ጠቃሚ የሆነው ዚቹኒ ምንድን ነው?
ብዙ ልጆቻቸውን የሚያጠቡ እናቶች ዚቸኪን መብላት ይችሉ እንደሆነና እንዴት እንደሚጠቅሙ ያስባሉ.
ዞከኪኒ እንደ ፖታስየም , ካልሲየም, ፎስፎረስ , ማግኒዥየም እና ብረት የመሳሰሉ በርካታ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል. ከዚህም በተጨማሪ, በተለይም ከከባድ የልጆችን ልምምዶች በኋላ ለአርብቶች አስፈላጊ የሆኑ ብዙ ኦርጋኒክ አሲዶች እና ፕሮቲን አላቸው. ለዚህም ነው-የምታጠባ እናት እና zልኪኒን መብላትና ሊያስፈልግ ይችላል.
Zሉኪኒ ዝቅተኛ የካሎሪ ምርት መሆኑን በመገንዘብ በተለያየ የአመጋገብ ሥርዓት ውስጥ ሊታይ ይችላል. ከዚህም በላይ በውስጡ ጤናማ ያልሆነ ውፍረት የሚቀሰቅሱ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ነው.
ጡት እያጠባ / ደውል
ጡት እያጠባች እያለ ቂችኒን መብላት, እናቴ ትንሽ ግምት ውስጥ መግባት አለባት.
በመጀመሪያ, በሴት የ zucchini እርግዝና ወቅት በእርግዝና ወቅት ካልታከመ ህፃኑ / ኗ ከተመለሰ በንጽጽር መስጠት አለበት. በአብዛኛው ሁኔታዎች ይህ አትክልት የአለርጂን መዘዝ ሊያመጣ አይችልም.
በሁለተኛ ደረጃ, ጡት እያጠባ በምትጠጣበት ጊዜ ጡት መብላትን (ልዩነት, ትኩስ, ወዘተ) ልዩ ትኩረት መስጠት አለባት. ከተለያዩ ማዳበሪያዎች ውጭ ሳይበዙ በአልጋቸው ላይ የሚሰበሰቡ አትክልቶች ምርጥ ናቸው.
እንደ አንድ ደንብ ዞቸኪኒው ገለልተኛ የሆነ ጣዕም ስላለው ሕፃኑ በእናቱ ምግብ ውስጥ ያለውን መኖሩን አያስተውልም. ለዚህ ንብረት ዚቹኒን ምስጋና ይድረሳቸው, አብዛኛውን ጊዜ ለትልቅ እድሜ ላላቸው ሕፃናት የተጨማሪ ምግብ ምግቦች አካል ናቸው.
ዚቹኒን መብላቱ እንዴት የተሻለ ነው?
ብዙውን ጊዜ የሚያጠቡ እናቶች ቂቹኒን በተጠበቁ ስጋዎች ይጠቀማሉ, ወይም ወደ ሰላጣ ያክሏቸዋል.
እናም ለዚህም መልስ "ጡትካኒኒን መመገብ ይቻላልን?" የሚል ነው, "የማይታወቅ" ነው! ይሁን እንጂ ይህ ማለት እናትየዋን በዕለት ተዕለት ዝርዝር ውስጥ ማካተት አለባት ማለት አይደለም. በሁሉም ነገሮች ውስጥ መለኪያውን ማወቅ እና ከላይ የተዘረዘሩትን ሁኔታዎች ለመመልከት አስፈላጊ ነው.