ጡት በማጥባት በደረቁ አፕሪኮቶች

ሁሉም ስለ ደረቅ ፍሬዎች ጠቀሜታ ያውቃል. የደረቁ አፕሪኮቶች ከድር ጥሬ የተጠበቁ የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች ናቸው, ከልጅነታቸው አንስቶ በሁሉም ሰው የተወደዱ ጣፋጭ ምግቦች ናቸው. ምርቱን ለማብሰልም ምርጡ መንገድ ከፀሐይ ብርሃን በታች የአፕሪኮቴዎችን ተፈጥሯዊ ማድረቅ ሂደት ነው.

ለሚያጠቡ እናቶች የደረቁ አፕሪኮቶች ይጠቀማሉ

በድርጅቱ ውስጥ, ይህ የደረቅ ፍራፍሬ ሙሉውን ቪታሚኖች, ፋይበር, ብዙ ቅንጣቶች, ኦርጋኒክ አሲዶች እና ካርቦሃይድሬቶች ይገኛሉ. የሚያስቸግሩ ጥቅሞች በደረቁ አፕሪኮቶች ለሚጠባቡ እናቶች ይቀርባሉ. እንደ ፕሪሚክ ሁሉ, ከተሰጠ በኋላ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ደረጃውን የሚያረጋግጥ ፖታሲየም, ብረት, ፋይብል በውስጡ ይይዛል. በጡት ማጥባት ወቅት የደረቁ አፕሪኮቶች ጥሩ ውጤት የሚያስገኙ ሲሆን የሴቷን ውበት, ፀጉርን እና ጥፍሮችን ማጠናከሪያ, የቆዳው ሁኔታን ማጠናከር, እና የማይታወቅ የቪታሚን እና እጅግ በጣም ጥሩ የሆነ የጤና ምንጭ ነው. ምርቱ በጣም ኃይለኛ የፍራፍሬ ሲሆን ስለዚህ በየቀኑ 100 ግራም ምግብ መመገብ አስፈላጊ ነው. ስለዚህ, ጥያቄው እናቶች የደረቀ አፕሪኮትን መውሰድ የሚችሉበት ሁኔታ በሚኖርበት ጊዜ, ዶክተሮች በተወሰነ መጠንም ቢሆን የዕለት ምግቡን እንዲያገኙ ይመክራሉ.

ጡት በማጥባት ወቅት የደረቁ አፕሪኮቶች ውጤት

በእርግዝና ወቅት በቫይታሚኖች እና በእይታ ቅንጣቶች ብዛት የተነሳ, በእርግዝና ወቅት ለአረጋውያን እናቶች እርጉዝን ለማምጣት መጀመር ይመከራል.

• በምርቱ ውስጥ የተካተቱት የኦርጋኒክ አሲዶች እና የፕክቲን ንጥረ ነገሮች የሬዲዮን ግሪድ እና ከፍተኛ የብረት ማዕድናት ከሴቷ አካል እንዲወገዱ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ.
• ግሉኮስና ፎርቲስ, ተፈጥሯዊ ካርቦሃይድሬትስ, ያለአንዳች ውስጣዊ ሳንጠባጥብ ያለ ሞግዚት የሚያስፈልገውን ያሟላል.
• በጨዋማ ወቅት የደረቁ አፕሪኮቶች የሆድ ድርቀት መከላከልን ያበረታታል,
• ለደረቁ አፕሪኮቶች የሽንኩርት ምግብ መጠቀም እና የደም ግፊትን መቆጣጠር ይችላሉ.
• የደረቁ አፕሪኮቴ የተባይ በሽታ ለኩላሊት መዳን ያስገኛል.

ጥቅም ላይ የሚውሉ ምክሮች እና ተቃውሞዎች

በተለይም ጡት በሚያጠቡበት ጊዜ የእናቴ ምግቦች ጥሩ ሚዛናዊ መሆን አለባቸው. አረጋውያን እናቶች አፕሪኮትን ከዕለታዊ ምግባቸው አመጋገቢነት ጋር ማካተት ይችሉ ይሆን የሚለው አለመግባባት ለረዥም ጊዜ ተሽሏል. ጡት በማጥባት የመጀመሪያ ደረጃ ልዩ እና ጣፋጭ ምርቶች የበለጠ አልተካተቱም. የሕፃኑ ትንሽ የእፅዋት ማህፀን እንደነዚህ ዓይነቶቹ የእንቆቅልጦሽ ንጥረ ነገሮች አልወሰደም. ደረቅ ፍራኮቶችን መጠጣት በእናቲቱ ሰውነት ውስጥ ብቻ ሳይሆን በህጻኑ ሆድ ውስጥ ህመም ሊያስከትል ይችላል.

በምግብ ወቅት በደረቁ አፕሪኮቶች ውስጥ በተሻለ ተኳሽ ጥቅም ላይ ይውላሉ. በዚህ ዓይነቱ መያዣ ላይ የምግብ ውጤቱን በሙሉ ለማቆየት እና ለእናቲቱም ሆነ ለህፃኑ አዎንታዊ ተጽእኖ በማሳደር በጨጓራቂ ትራክቱ ላይ ቀለል ያለ ተጽእኖ ይኖረዋል. ይህ የፍራፍሬ ምርትን በማንኛውም መልኩ ከሶስት ወራት እድሜ ህፃን መብላት ይችላል. በተለይ ለስላሳ እና ለስላሳ, ለስሜቶችና ለስጋ ስጋዎች እንደ አንድ አካል መጠቀም በጣም ጥሩ ነው. የተለመደው እና የተካሄዱ የምግብ አዘገጃጀቶች ያልተለመዱ ጣዕም ይኖራቸዋል. ከዚህ ምርት በተጨማሪ ስጋ በሉሳዎች ልዩ ጣዕምና ጣፋጭ ጣዕም ብቻ ሳይሆን, ልዩ ጥቅማጥቅሞች እና ህጻኑ እና እና ህፃናት የሚያስፈልጋቸው ምግብ. አንዲት ሴት ጡት እያጠባች እያለ በምታፈስባቸው ምርቶች ላይ ስለሚያስከትላቸው ጥቅሞችና ጉዳቶች ስታስብ እና የደረቁ አፕሪኮቶችን መመገብ ይቻል እንደሆነ በሚያስብበት ጊዜ ይህ የደረቃ ፍሬ አንድን ሞግዚት ላይ ጉዳት ሊያደርስ አይችልም ብሎ ማመን ትክክል ነው.

ትክክለኛውን የተመረጠው ደረቅ ፍሬ ሰውነቷ በቪታሚኖች ያረጀ እና የሴቷ አጠቃላይ ሁኔታን ያሻሽላል. ይሁን እንጂ ነርሷ / ሴት ነፀብራቅ እንዳይይዛት መጠንቀቅ ይኖርባታል. በአብዛኛው ህፃኑ አለርጂ ሊያስከትል ይችላል. ምንም እንኳን ጥንካሬ እና ልዩ ጥንቅር ቢሆንም, ጡት በማጥባት ወቅት የደረቁ አፕሪኮቶች በጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው.