አንዲት የምታጠባ እናት በቅርጫት አልባት ውስጥ ልትገባ ትችላለች?

ከእርግዝና በፊት, አንዲት ሴት የምትፈልገውን ሁሉ መመገብ ትችላለች ከዚያም ህፃኑ በሚወልዱበት ጊዜ እና በተለይም ጡት በማጥባት ደስተኛዋ እናት እሷን ትንሽ መከለስ ይኖርባታል. ኃላፊነት የሚሰማቸው ወላጆችን የሚያስጨንቁ በጣም ወሳኝ ችግሮች አንዱ እና ብዙውን ጊዜ የህፃናት ሐኪሞችን ይጠይቃሉ; አንዲት ነርሳ እናት የቡሽን መብላት ይችላሉን? ከሁሉም በላይ ይህ የኣትክልት ከፍተኛ የጋዝ ምርት ማምረት እና ከቆዳ መቦጣት ጋር ሊመሳሰል እንደሚችል ይታመናል.

በምታርፍበት ጊዜ ለላፍሎ ዘይት መጠቀም ተገቢ ነው?

በባለሙያዎች መሰረት ምንም ያልተለመደ መልስ የለም. ሁሉም ነገር የግንዛቤ አለመጣጣም, በምግብ ውስጥ አዘውትሮ በምግቡ ውስጥ ያለው የምግብ መጠን, እና የምግብ መቀየር ከፍተኛነት ላይ ነው. ይሁን እንጂ እነዚህ ጡት የሚይዙ እናቶች ይህን ልዩ አትክልት ብትመርጡ ለነዋሪዎቹ እናት የቡና ቅርፊት እንዲያገኝ ማድረግ በጣም አይጨነቁ. በሕፃናት ምግቦች ላይ በአለ ምግቦች ላይ ያለው ተፅዕኖ ከሕክምናው እይታ አንጻር እስካሁን ድረስ አልተረጋገጠም, ነገር ግን እንዲህ ዓይነቶቹን ጎመን የሚያጠቃቸው ምግቦች ግልጽ ናቸው:

1. ቀለማቀፊያ አበባ ለቪታሚኖች (ቪታሚን ሲ, ኤ, ፒ, ቢ 6, ቢ 1, ቢ 2, ኤ, ባዮቲን, መዳብ, ብረት, ካልሲየም, ዚንክ, ፎስፈረስ ወዘተ ...) እና ስለዚህ, የህፃኑ ጥሩ ጤና መኖሩን ማረጋገጥ. በውስጡ ሙሉ ለሙሉ ተግባር ላይ እንዲውል እና የሆዱን መደበኛ ሁኔታ ለመቋቋም በጣም አስፈላጊ የሆኑ ውስብስብ ካርቦሃይድሬድ (ስካርቦሃይድሬትስ) ይይዛል.
2. በነርሲንግ እናት ውስጥ የቡና ስጋን መብላት ስለመቻሉ አሁንም ጥርጣሬ ካላቸዉ ከሽንገላ እና ጉበት ጋር ያለውን ግንኙነት እንደሚያሻሽሉ ያስቡ.
3. እንዲሁም ይህ አትክልት አስደሳች እና ጣዕም ያለው ጣዕም አለው.

ከእንጀራ እናት ጋር ለስላሳ አበባ ማዘጋጀት ስለ መጨነቅ አይጨነቁ, በጣፍ ወይንም በበሰለ ተክሎች ውስጥ አይጠቀሙበት. አነስተኛ መጠን ያለውን የጨው, የከብት ቅቤ እና ቅመሞችን መጨመር የተከለከለ ነው.