የጥቁር አይነቶች አጠቃቀም ምንድን ነው?
ለመጀመር ያህል, አንድ ሞግዚት በበርካታ ሁኔታዎች ከተሟሉ ብቻ በጥሩ ፍሬ ውስጥ መብላት ይቻላል. ለቤሪው አለርጂ እና ሕፃኑ 3 ወር እድሜ ሲኖራቸው. አብዛኛዎቹ የሕፃናት ሐኪሞች ከበርማ እና ፍራፍሬዎች እንዳይጠቀሙ መከበር የጀመሩበት ጊዜ እስከ አሁን ድረስ ነው. ሁሉም ሁሉም ማለት ይቻላል አለርጂዎች ይዟል.
ስለ ጠቃሚው ጥቁር ቢትስ ምን እንነጋገራለን ከዚያም በመጀመሪያ ደረጃ እንደ ብረት እና ፖታስየም የመሳሰሉ ቪታሚኖች እና ቆሻሻ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ነው ብሎ መናገር አስፈላጊ ነው . ለዚህም ነው ብዙውን ጊዜ የካርዲዮቫስኩላር ስርዓት በሽታዎችን ለመቆጣጠር የሚያገለግለው.
ከዚህም በተጨማሪ ብላክበርል በጄኒአኒራዊ ስርዓቱ ሥራ ላይ እንዲሁም በጎርፍ ፈሳሽ በመርከስ ላይ ተፅዕኖ ይኖረዋል.
ጡት ማጥባት መብላትን ለመመከት ተቃርኖ ምንድነው?
የቤሪ ፍሬዎችን ጠቃሚ ባህሪያትን ከተናገርኩ በኋላ, እና እማዬ ወደ ጥቁር ብርሀን ለመመገብ ሁልጊዜም ቢቻል ወይም አለበለዚያም በተንኮል-ማመላከቻዎች ውስጥ አለ.
ከማንኛውም አዳዲስ ምርቶች ሁሉ, ከትንሽ ሴሎች ለሴትን ለመብላት መጀመር አለብዎት - ከ 3 እስከ 5 እያንዳንዳቸው. ከዚያ በኋላ በቀን ውስጥ አነስተኛ የአካል እንቅስቃሴን ለመመልከት ትፈልጋለህ. ካልተከተለዎ, ቤሪቱን መብላት ይችላሉ. ነገር ግን, ብዛቱን አይርሱ. ዶክተሮች በ 1 ሳምንት ውስጥ ከ 200 እስከ 300 ግራም በ 1 ሳምንት ብቻ ከ 1 ሳምንት በላይ መጠቀምን ይመክራሉ.
- ሆድ በሽታዎች;
- የአንጀት በሽታ;
- የስኳር በሽታ
- የአኩሪ አተር ስርዓት በሽታዎች.
ስለዚህ ከተፃፈበት ሁኔታ ማየት እንደሚቻለው የጨቅላ ህፃናትን የሚንከባከቡ እናቶች የጨርቁ ወተትን ለመርዳት ሁልጊዜ አይችሉም. ስለሆነም ነርሷ እናት ጥቁር ጥርስ ሊኖራት እንደሚችል እና እንዳልሆነ ለመወሰን እንዲረዳዎት ስለ ጉዳዩ የህፃናት ሐኪም ማማከሩ የተሻለ ነው.