መፍቀድ የለባቸውም.
- ህፃን ከወለዱ በኋላ ወዲያውኑ የእርሷን ብስላቶች መጠቀሙ ተቀባይነት የለውም. ቅጠሎች በጨው ወይም በረዷማ አትክልቶች የተሰሩ የፍራፍሬ ብስኩቶች ላይ ማብሰል አለባቸው.
- በዚህ ጊዜ ሰብሎች በአጠቃላይ ምንም መብላት አይችሉም. ለአንዲት ወጣት ተንከባካቢዋ ምርጥ ምርጫች ባሮሂያት, ሩዝና የበቆሎ ገንፎ ናቸው.
- ትኩስ ፍሬም ህፃኑን በጡት ወተት በሚመገባት ሴት አመጋገብ ውስጥ መግባት ይኖርበታል. ይሁን እንጂ ብዙ ዓይነት ፍራፍሬዎች ያልተፈለገ የአለርጂ ሁኔታን በእንቁርት ውስጥ ስለሚያስነግጥ ከፍተኛ ጥንቃቄ ሊደረግላቸው ይገባል. ለምግብ አረንጓዴ የአፕላስቲክ ዝርያዎች እና ምርጥ ክሬም በጥሩ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላል, ቀደም ሲል የተሸፈነ.
- ብዙ ቁጥር ያላቸው ሕፃናት የላክቶስ አለመስማማት ስለሌለ እናቶች የጡት ማጥባት አመጋገቢ እናቶች ከእናቲ ልጅ እናት እናቶች ወተት አንፃር ሙሉ በሙሉ አይወልዱም. ይህ በእንዲህ እንዳለ ያለምንም በደል, እንደ ክፋር, ዮሮይት, ጎጆ ጥብስ እና አይብ የመሳሰሉ የኦሪትን ወተት የመሳሰሉ እቃዎችን እንዲበሉ ይፈቀዳል.
- በመጨረሻም የነርሲ እናት አመጋገብ ጋር ተመጣጣኝ ሆኖ ቢያንስ በቀን 1.5-2 ሊትር ያልተቀላቀለ የውሃ ጠረጴዛ መጠጣት ያስፈልጋል.
አመት ግማሽ ዓመት ለሆኑ ህጻናት አመጋገብ
ጡት ያጠባች እናት ለ 6 ወር በጣም አነስተኛ ከሆነች በኋላ ጣፋጭ እና የተለያዩ ፍራፍሬዎችና አትክልቶችን ጨምሮ የተለያዩ ምግቦችን በጥንቃቄ ማስተዋወቅ ትችላለች. ይህ ሆኖ ሳለ በልጁ ላይ የተለያዩ የምግብ መፍጫ ችግሮች እንዳይከሰቱ ለማድረግ ብዙ ገደቦች ይጠበቃሉ.
ስለዚህ በአለርጂ እና በሆድ ድርቀት ምክንያት አዲስ ህፃን በጡት ማጥባት ወቅት የሚመገቡት ምግቦች በጀርባ ውስጥ የጋዝ ቅባትን የሚጨምሩ ምርቶችን ማካተት የለባቸውም. በመጀመሪያ ደረጃ, ተለይተው የሚታወሱ ተክሎች እና ነጭ ጎመን ይገኙበታል. በጨቅላ ህጻናት ውስጥ እንዲህ ያሉ ችግሮች በሚከሰቱበት ጊዜ ካርቦንዳይ ውኃ መጠቀም የተሻለ አይደለም.
ሌሎች ሁሉም ምርቶች በየዕለቱ ዝርዝር ላይ በጥንቃቄ እና ቀስ በቀስ በመጠምዘዝ እና በጥንቃቄ እና በጥንቃቄ መቀመጥ አለባቸው. አብዛኛውን ጊዜ ህፃናት አለርጂን የመያዝ አዝማሚያ ካላሳዩ በዚህ ወቅት እናት የሆነች ወጣት እናት የአመጋገብ ልማቷን በተሻለ መንገድ ማስፋፋትና እምቢ ማለት እምቢ ማለት ነው.
የሚከተለው ሰንጠረዥ አዲስ የተወለደ ህይወት በሚመገብበት ጊዜ የአመጋገብ ጥያቄን እንድትረዳ ይረዳሃል:
