በምግብ ወቅት በቡና ውስጥ የሚፈጠር የፍራፍሬ ፍርሃት በካፋይን መኖር ምክንያት ነው. በጥቂት ንጥረ ነገሮች በካንቶ እንኳ ቢሆን በነርቭ ሥርዓት ላይ አስደናቂ ስሜት አለው. ይሁን እንጂ በቡና ውስጥ ብቻ ሳይሆን በሌሎች አንዳንድ ምርቶችም ውስጥ ይገኛል.
- አረንጓዴና ጥቁር ሻይ - በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ ካፌይን በጥቁር ብቻ እንኳን ይደርሳል.
- ኮኮዋ;
- የቸኮሌት ጥቁር እና ወተት;
- ኮክ
እንደምታየው ካፌይን በተወዳጅ ሻይ እና ኮኮዎ ውስጥ ይገኛል, ነገር ግን ጡት በማጥባት ጊዜ ቡና ብቻ ነው የእናቶችን ጤናማነት ያስከትላል. በመቀጠል ከኬሚት ጋር ቡና መጠጣት እና ህጻኑ ምን እንደሚጎዳ ያሉትን እውነታዎች እና እውነታዎች አስቡበት.
ጡት ማጥባት በጨዋታ መጠቀም - ተረቶች እና እውነታ
በአማራጭ ነርስ እናት ቡና መጠጣት ይችል እንደሆነ ብዙ የተለመዱ አፈ ታሪኮች አሉ.
- ከጨዋማው ጋር በቡና የተጠጣ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ያለ ካፌይን ብቻ, "ቤዝኮፌይኒኖቪ ቡና" የሚባለውን. ይሄ, የመጨረሻው, ግራ መጋባት - እንዲህ ባለው መጠጥ ውስጥ, ካፌይን አነስተኛ ነው. ነገር ግን ሳይንቲስቶች አሁንም "የብርሀን" ቡና ጠቀሜታ ስለሚያገኙ የኮሌስትሮል ንጥረ ነገር ተጨማሪ ጭብጦች መኖሩን የሚያረጋግጡ ናቸው.
- የቡና ነርሷ እናት መብላት አልቻለችም, ሻይ, በተለይም አረንጓዴ, ያለ ገደብ መጠቀም ይችላሉ. ይህ ሻጋታ ፈጠራ ነው, ምክንያቱም ሻይ የነርቭ ስርዓት እንዲነቃነቅ የሚያደርገውን ሲይን የሚባል ካፌይን አለው.
- ልጅ በሚወልዷቸው ምግቦች ጡት በሚመገቡት ምግቦች ላይ ልጅዎን ማልበስ ስለሚያስፈልግዎ በእርግዝና ጊዜ ቡና መጠጣት ይችላሉ. ስለዚህ እራስዎን ለመገደብ ምንም ፋይዳ የለውም, ምን ያህል እንደሚፈልጉ, በጣም ብዙ እና ጥቅም ላይ ይዋል. እንዲህ ዓይነቱ አቀራረብ እጅግ በጣም አስፈላጊ የማይሆን ነው, አግባብነት የለውም, በአሜሪካ የህክምና ዶክተሮች ላይ በካፊን ተጽእኖዎች ላይ ህፃናት ላይ ትክክለኛ ጥናቶች ቢኖሩም.
በቤት አጠባ ሴቶችና ሕፃናት ላይ የካፌይን ተጽዕኖ
የሳይንስ ሊቃውንት የሕፃናት የመጀመሪያ ዓመት ልጅ ካፌይን እንደማያከብር የሚያሳይ ተከታታይ ጥናቶች አካሂደዋል. ይህ ችሎታ በህይወት በሁለተኛው ዓመት ውስጥ ብቻ ነው የሚታየው. አንድ አዋቂ ሰው ካፌይን ከሰውነት እስከ 10 ሰዓት ድረስ እንዲወስድ ከተጠየቀ የአንድ ወር እድሜ ያለው ህጻን በቂ እና ሰባት ቀን አይሆንም.
ቡና በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ ሲውል የሚያጠቡ እናቶች በልጁ አካል ውስጥ ካፌይን የሚያጠራቅሙ ሲሆን ይህም ብዙ ዶክተሮች እንደሚናገሩት በአደገኛ ሁኔታ የነርቭ ሥርዓቱ እንዲፈጠር ያደርገዋል. ቁስሉ እረፍት የሌለው እና በቀላሉ አይበሳጭ እንዲሁም ከካፋይን እጥረት በተጨማሪ አለርጂ ሊያጋጥም ይችላል.
ይሁን እንጂ ሁሉም የዶክተሮች የጡት ማጥባት በጥቂቱ መካተት እንዳለበት ሀሳብ አያሳዩም. እውነታው ግን በተለያየ የቡና አይነቶች ውስጥ ካፌይን ያለው ይዘት የተለየ ነው እንዲሁም ቡና የሚጠጡ እናቶችዎን ለነርሶቹን እናቶች መጠጥ መጠጣት ይችላሉ ብለው ካመኑ እንደነዚህ ባሉ መረጃዎች ላይ መተማመን አለብዎት.
- በአጠቃላይ የቡና ጥራጥሬ, ጣፋጭ ምግቦች እና የታሸገ, ካፌይን ብዙ ጊዜ ያነሰ,
ከተለመደው ኢንዱስትሪያዊ መጠጥ ይልቅ; - ብረትን የሚያበቅል ቡና በካፊን ይዘት ውስጥ ዋና መሪ ነው. በመሠረቱ በአምራኛ ላይ ካፌይን በርካታ ጊዜያትን የሚጨምር የቀላል የሮታካ ቡና ይጠቀማል.
ከላይ የተጠቀሱትን ሁሉ በመተንተን እያንዳንዱ እናት እራሱን ጡት በሚያጠባበት ጊዜ ቡና መጠጣት አለባት. የምናክለው ጠዋት ላይ ማደግ በሚፈልጉበት ጊዜ ከተፈጥሯዊ ምግብ በፊት ቡና የተመጣጠነ ቡና ይሁኑ. እናም, የህፃኑን ምላሹን በቅርበት መከታተል ያስፈልግዎታል - እረፍት ካላገኘ, ጥሩ እንቅልፍ አያመጣም, ወይም በፍጥነት አይነቃም, ቡና መጠበቅ መጠበቅ የተሻለ ነው.