ጡት ማጥባት በጡት ማጥባት ወቅት ከተፈቀደው ጥቂት አትክልቶች አንዱ ነው. ይህ አረንጓዴ መጠን በትንሽ መጠን በእንጀራ ወይም በልጁ ውስጥ አንጀት ውስጥ እንዲፈጠር አያደርግም. ዝቅተኛ ካሎሪ ምስጋና ይግባውና በከፍተኛ መጠን ክብደት ያላቸውን እናቶች እና እያንዳንዳቸው እኩል ኪሎ ግራም መጨመር ያጋጥማቸዋል.
ጥያቄው ዶልፊል በጡት ማጥባት አወንታዊ መፍትሄ ሊፈጠር ስለሚችል, ለምን ወደ ምግብ መመደብ እንዳለበት ማወቅ አስፈላጊ ነው. ይህ በረዶ ነጭ አበባ በአብያተኛ እናት እጅግ በጣም አስፈላጊ የሆኑት በበርካታ ማይክሮ ኤመይሎች እና ቫይታሚኖች የበለፀገ ነው. ምግብ ልታገኝላቸው ካልቻለች, ወታደሮቹ ወደ ማባከን ይደርሳሉ, እናም ወተት የኬሚካል ይዘት ሊቀንስ ይችላል. በተሻለው የፍራፍሬ ይዘት ምክንያት እናቶች ከወለዱ በኋላ ሁለተኛው ሴቷ ይህን ችግር የሚያጋጥመው ስለሆነ እናቲቱ የአንጀት ተግባሩን መደበኛ እንዲሆን ማድረግ ቀላል ይሆንልዎታል.
ከላፕላውን ምን ማዘጋጀት?
ጡት በማጥባት ጡት ላይ ልትበሉት ስለሚችሉ ለሚጠባ እናት በትክክል እንዴት እንደምታዘጋጅ ማወቅ አለብዎት. ይህንን አትክልት ለማዘጋጀት በጣም ጥሩው ይቅለልና ሙቀት ይደረጋል. በተጨማሪም የጉጉቱ ቅርፊት በትንሹ የዱቄት ጥራጥሬን በመጠቀም በትንሽ ምድጃ ሊጋገዝ ይችላል.
ልክ እንደ እናት አንዲት ከሳር ጎመን ወይም ኦሜሌ የሚኖረው ተኩላ ይኖረዋል. እነዚህ ምግቦች በፍጥነት ተዘጋጅተዋል እናም አስደናቂ ጣዕም አላቸው. ለማሻሻል, ለስላሳ ወይንም ለስላሳ ቅባት ቅባት ክሬም መጨመር ይችላሉ. ጡት ማጥባት በጨርቅ ውስጥ ነጭ የሆድ ጉት (boron) በቦርሳ እና እንደ ጎን ለስላሳ ስጋን በሸክላ ጣውላ ይለውጣል. ለዚህም ሲባል በጨው ውኃ ውስጥ ይቀቅላል.