ጡት ማጥባት ወቅቱ ውስጡን የተወሳለ እና ሙሉ እርግሞሽ የሚጠይቀው አይደለም. በእርግዝና ወቅት የአንድ ወጣት እናት አካል ፕሮቲን, ስብ, ካርቦሃይድሬቶች, ቫይታሚኖች እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን በበቂ መጠን መውሰድ እንደሚያስፈልጋቸው ይሰማቸዋል. በመሆኗም, ሰውነቷ ከመውለድ እርግዝናው ላይ ብቻ ሳይሆን ለህፃኑ ሙሉ ምግብ እንዲሰጥም ያስፈልገዋል.
ለሚያጠቡ እናቶች ቫይታሚኖች ያስፈልገኛል?
ዘመናዊ ምርቶች በቂ ቪታሚኖች እና የመከታተያ ነጥቦች ባለመገኘታቸው, ጡት ማጥባት ቫይታሚን መውሰድ በጣም አስፈላጊ ነው. በተንከባካቢ እናት አካል ውስጥ የሚገኙ ወሳኝ ቪታሚኖች እና የእንቆቅልሽ ቁሶች አካል ለእናቲቱም እና ለህፃኑ አሉታዊ ውጤት ሊያስከትል ይችላል. በሆድ ውስጥ ጥፍሮች ወይም ምስማሮች, የፀጉር መርገፍ, የጥርስ ሁኔታ መበላሸት, የተመጣጠነ ድካም እና የቆዳ ሁኔታ መበላሸት / መበላሸት መጨመር ይቻላል. በሰው ወተት ውስጥ ወሳኝ የሆኑት ቪታሚኖች እና ንጥረ-ምግቦች አለመኖር በልጁ እድገትና ልማት ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አለው. ተጨማሪ ቪታሚኖች እና ማዕድናት የመጠጣት አስፈላጊነት በአረጋዊው እናቶች እና በጨቅላነትና በማስታገስ ወቅት የሚከሰተውን የሞት መጨመር ምክንያት ነው.
ጡት የማጥባት ምን ዓይነት ቫይታሚኖችን ነው?
በምታገባበት ጊዜ ቫይታሚኖች እና ቆሻሻ ንጥረ ነገሮች ባህሪያት የሚታዩበትን ድክመት ተመልከት.
- ለጡት ማጥባት እናቶች በቪታሚኖች ውስብስብነት ውስጥ በቂ ካልሲየምን ማካተት ይኖርበታል ምክንያቱም ማጠባቻውን ፀጉርን, ጥፍርን እና ጥርስን ለማጠናከር ስለሚረዳ - የእናት ጡት ወተት ህፃን ልጅ በቂ የሰውነት ቅርጽ ያካተተ በቂ ካልሲየም እንዲውል አስተዋጽኦ ያደርጋል.
- ጡት ማጥባት በቫይታሚን D ውስጥ ጥሩ የካሊሲየም ግፊት እንዲጨምር እና እናቶች በእናቶች ወተት ውስጥ እንደ ራኪኬት ጥሩ ተነሳሽነት ይጠቀማሉ.
- በእርግዝና እና በወሊድ ወቅት ሴቶች ሁሉ ማለት ይቻላል, ሴሊኒየም ያለባቸውን የሰውነት መከላከያ ዘዴዎች ሙሉ በሙሉ ለማሟላት እና በመርፌ መወጠር ለመከላከል በጣም አስፈላጊ ነው.
- በምግብ ወቅት የቫይታሚን ኤ እጥረት ለወጣት እናቶች የጡረታ ድብደባ እና የጡንቻዎች ድክመት እንዲዳብር ይረዳል.
ለነርሲንግ እናቶች ውስብስብ ቪታሚኖች
አስፈላጊ በሆነ ጊዜ ውስጥ አስፈላጊ የሆኑትን ቪታሚኖች እና የመከታተያ ንጥረነገቶችን ለሚያጠቡ እናቶች ለልዩ ልዩ ልዩ መድኃኒቶች (ዲዛይንቲን) ይጠቀማሉ.
ለእርጉዝና ለሚያጠቡ እናቶች ቫይታሚኖች Elevit ለህይወት ተብሎ ከሚታወቁት ቪታሚኖች ውስጥ አንዱ ነው. ከእርግዝና እና ከወሊድ በኋላ የእናትን ሰውነት ለመመለስ የሚያግዙ 12 ቫይታሚኖችን እና 7 ማይክሮሚልችን ያካትታል, ውበት እና ኃይልን እንደገና ያገኛል, እና ልጅዎን ከፍ ባለ የጡት ወተት ውስጥም ይመገባል.
ለነዋሪ እናቶች ቫይታሚኖች ቫረትም በቆዳዎቻቸው ውስጥ ምርጥ እና 10 ቫይታሚኖች እና 3 ማይክሮሚኒዎች ይኖሯቸዋል. እነዚህ የካልሲየም እጥረት መከላከያዎች ናቸው, ለአጠቃቀም ምቹ ናቸው.
ለነዋሪዎቹ እናቶች ቫይታሚኖች ፊደላት እርስ በእርሳቸው መወሰድ ያለባቸው ሶስት ዓይነት ጽላቶች አሉት. አንድ ጽላት የብረትና የቪታሚን ንጥረ ነገር ይዟል, ይህም የተሻለ የመዋሃድ ምንጭ ይሆናል. በሌላኛው ቫይታሚንስ የተመረጡት ፀረ-ቫይድድ ባህርያት (ሲ, ኤ, ኢ, ሴሊኒየም, ቤታ ካሮቲን) እና ሶስተኛው በካልሲየም እና ቫይታሚን ዲ
በየእለቱ ከ 500 እስከ 900 ሚሊ ሜትር የጡት ወተት የሚወጣው ከእናቲቱ ሰውነት ውስጥ ብዙ ቪታሚኖች እና ማዕድናት የሚሰጠውን ነው. ስለዚህ ወጣት እናት ውበት እና ጤና ለመጠበቅ በቪክቶሚቶች ቫይታሚን መውሰድ.